[...] micha rodzynki,miod 10,30 3 kanapki z pelnoziarnistego chleba z szynka,z zoltym serem, ser bialy z ogorkiem i pomidorem, lub tunczyk na przemian. Owoce banan jablko i jogurt herbata z mlekiem 14,30 3 kanapki jw,salatka warzywna z ryzem czasem piers z kurczaka, herbata jw 18,30 Ryz ,mieso wieprzowe kurczak na przemian salatka warzywna sok [...]
karlos ja tez platkow nie lubilem ale z rana nic mi nie wchdzi wiec robie tak 100-150g platkow zalewam wrzatkime na 3-5min, potem wrzucam to do blendera dodaje jakis jogurt mixuje i jem taka papkew sumie w smaku zle nie jest i duzo tego objetosciowo nie ma tazke mio taka opcja pasujeco do micza to ma racje latwo nie jest ale jakos trzeba sobie [...]
[...] z UHT. a ze laktoza hamuje wchlanianie bialka - nie doczytalem sie nigdzie, wiec nie bede dyskutowal. w ogole to jak ktos widzi problem w mleku ( sam nie lubie i uwazam ze jest lekko przereklamowane ) to niech wybiera jogurt , kefir, maslanke i jest znacznie lepiej pod wiekszoscia wzgledow Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-11-30 17:24:19
[...] tym tygodniu niestety częściej przyjmowałam tylko 1porcję (2capsy) ale poprawię się Zwiększona potliwość to, co zauważyłam już na początku. Whey Protein 80 plus smak wiśnia-jogurt dzisiaj pewnie zakończę albo jutro ostatnią porcję tak więc jutro otwieram smak owoce leśne i mam nadzieję,że będzie smaczne Dziękuję tym, którzy tu zaglądają trzymają [...]
[...] wpływa na mnie ok, zwiększona potliwość podczas treningu to,co najbardziej mogę zaobserwować Whey Protein 80 plus smak owoce leśne wydaje mi się,że lepiej mi podchodzi niż jogurt-wiśnia chociaż z mlekiem prezentuje się lepiej niż z wodą (co widziałam podczas degustacji) i na pewno lepiej też smakuje,ale niestety nie próbowałam drugiej opcji [...]
[...] zamiast kury (polecam przepis B-50 na kulki mocy), kasza kuskus zamiast ryżu wchodzi pięknie, ewentualnie brązowy makaron Jak już jem ryż to podlewam sosem tzatziki (jogurt naturalny + kiszony ogórek + zioła) jajecznica mi sie znudziła to zamiast zagryzać chlebem to sobie tosty robie i chvj od razu sie morda cieszy Aha i zawsze sobie [...]
Hej Venka:):) Do ilu kapsów zwiększasz Ultra Energy? Bo sama się zastanawiam czy też jeszcze zwiększyć albo podzielić inaczej dawki :D Truskaweczka lekko kwaskowata- przebija w smaku jogurt-wiśnię?:) Miłego dzionka :)
[...] Dzisiaj przyszła paczka od sponsora Zestaw 3 - BCAA Xtra 500g (smak-pomarańczowy) - Whey Protein 80 Plus (750g) smak jogurt-wiśnia - Body Fire 180cap (dzięki Tomek ) + GRATIS! - Guarana caps - koszulka firmowa - Iso Active (2x20 saszetek) - zupki (nowość!!!) 3x Vita (pomidorowa z ryżem, [...]
[...] byki co mam zmienić w diecie żeby delikatnie zaczął lecieć fat bez straty mięśni... Na chwile obecną wygląda to tak: I 6 jaj 100g owsianych banan oliwa II 100g ryż 500g kura jogurt naturalny warzywka Trening III mutant (nie wiem czy to można nazwać posiłkiem ale porcja ma ładne wartości: 1000kcal, 50g białka, i wchvja węgli ) IV 100g ryż 400g [...]
w piatek u mnioe poszlo 2 snickersy big ciasto jogurt babolada tosty frytki ale musialem naladowac kory jak na razie 2dzien na CKD samopoczucie dobre kupilem otreby musza zapychac,i dziennie jem po 5-6 ogorkow i tyle samo pmidorow pzdr.
[...] diet jest nauka jaka odbierasz na wlasnym ciele, po czyms takim nikt ci niewcisnie balachy na tenat odzywiania. a ze potrafiles mocno sie zawziasc na redukcji to masa jest o wiele latwiejsza bo wiadomo ze jakies tam odstepstwa sa dopuszczalne i niestanowia tak duzego zagrozenia jak na redu. sos , jogurt natural bez cukru, cynamon , slodzik
[...] zeby nie marnowac moze jak juz bede na własnym utrzymaniu to bede testował taki wariant dzięki za przepis na te polewe na omleta moze na dniach wypróbuje jak dostane dobry jogurt naturalny koles08 koles ja mam podobnie ze psycha zryta od pierwszej redukcji ale teraz sie staram z tym walczyc zeby nie popadac w paranoje adzik123 a no raczej chyba [...]
[...] i jak nie bedzie to kupuje na allegro... edit: dzis dzień nietreningowym, nawet aero nie robiłem postanowaiłem odpoczac micha wygldała tak: 1.4jajka+50g owsa+cynamon,jogurt+pomidor 2.3jajka+70g indyka+pomidor,papryka 3. 2 "drozdżówki" 4. 1,5 nogi z królika+pomidor+orzechy, nie zbyt apetycznie wyglada ale w smaku rewelacja [...]