jogurty

Multilac na noc 1caps a nie jakieś jogurty ;-)

Nabiał na redukcji to bardzo indywidualna sprawa, dlatego max 150 gram i najlepiej wieczorem, nabiał w sensie właśnie sera twarogowego :) jogurty od czasu do czasu. Wolno wszystko ale rozsądnie i z głową :)

[...] z czym postanowiłam uratować Cię od pedałowania na rowerku i jedzenia sałaty 24/7. dziś, gdy zobaczyłam kolejny post pod tytułem "jak w 3 miesiące zostać tap madl jedząc jogurty owocowe", zaplułam klawiaturę herbatą (zieloną, bardzo dobrą, wiele antyoksydantów i innych bajerów). zaplułam się tak bardzo, że postanowiłam założyć tu sobie konto, [...]

Szczerze mówiąc to już nawet nie pamiętam jak długo byłam na diecie białkowej, to było kilka lat temu. Generalnie od rana do wieczora jadłam jogurty (ah to lenistwo w kwestii gotowania..) i poskutkowało

[...] też ciągnie do słodyczy ostatnio :(, może dlatego, że dawno nie zjadłam czegoś tak naprawdę. To wpadła 1 pralinka, to oscypek, to trochę powideł do omleta, chleba za dużo, jogurty owocowe, bo data ważności zaraz! Ciężko, ciężko, i powiem ci, Tany, że ze mnie też nie spada. Dużo nie ma spaść, bo toć to anoreksja ;p, ale ciągle ten brzuch, uda... [...]

Ja też miałem problemy z kupowaniem ubrań przez długi czas, lata... Wisiały na mnie jak na wieszaku. Ale wyszedłem na prostą i myślę tylko o zdobywaniu masy Cel to wejść z 70kg na 80kg Uuuhhh! Byłoby super Zacznij od drobnostek. Prowadzisz dziennik posiłków? Masz linki do tabel kalorycznych? - wyrzuć, skasuj. Masz wagę? - wyrzuć, oddaj, [...]

[...] koło 300 kcal w górę. Nie mowie zebys je jadł codziennie, ale orzechy laskowe Ci krzywdy nie zrobią a pomogą troche w bilansie. Lepiej podbić orzechami, niż kupować owocowe jogurty na które składa się głównie cukier, z owocami to nie miało nic wspólnego raczej. Sposobów na podbicie kcal jest mnóstwo tylko trzeba to też robić z głową czytałem [...]

[...] takie dość naturalne, wprawdzie z rodzynkami ale ich słodycz fajnie się komponowała w jogurcie naturalnym - pychota :) do musli może być mleko, mogą jego przetwory - mleko może być gorzej trawione i sprawiać więcej problemów, kefiry, jogurty, maślanki - są lepiej tolerowane to tak na szybko Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-07-08 12:28:00

[...] rade wszamać obiad? Noo, w moim przypadku obiadem tego nazwać nie można, bo domyślam się, że kobiety jedzą więcej. oglądałem dziś w tesco nutelle, kremy orzechowe, dżemy, jogurty owocowe itp. Wiesz na czym się skończyło? 2 serkach wiejskich, 1 twarogu, oraz jogurcie naturalnym. I nie mów, że to nie jest choroba/anoreksja - nie chorowałeś na to [...]

[...] radzi sobie z nim i takie są efekty. Może tak być nawet jeśli wcześniej miałeś spokój - zwiększając dzienną ilość jedzenia zwiększasz pracę układu pokarmowego. I maślanki, jogurty, kefiry wcale nie są dobrymi źródłami białka, to tylko takie powszechne przekonanie. Spójrz na małe porównanie: standarowe produkty nabiałowe i jajko: Jak widać [...]

[...] takich witaminach wzmocni mi się organizm i będę mógł wrocic na silownie, czy dopiero jak wroce do "normalnego" odzywiania? Tylko, że ja bardzo lubię maślankik, jogurty naturalne, twarogi czy serki wiejskie. Nie bardzo uśmiecha mi się jedzenie płatków na wodzie z odrobiną jogurtu.. Nestle musli - zostały 2 porcje, ale je wywaliłem bo [...]

Uparty, uparty :D Wiele osób mi to mówi, ale ok. Odłoże na 3/4 dni te maślanki i jogurty, a wrzuce zamiast tego ten twaróg 250g/serek wiejski 200 g + kolacja omlet - bardzo mi smakował wczoraj :) A czy Twaróg/wiejski są jakieś reguły co do godziny spożywania? Bo czytałem, że twaróg się powinno szamac przed snem, a ja bym go wszamał za jakieś 30 [...]

[...] słodzik standard i aromat waniliowy - Nalesniki mieliśmy z dziewczyną na spółkę i uczciwie zjedliśmy po połowie, ona potem jeszcze dojadła pół kilo pierogów ruskich i 2 jogurty ;-D Miche nadrabiałem warzywami żeby się najeśc i dałem więcej białka bo z dwojga złego uznałem że lepiej nim podbić niż ww mimo że to i tak i tak są kalorie. [...]

[...] itd poczytaj o diecie to tam bedziesz miala liste rzeczy ktore moga wywolywac wzdecia, odstawiasz wszytskie na 2 tgodnie a potem wprowadzasz z tej zakazanej listy po jednej rzeczy zeby sprawdzic jaka reakcje wywoluje wywalilam tez twarogi, mleko z laktoza, jogurty, maslanki itd no i gluten Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-07-15 13:15:27

jak dla mnie te jogurty bardzo si na omleta wylać idealnie

[...] na skład i wybieram z podobnych rzeczy te zawierające jak najwięcej białka i jak namjmniej tłuszczy. Ogólnie dużo ryb (tuńczyk, szprotki), kanapki z serkami do smarowania, jogurty, masła ani margaryny też nie używam. Poprostu myślę co i w jakich ilościach jem. Może ciężko to bez planu nazwać konkretną dietą - nazwałbym to poprostu jedzeniem z [...]

jem makrele cala i 2 jogurty cos apetyt wiekszy, moze temu ze nandro juz nie czuc :D sometimes dzisiaj plecy, pojdzie 200 w martwym ?

[...] za tą przyjemność. Co do przetworów mlecznych i wapnia to myślę, że zależy czy twój organizm przyswaja to wapno bo w moim przypadku w dziecistwie piłam dużo mleka, jadłam jogurty i inne przetwory bo po prostu uwielbiałam to i niby powinnam mieć zdrowe i białe zęby tak jednak nie jest -> wszystko przez geny. Jak widzisz to nie jest takie [...]

[...] czystej postaci tak? z tym bialkiem to nie tak prosto, teraz spr i bialko zawiera sie jedynie w rybach, twarogu, serku wiejskim, jajkach w takich wiekszych ilosciach. nawet jogurty go nie mają za bardzo;/ ale ok, czyli zasada to ograniczyc weglow. a podwyzszyc ilosc bialka tak? i z tego co czytalam w Waszych artykulach to o 100 kcal na tydzien [...]

dzieki chaczyk lykam juz 2 kaps dziennie estru wit C z Olimpa + herbatki z cytryna co pare godz i jogurty naturalne jak mi kiedys polecales w zamian owocowych