jojo

[...] nie poparta zadnymi argumentami masz racje nie wiadomo jak organizm zareaguje na jakąkolwiek diete, a jesli przerwalas i nie zastosowałas fazy 3 to nic dziwnego ze był efekt jojo, a co powiedział lekarz do którego zgłosiłas sie z bólem? więc co jem: wracając troche do teorii dieta ma 4 fazy: 1- uderzeniowa od 1 do 10dni samych protein, w [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) kiedyś dukana a później 2000kcal od trenera. Skończyło się efektem jojo ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - cokolwiek byle zjeść CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ [...]

Ktostam - jezeli masz zamiar 'uderzac i znikac' to nic innego jak scena z 'ojca chrzestnego'- morderstwo kapitana policji i Solozza, a nastepnie sprawca ucieka na sycylie - moze ci sie udac :) Jojo- co wpisales w podaniu o bron?? jaki powod podales?? Zmieniony przez - westsider w dniu 2009-04-11 10:57:43

jojo - "pracuje jako weterynarz w usa," - to wszystko wyjaśnia.

bziubzius - zgadzam się w 100%, dlatego chcę się wymiksować. Tylko nie bardzo wiem jak, wolałabym jojo nie zaliczyć... Tarczycę zbadam - dzięki za podpowiedź!

Jak wyjść z „Głodówki”, żeby nie było efektu jojo?

[...] nam na uzyskanie ciemniejszego odcienia skóry. Sa w soalriach kosmetyki likwidujace własnie tą bariere.Szarpin- jak juz ktoś powiedzial trzeba chodzić do soalrium systematycznie aby uzyskac pożadany efekt opalenizny.Ktos ładnie określił efektem jojo fakt ze do solarium trzeba chodzić regularnie bo opalenizna po prostu blednie bezpowrotnie

[...] a tak nie powinno w ogóle być bo chyba wiesz jak ważną rolę pełni woda w naszym organizmie to jest podstawowy blad pocztakujacych, od takiego czegos po chwili jest efekt jojo! Diety redukcyjne nie polegają na jedzeniu samego białka ! nie lepiej manipulować węglowodanami i nie wyjaławiać organizmu tak monotonną dietą? Ułóż dietę zbilansowaną, [...]

hmmm... Sam znam osobiście 4 osoby, które stosują tą dietę... i ich radość ze zrzucenia paru kilo a nawet więcej trwa już kilkanaście miesięcy BEZ EFEKTU JOJO!! Nadal stosują dietę i nie mają zamiaru przestać. Proponuje najpierw zajrzeć do lektury pt. "Nie potrafię schudnąć" Dr Pierra Dukana a nie kierować się wypowiedziami forumowiczów [...]

Swojego czasy ważyłam prawie 150 kilo (głównie efekt jojo po różnych durnych dietach), zrzucenie takiej wagi w sposób rozsądny zajmuje sporo czasu, dlatego napisałam, że odchudzam się od bardzo dawna. Obecnie mogę powiedzieć, że mój metabolizm ma się dobrze, dieta w tej chwili na zero (z przyciętymi węglowodanami, bo tak mi lepiej), bo sobie [...]

[...] lub po treningu-kolacja 1 i kolacja 2)i nie robi to różnicy, tylko nie podjadać batoników, fast foodów itd (wytłumaczcie to moim koleżankom na wiecznej redukcji i efekcie jojo) czasami w weekend jade w góry na wycieczkę/uczę się itd, nie lubię myśleć o jedzeniu jak coś robie, potem jak wracam do domu kupuję sobie np kurczaka z rożna i [...]

Ta moroz to dobry dzik z ukrainy, pojechała z Jojo jak z dzieciakiem, z resztą nawet wyzwała Joanne do walki :)

[...] jabłek i ksylitolu. Dziś prawie 1700 kcal. I głównie w węglach. Szczerze - ale mi dobrze. To moja docelowa kaloryczność na redukcji. No ale nie będę szaleć bo nie wiem jak z jojo by było. Jakby nie patrzeć dziś 500 kcal więcej niż wczoraj. Lipodemia wydaje mi się że tak trochę mam. Moja mama ma lipolimfodemie i babcia od strony mamy też. Moje [...]

Jestem innego zdania. ;) Mam bardzo drobną budowę,tylko urosłam znacznie przez jojo i niemądre diety, bylam nawet węższa w talii niż dziewczyna na zdjęciu. załączam stare zdjęcie, kwestia jest taka,że nie chce powtarzać moich nastoletnich wybryków, tylko chciałam wyrzezbic ciało i stopniowo pozbyć się tkanki tłuszczowej, wzmocnić mięsnie i [...]

ta dieta jest z dupy, bo to jest niby VLCD, ale na dodatek prawie bez tłuszczy skuteczne to będzie bo jak ma nie być skoro masz gigantyczny deficyt? zapytaj go czy wie co to jest BMR ;-D pracujesz fizycznie to w końcu nie wytrzymasz i cała skuteczność w peezdu czyli jojo ;-)

Do tej pory wychodziło to mniej więcej tak: 40min silowych tj. Konkretna partia i kilka różnych ćwiczeń po 3-4 serie 12-10 powtórzen, po wszystkim cardio tak na 70-80% tętna max ok 30-40 min. W słabsze dni zdarzało się że robiłam tylko brzuch i napieprzalam po 50min tym samym tempem na orbiterku czy podobnych. Myślę że teraz jednak odejmę aeroby [...]

[...] z „Głodówki” i wchodzę na 2700 kalorii obcinając cardio do zera. Będę obserwował wage, jeżeli będę tył za szybko to obniżę kalorie, ale mysle, ze kalorie będą dobre przy ciężkim treningu 5x w tygodniu, wiec nie powinno być „jojo” Może być ? Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2018-11-12 10:17:03 Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2018-11-12 10:49:34

[...] na budowie który miał wagę 130 kg wzrost 190 praca 10 godzin dziennie a on dostał dietę 1700 do 2000 i nabawił się cholernych problemów zdrowotnych i oczywiście efekt jojo. Ja się w ogóle dziwię że te gabinety funkcjonują bo przecież to jest karalne co oni robią bo niszczą ludziom zdrowie i oszukują każdego. Poczytaj tematy podwieszone [...]

[...] aby mieć świadomość że diety głodówkowe mogą dać w efekcie szybką utratę wagi, ale wpływają też negatywnie na nasz organizm utrudniając nam dalszą redukcję wagi oraz "efekt jojo". Jest to bardzo złożony proces angażujący wiele układów naszego ciała. Trwałe efekty diet głodówkowych. Badania sięgające lat 80tych i 90tych stwierdzają, że efekty [...]

[...] w perspektywie długoterminowej, Otrzymać w bonusie niską skuteczność na siłowni, Czasami zmarnować zdrowia, Rozregulować hormony. Itp. A zazwyczaj prowadzi to do efektu jojo. Kończysz dietę - wiec wracasz do starych nawyków. A ze jadłem po 1000kcal ed - wszystko w Twoim ciele jest zyebane - od metabolizmu po hormony - dajesz na dzień dobry [...]