jojo

[...] tylko rozpisać. Przestrzegam przed dietkami z gazet. Zbilansowana albo low carb i będzie dobrze. Osobiście jestem na zbilansowanej spada powoli, ale tak ma być aby nie było jojo. Wszystko w dziale odchudzanie masz napisane jak rozpisać taką dietę. Zacznij od Dziennika Posiłków Vital Max. Podstawa to Dieta -> trening siłowy FBW najlepiej -> [...]

[...] ale mam diete i na niej glownie bazuje. Poczytaj sobie tematy dotyczace odzywiania podczas redukowania tkanki tluszczowej , jesli bedzie przemyslana dieta to nie bedzie efektu jojo. Trening silowy tak jak na mase do tego 4-5x aeroby w tygodniu i powinno byc ok. Sam robie redukcje i robie tak jak ci pisze. Pamietaj dieta-> trening-> suple.

no, ale deki jest wystarczająca ilość, tak? a teścia za mało? ile bym musiał go jeszcze mieć by było na prawdę dobrze? a tak w ogóle to bez tego teścia mało da, że tak Jojo napisałeś?

Bo na początku samo leci. To po pierwsze, a po drugie może być jojo jeżeli spalisz na samym spalaczu, a dieta nie zadziała. Nie przekonasz się czy działa bez obserwacjiwięc...

[...] Tak jest nalepiej na początku, a kalorie obcina się w ostateczności. Treningiem można w różny sposób manipulować i intensyfikować go bez szkody dla zdrowia i bez efektu jojo. Natomiast obcinając kalorie wpadniesz w pułapkę - będziesz musiała jeść coraz mniej, aby utrzymać wagę, bo twoj organizm szybko przyzwyczai się do deficytu kalorii i [...]

Nie bój się Venoma. Ja go brałem na głodówce i przeżyłem gdzie mój dzienny kcal był może z 500 Efekt jojo niezapomniany. Teraz biorę normalnie 1/3 opakowania, pobudzenia nie czuję wcale, ale zimne ręce i nogi są więc chyba działa. Powodzenia!

[...] że (ważysz 110 kg) jadłes dużo więcej - np 2500 i nie powinno się schodzić w ciągu paru dni na 1500 - zwolni metabolizm, itd, nawet jak spadniesz z masy to szybko wrócisz ( jojo) Karnityny nie kupuj , chu... daje, Ja polecam dobre witaminki i omega 3, bo najważniejsze są ćwiczenia- ty sie dużo ruszasz wiec efekt będzie i dieta - juz masz [...]

jojo mozesz pod jednym warunkiem Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-11-23 15:21:57

Twój profil: Wzrost (cm) 184 Waga (kg) 65 ty widzę, że masz dietę CUD! zaglądałem do EKSPERTA który to ma link w podpisie do swojej diety NO I NAPRAWDĘ MA EFEKTY. taki z niego ekspert. Get Life chłopaki internet warriors;[ rly! tak czy inaczej głównie nakładałem nacisk na to co jeść w szkole NIE NIE grahamki NIE bułki niE!! a [...]

prawie robie takie same triki tym jojo ale prawie robi wielka rożnice...

nom teraz mam Gainera Olimpu MCT a dietki trzymam bo jestem po redukcji i nie chce jojo :D a jakieś konkretne suple ;p?

[...] a cyce beda sterczaly... no nie zgodziłbym się do końca z tym twierdzeniem, powiedziałbym raczej tak : Mozesz robic milion brzuszkow, biegac 10 km dziennie i wpędzisz się w jojo. O diecie jakieś pojęcie mam, sam jestem w stanie sobie ją ułożyć, a moja sylwetka zawsze była zalana, przeczytaj bolek pierwszą wypowiedz w tym temacie dokładnie. [...]

ja już raz robiłem a6w i jak dla mnie rewelacja! nooo z malutkim minusem bo dół trochę odstawał. Skończyłem, przestałem się skupiać na brzuchu i dosłownie po dwóch miesiącach efekt jojo. Także to nauczka żeby nie przestawać systematycznie ćwiczyć brzucha po skończonym a6w bo komórki tłuszczowe pamiętają i rosną w siłe

poczytaj posty podiweszone tam masz wszystko wyjaśnione przy twoim stylu odżywiania masz gwarantowany efekt jojo, powinieneś jeść 5-6 posiłków dzienie

dzięki. a co to jest ten efekt jojo? czyli tylko do mojego odżywiania macie zastrzeżenia? reszta jest ok?

[...] glutamine i bcaa, bialko swoja drogą bo mam jeszcz 3kg, mase beztluszczowa mnie interesuje, po prostu nie chce przed wakacjami nagle miec jakiejs gonitwy na biezni i efektu jojo w polowie lipca, wiec chce ten miesiac troszeeczke spalic tluszczyku bo nie ma go wiele a potem spokojnie robic swoje czyli silowy i nie pozwalac sie obtluscic. dietka? [...]

Brałem venoma i nic nie jadłem swego czasu. Praktycznie nic, na początku schudłem. Efekt jojo był tak mocny, że przytyłem więcej niż schudłem. Nie mówiąc o tym, że organizm miał dosyć. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-12-27 09:15:18

[...] trybu życia ,w diecie nie chodzi o to żeby jeść mało tylko wiedzieć co i w jakich porach.poczytaj podwieszone w dziale odżywianie.twoim zadaniem nie jest uzyskać efekt jojo bo do tego doprowadzi twoja "dieta" którą napisałeś. peepeek, źródłem twojej wiedzy jest internet nie zawsze mówiący prawdę i artykuły , opisy producentów [...]

JOJO, unikniesz, jesli na stale zmienisz nawyki zywieniowe. Jednorazowa dieta sprawy nigdy nie zalatwi....

ja nayebany na głodzie nad ranem znalazłem w pensionacie jakąś bezpańską lodówke na korytarzu otwieram a tam puste półki i na środku 2 puszki tuny masakra a najlepsze ze pokój obok siedziały bramkmeny a u nas w pokoju klasycznie menelnia 20os na minute butle puchy wszędzie i 5 paczek jojo rozyebanych gdzie sie da po wojnie jojowej