jojo

[...] jak nie będziesz ćwiczyć) - schudnąć można sporo pewnie z pare ładnych kilo ale jak skończysz tą swoją super diete to w momęcie gdy zaczniesz jeść będzie się pojawiał efekt jojo i utyjesz więcej niż schudłeś/łaś i to w dodatku w samym tłuszczyku a nie mięśniach. - do tego twój organiz będzi bardzo osłabiony przy ćwiczeniach możliwe są omdlenia, [...]

[...] -zle dzialanie na tarczyce Wiem tez,ze preparaty jak StackyII podnosi bardzo poziom cukru we krwi(jak dla cukrzycy).Ale moze to ze wzgledu na zawartosc chromu. Efekt jojo rowniez bardzo czesto. Nie polecam efedryny pod wzgledem zdrowotnym.Laicy nie potrafia sie z nia obchodzic.Jest cala masa innych termogenikow. Zmieniony przez - danutha [...]

[...] i zbada poziom hormonu tyreotropowego (TSH), być może ma niedoczynność tarczycy, skoro nic na nią nie działa. Zacząć trzeba od przyczyn, a nie tylko zwalczać skutki w dodatku tak silnym T3, gdzie efekt jojo przy zaburzonej pracy tarczycy wróci z podwójną siłą. Bierze koleżanka leki antykoncepcyjne? Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-17 11:26:51

[...] zaintereswoanie :) mam sporo artukulow, gazet z cwiczeniami dla kobiet. kolorowe pisma dla kobiet z reguly proponuja diety typu 5kg w 3dni, czyli strac wode i zyskaj 4kg na jojo poczytaj o treningu fbw (full body workout - wyszukiwarka) pytanie: jakie obciazenie ?czy moge np. wziasc 2 kg i robic np. 10 powt w 4 seriach? zaczynac mozna od [...]

glodzenie sie da zrzucenie wody, miesni, na koncu tluszczu, wyglad chudego grubasa i przy zakonczeniu "diety" efekt jojo w postaci kojenych 5kilo tluszczu czytaj ten post: http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html oraz to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm na silowni to: [...]

[...] gruczolu krokowego) -rzadko reakcje alergiczne(wysypka) -zaburzenia psychotyczne(depresja,omamy,paranoja) -drgawki -tolerancja i uzaleznienie I bardzo czesto efekt jojo. Juz powtarzam to ktorys raz w tym tygodniu:dla mnie sport to zdrowie. Jesli chcecie sie odchudzac-systematyczny trening,bez obzarstwa. Jesli pobudzac-duze dawki [...]

wow w takim wieku taka masa no hm... bywa a taka utrata wagi w szybkim czasie niesie pewne konsekwencje "jojo" :D

Heh, jojo ile masz lat? Swoją drogą co mają przysiady do rośnięcia? Nie ma ćwiczenia, które mogłoby zastapić przysiady....

masz tu jeszcze pare roznych rodzi dietek Założenia: Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. [...]

[...] kg chcesz zrzucic,jakie chcesz uzyskac efekty. Czy musze jesc 5 malych posilkow?(Czas pozwala mi na 3 :/) Lepiej jesc wiecej malych,a niz 3 wieksze. Jak uniknac efektu jojo? Systematycznosc,wytrwalosc i przestrzeganie diety+trening. Czy laczyc z czyms karnityne?(sprzedawce mi mowil, ze takale nie pamietam z czym;) Mozna.Z [...]

Dieta zbilansowana, o niezbyt wysokiej ilości ww, żeby uniknąć efektu jojo. Po trzech miesiącach diety z pewnością masz już wyrobione w sobie "dobre nawyki żywieniowe" więc nie powinno być zadnych kłopotów

[...] i mineraly. Jezeli bedziesz mial za malo bialka w diecie to mozesz czesc zastapic proteinami w proszku np 100%Whey Protein. Aby miec efekt na stale i nie nabawic sie efektu jojo to niestety powinienes juz na stale trening umiescic na liscie priorytetow a do tego odpowiednie przyzwyczajnia zywieniowe. Jezeli nabrales jakiejs tam masy miesniowej [...]

Hmm, postaram się jeść ok 1800-1900 kcal i 5 posiłków, tylko pomóżcie mi to ułożyć bo boję się że coś źle zrobię i będzie tylko efekt jojo... Ile powinienem jeść dziennie białek/tłuszczy/węgli na kg masy ciała?

jak zmienisz NA STAŁE sposób bycia (jedzenie wlasciwych rzeczy we wlasciwych ilosciach, ruch na codzien a nie od swieta) to zapomnisz o czyms takim jak jojo. Uluz diete my sprawdzimy i w razie czegoś coś doradzimy, podamy nasze sugestie... Link ktory został ci podany jest b.dobry!! znajdziesz tam odpowiediz na swoje pytanie... Tylko [...]

[...] czy poprostu całą ilośc skłądników rozwalic na 5 posiłków? tak jestem otłuszczony, ale zaczynałem, ze tka powiem z innego pułapu niż wiekszosc na forum 168 cm wzrostu, tala ponad 115, klatka 105, udo 74, biceps 35, nie miałem zadnej diety masowej, źle sie odchudzałem, pare fektów jojo było, ale i tak dość dużo "z tyłka" mi już spadło

Po thermalu efekt jojo jest pewny? Nie mówie, że przez miesiąć będe się głodzić a później nadrobie wszystko. Nie chodzi mi o to. Chciałabym później utrzymać wage albo jeszcze troche stracić.

no wlasnie zastanawiam sie jak zrobic przejscie z redukcji na mase zeby nie bylo jojo

[...] tym okresie a co sie okazało nic nie spadło, poza pasem! - 88 cm rano. Jestem zadowolony wsumie apetytu nie mam a redukcja sama sie robi choć ciągle mnie mdli. Pewnie i tak jojo zrobi swoje ale mysle ze jak od nowego tygodnia powoli wejde na diete będa aeroby i trening siłowy powinno dalej schodzić w dół. Mam pewne obawy co do używania [...]

[...] fakt, że tydzień wcześniej zakończyłam dietę kopenhaską, po której ważyłam 72.3. Następnie, kompletnie nie kontrolując tego, co jem, doprowadziłam do pięciokilowego efektu jojo - ale wydaje mi się, że 5kg zdobyte w 6 dni może być jeszcze dość nietrwałe i przy natychmiastowym powrocie na niskie węgle łatwo je odwrócić. No a w ogóle, to połowa z [...]

[...] byly na prawde dobre ... po tym wszystkim chbya kazde spodnie ze mnie spadaly :) no i co najwazniejsze nie przytylem a od tego czasu minelo prawie 3 miesiace nie ma efektu jojo. W wakacje moze powtorze chociaz teraz wiecej rower to moze treningi opre na jezdzie. Ogolnie thermo mysle ze wspomogl wiadomo pewnie bez niego bylby tez niezly efekt [...]