jojo

[...] chce zgubic sam tluszczyk pytanie do joggera: czy kopenhaska pomoze? czy aby nie zgubie za duzo kg? bo nie bardzo mi zalezy na utracie kg, tylko na redukcji %bf... no i utrzymaniu efektu poprzednie kopenhaskie skonczyly sie jojo, ale wtedy nie bylam az tak aktywna fizycznie lato sie zbliza... Zmieniony przez - asix78 w dniu 2007-03-24 22:45:20

[...] kopenhaskiej diecie (prawie 3 lata temu)zaczelam jesc zupelnie normalnie, tzn. nie rzucajac sie na jedzenie ale zbytnio tez nie przywiazujac do tego wagi. I zadnego jojo nie mialam po utracie tych 8-9 kg. Ale przyznam, ze tak jak sie mowi o kontynuowaniu niskoweglowodanowej diety zaraz potem, to radze chlebus na bok, bialy ryz na bok, [...]

[...] i takie tam no ale stalo sie:) PYTANIE DO KOLEGI JOOGGERRAA:) co po kopnehaskiej bo w planie mam 1000 kcl lub MONTIGNAC, jak myslisz co byloby lepsze?? Nie szaleje na silowni, jezdze godzine na rowerze codziennie w niedziele staram sie pobasenowac, co wybarac aby nie przyszedl do mnie koelga jojo i aby waga nie wrocila?? dziekuje za odpowiedz

Solela, dokadnie o takie pocieszenie mi chodziło, dziękuję :) To moje marzenie - 9 kg i brak jojo...

2 tygodnie po. Waga bez zmian - jeszcze nie mam jojo, ale bardzo sie pilnuje.

http://www.sfd.pl/Dieta_kopenhaska-t85833.html to jest link do "pierwszej części" tego forum a na pierwszej stronie masz dokładną rozpiskę co i jak. Co do efektu jojo wiadomo - jak po każdej diecie trzeba będzie się pilnować

JOJO jest mistrzynią Europy w taju? przecie słabo się klepie

[...] do głowy że trzeba się odchudzić. Nie wiem skąd, pewnie presja dziewczyn w liceum, no i spadało do 55 ale finalnie wylądowałam na 75 kg.. zburzenia odżywiania, błędno koło, jojo i inne.. bardzo tego żaluje, ciało nie zapomni mi tych traum.. szkoda, że wtedy nie trafiłam na takie forum jak tu i na ludzi gotowych uświadomic i pomóc w zdrowej [...]

jojo?

[...] pomysle jak mi sie zachce czekoladki "jutro se wezme" i wtedy nie mysle juz tymi kategoriami "nie moge wogole".Wg mnie po kopenhaskiej moze powinnas przejsc do odzywiania jak tu kolega wyzej pisal,ale potem moze zrob tak jak ja,zebys jojo nie miala.Mi to pomoglo, moze tobie tez? oczywiscie cwiczenia jak najbardzije wskazane :D

ale wtedy jeszcze działu lejsdis nie było... szukałam ratunku dla mojego efektu jojo...

nom. Mnie fascynuje jak dziewczyny startujące tak ciągną - przecież takie wahania wagi muszą rąbać metabolizm tak samo jak zwyczajne jojo. Nawet gorzej, bo schodzi się do hardkorowego bf. Ja nie planuje kariery fitness, nie chcę być zmuszona do treningów codziennie czy cardio, żeby utrzymać wagę.

No to właśnie ta Paula Banot o tym mówiła, że lasie idą zielone na zawdy, a potem tarczyca zrąbana i jojo. Że nie wiem, trenerzy im nie mówią o tym, jakie jest ryzyko startów.

[...] sie ale to juz nie jest tak samo jak kiedys kiedy tak trudno mi waga spadała. 2 tyg temy na wadze widziałam 53 kg..spoko a teraz 52,ok spoko.ale jak bym teraz wrociła do tych 53 to by juz nie było tak spoko;/ Wiec im bardziej chudne tym pozniej nie chce wzrostu wagi i udaje mi sie to bo nie ma zadnego jojo czy cos w tym stylu. Takie błedne koło

[...] to głupota. Rodzice też napewno martwią się o Ciebie, więc pomyśl o nich. Jeżeli zaczniesz się normalnie odżywiać i nie przestaniesz ćwiczyć to nie powinnaś odczuć za bardzo jojo. A wtedy mogłabyś już ćwiczyć i móc wyglądać na efekty. Ja ćwiczę 8 miesięcy, mam dobrą dietę i ciało o jakim zawsze marzyłam. My tu chcemy Ci uświadomić, że do póki [...]

Większość osób, które znam i które korzystają z wiedzy dietetyków - są na diecie 1000 kcal i chudną, bez efektu jojo. Z wiedzą na temat żywienia u dietetyków bywa różnie... co nie znaczy, że tu na forum znajdziesz tylko dobre rady;) Osoby które znasz być może chudną na diecie 1000 kcal bez ćwiczeń, ale te osoby płacą spore pieniądze za usługi [...]

kacperxxx tak organizm odwodniony, a jak dojesz slodycza przez przypadek to jeszcze zylki wybija :D ale ja mam po tym straszny efekt jojo co do wody, jak podjade to dlugo z nia potem walcze, ale 3-4 razy w roku jeszcze nikomu nie zaszkodzilo, odrobaczyc sie tez trzeba. blx82 super wyszlo, dobrze ze sie skora nigdzie nie zbiera

[...] zje wieprzowine, albo dieta nie bedzie rozpisana co do kcal to sie formy nie zrobi. Albo to ciagle pierdzielenie, ze jak 100kcal za nisko sie diete ustawi, to zaraz wielkie jojo bedzie, a tluszczu i tak sie nie zgubi. %-) Podsumowujac troszke luzu prosze. Moim zdaniem przejmowaie sie detalami przez amatorow, jest bez sensu. No i pamietajmy, ze [...]

jojo uzupełnij profil rozszerzony

() hurraaaaaa , a kto to jest stiv ?? ;> a ten jojo ? nikogo tu nie poznaje