jojo

Witaj! Jeszcze niedawno jadłeś >1500 kcal, teraz jesz zdecydowanie wiecej i tak jak kolega wcześniej napisał, typowy przykład efektu jojo. Zauważ jaką mase łapiesz, czy jest to naprawde mięsień, czy poprostu znów sie otłuszczasz? Chcąc zredukować, powinienes ograniczyć ilość węglowodanów, szczególnie od godziny 18. Po tej godzinie staraj się [...]

[...] pokarmowych. Po 2gie skóra nie nadąży z kurczeniem się i będziesz miał nieestetyczne fałdy. Po 3cie Po takiej nagłej redukcji jeszcze naglej zalejesz się tłuszczem (efekt jojo) Po 4te O ile wogle uda ci się zrzucić 10 kg w 2 miesiące to pod koniec będziesz wycieńczony. Ale myślę że już po kilkunastu dniach położysz na to wszystko lachę. Nie ze [...]

Głównie mi chodziło o efekt jojo ;) poza tym, nadmiar skóry, zmniejszenie masy kostnej, zmniejszenie metabolizmu, spory spadek masy mięśniowej z tych 8kg. :) ale jak będziesz kontynuował dietę to organizm "przyzwyczai się" do nowej wagi i będzie dobrze :). Łyżeczka dziennie to wg. mnie za mało :) bo to by było raptem 10g tłuszczów, w tym [...]

[...] zywieniowych bez liczenia kalorii dodanie odpowiedniego ruchu i pare pierwszych kilogramow minus masz za frico. Pozniej mozna zaczac liczyc i usysytematyzowac diete i zejda nastepne kilogrami bez zbednych ciec i niepotrzebnego narazania sie na efekt jojo przy byle okazji. Ty sama musisz sobie wyliczyc, czytalas cokolwiek z linkow podwieszonych?

[...] na pytanie - dieta 1200 i 1000 SUX! To po pierwsze. Po drugie rozregulowałaś metabolizm i wszysctko co jesz zamienia się w tłuszcz .. Ładnie pokazałaś nam książkowy przykład jojo. Jeśli chcesz porady i obiecujesz trzymać się zasad które panują w dziale Ladies uzupełnij informacje: 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu [...]

Proponuje czytać tematy podwieszone... wydaje mi się że schudłeś zbyt szybko, ta "oponka" będzie bardzo trudna do zgubienia + można się spodziewać efektu jojo, "dieta" to to nie jest

Proponuje czytać tematy podwieszone... wydaje mi się że schudłeś zbyt szybko, ta "oponka" będzie bardzo trudna do zgubienia + można się spodziewać efektu jojo, "dieta" to to nie jest No może trochę przesadziłem ;3 ale to coś koło takich wymiarów było. dzięki za odp. jeszcze będe pisał w tym temacie więc proszę o NIE ZAMYKANIE GO!

[...] ucinać kalorii (wystarczy zmniejszyć trochę węgle) i obserwować reakcję organizmu. Jeżeli waga nie będzie spadać, wtedy powoli zmniejsza się kalorie. Przy okazji nie stracisz mięśni. Im mniej obniżysz kalorie tym mniejszy efekt jojo będzie, lub jego brak po zakończeniu cyklu redukcji:) Polecam kreatyne w postaci jabłczanu do cyklu redukcyjnego.

Ecer - w Warszawie całkiem spoko ofertę ma Eatzone. Fajna jest zwłaszcza ich dieta Fat Killer, składająca się z 5 posiłków. Ma ona pozytywny wpływ na podkręcenie przemiany materii, więc dzięki temu zmniejsza się ryzyko efektu jojo. Drogo też moim zdaniem nie mają.

A ja, jak zwykle się wtrące i powiem, że moim zdaniem najskuteczniejsza i minimalizująca ryzyko jojo jest dietka proponowana przeze mnie w topicu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 smoczek mod(ka) działu odżywianie

[...] sa ta "lekarstwa" (kompletnie sie na tym nie znam); mniej wiecej do jakiego lekarza mam sie wybrac po recepte na to i jeszcze w jakiej to jest cenie tak ok? 3. "hiit"? 4. jaki odstep czasu jest miedzy tymi dwoma fotkami? 5. ile kg laska spadla na wadze? ja osobiscie efekt jojo mialam 3 razy wiec mam co do tego watpliwosci

[...] a o aptecznym to Tussipect bez recepty koszt lista 5zł (poczytaj o Efydrynie) 3)http://www.sfd.pl/search.asp wpisz Hitt i znajdziesz masę materiałów na ten temat 4) Niespełna 3 miesiace 5) około 10kg Efekt jojo jest wówczas jak konczysz dietę i walisz w kont wszystkie nawyki żywieniowe ilość kallorii i ćwiczenia to nie ma sie co dziwić.

No wyglada na to ze masz racje Pozdro. Dla zainteresowanych--->jakies dwa tyg temu mialem lekki efekt jojo, poszedlem na urodziny kolezanki a na drugi dzien na grilla.Za sprawa dwoch imprez gdy pozwolilem sobie na duzo luzu dietowego wrocilem z 80kg do 83, troche sie wpienilem ale w przeciagu tyg wszystko zpowrotem zbilem i teraz utrzymuje [...]

Szybko może oznaczać jojo w przyszłości, o czym niejeden się przekonał na własnej skórze. Tu raczej wskazane jest wolne i przemyślane działanie.

Chciałeś to masz, ciekawe czy jojo nie będzie

Jak teraz nie powroci do poprzedniego trybu zycia czyli obzeranie sie fastfoodami na wieczor,to nie bedzie jojo owszem przytyje,ale i tak bedzie wazyl mniej niz 140

Jak teraz nie powroci do poprzedniego trybu zycia czyli obzeranie sie fastfoodami na wieczor,to nie bedzie jojo owszem przytyje,ale i tak bedzie wazyl mniej niz 140 Nie do końca. Metabolizm najpewniej zwolnił do takiego stopnia, że może tyć od niewielkiej ilości jedzenia --> hormony. Zresztą to nie jest mój problem.

Przy Twoich jazdach z jojo powinnas zrobic cos zupelnie odwrotnego czyli zaczac JESC wegle. Nie gore i nie 300, ale przy Twojej historii, wadze i wzroscie w ogole schodzenie ponizej 1700kcal jest niedobre. Nie ma szybkich rozwiazan, na wszystko trzeba cierpliwosci, nie ma diet, jest dostosowane do potrzeb zywienie. Bylam na keto, moje cialo go nie [...]

też typuje Rose, ale gdyby wygrała Karolina, to pewnie mamy polską walkę o pas. Z Jędrzejczyk to już w ogóle nie widzę Kowalkiewicz, szkoda by ją było. chyba że Calderwood dostanie TS, gdy wygra z Andrade. Ale raczej wygrana Namajunas - Kowalkiewicz, a dopiero później Jojo.

[...] ( w moim odczuciu, z własnych obserwacji spożywając większy % WW w całodniowym żywieniu, się puchnie . Dlatego też tak jak mówilem obserwacja samego siebie i jeszcze raz obserwacja. @Redukcja Osobiście w 32 dni utraciłem 10kg, bez efektów jojo i innych bztetów, czy też bez większych strat w sile. Zmieniony przez - Maxur w dniu 2008-08-01 18:14:52