jestem zmeczony

spadam, trzeba ogarnąć całego Mickiewicza na jutro (sic!) i zmęczony już jestem narazie panienki chuderlawe

[...] drugi raz ja bo mu zabiegłem... dawno taki wkurviony nie byłem, nie moge sobie darować ze z taką cipą przegrałem, wszyscy tylko czekali na to jak przegram, w ogole w klubie jestem oceniany za upadki a nie wzloty, chora sytuacja, na dzień dzisiejszy nie mam w nikim podparcia, kiedy mam kryzys... Mogę wygrać 10x ale jak raz przegram to juz [...]

[...] z duza zawartoscia białka oraz tluszczy, miedzy posilkami maxymalna przerwa wynosi 3h, nie odczuwam głodu w ciągu dnia, diete mam, itd. Jednak zawsze gdy wróce ze szkoly, jestem zmęczony, chociaz nic wyczerpującego w szkole nie robie, i mam strasznie puste mięsnie. Dopiero gdy zjem w domu posilek przed treningowy, mija 30 minut i dostaje [...]

Kreatywny haha no nie mogę Jutro napisze swoja bo tez jest dobra, teraz jestem już zmęczony.

[...] tez daje rezultaty nie duze ale zawsze cos, niedosc ze estetyczniej (panie wola jak niema klakow po pachami) to czlowiek sie mniej poci - no i to co bylo przy piwach czyli obnizenie stresu, jakies ziola tabletki itp choc tego nie próbowalem to takie moje spostrzezenia i rady. ps. sory za bledy jest juz puzno a ja jestem mocno zmeczony....

[...] Dzień więc krótki. No i blisko dwie godziny pomiędzy posiłkiem a treningiem też mi nie pomogły. A warzyw ponoć nie poleca się po treningu... ja tam nie wiem - najzwyczajniej jak jestem zmęczony to nie lubię jeść, więc warzyw wtedy unikam. Sięgam po to, co konieczne, czyli węgle + mięso/ryba. Zmieniony przez - Cien_lasu w dniu 2009-04-25 23:59:04

Witam Od tygodnia biorę mass XXL wszystko było OK. Od 2 dni co wezmę masse to jestem tak zmęczony, że nie mam siły nic robić... po kilku godzinach przechodzi zmęczenie i gdy wezmę znowu masse to po 10 minutach już powraca senność. Może przerwać branie gainera ? Czy takie objawy mogą występować :D Zmieniony przez - wiaderko16 w dniu 2009-04-25 [...]

a do oczepin moze wytrzymam bedzie cieszko bo cala noc pilnowalem tam i malo spalem i zmeczony jestem

Podsumowanie dnia: 1. Dieta: Posiłek I: musli 100g, jogurt wieloowocowy 310g, rodzynki 50g, gainer 50g, mleko 100g. B-35, T-10, WW-185, Kcal-950. Posiłek II: serek wiejski 150g, twaróg tłusty 75g, grahamki 250g. B-52, T-18, WW-150, Kcal-920. Posiłek III: pierś z kurczaka 100g, kasza gryczana 100g, majonez 20g, brokuły mrożone 100g. B-37, T-21, [...]

A ja dziś już nigdzie nie wychodzę, zmęczony jakoś jestem i jutro może poprobuję postawić MZ moją na koło hehe Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-04-24 20:52:05

To swieza papryka ,pocieta w paski hehhehehe ..... Juz po treningu...Mieliscie racje ze za male ciezary dobieram dlatego nie jestem zmeczony.Dzisiaj dolozylem ciezaru i to bylo ciezkie 30-pare minut :) Probowalem tez dzisiaj cwiczyc z dokladaniem ciezaru co serie, jak ktos mi radził,nawet fajna opcja chyba bede nia cwiczyl dalej... 1.Przysiady ze [...]

[...] jak fachowcy tworzacy to forum, przepisalem pewien fragment i poprosze o rzetelna ocene, bo kilka przytoczonych faktow kompletnie mnie zdezorientowalo i do konca nie jestem przekonany, ktore opinie sa prawdziwe, a ktore nie. A oto ten przepisany fragment: "ENERGIA: PALIWO DOSKONAŁOŚCI Mówiliśmy już o tym, że fizjologia jest ścieżką [...]

[...] ostatnie treningi jak najbardziej w porzadku, niedlugo chyba dodam kolejny obwod:) Problemem jest ejdnak u mnie to,ze niewchdozi mi po prostu duzo jedzenia ;/ A czuje,ze przyrosty bylby swietne gdybym tylko wiecej jadl... Staram sie o to caly czas. Pozatym to jestem okropnie zmeczony,dzis o ~19bede cwiczyl, i niedlugo pozniej ide spac ;p;p

[...] wyjściem na uczelnię zrobiłem16 dzień A6W, lekko poszło więc pomyślałem że to będzie dobry dzień. Okazało się jednak inaczej... Dzisiaj zaliczyłem pierwszy trening ACT i nie jestem zachwycony. Po pierwsze późno robiłem trening bo później nie miałem wogóle czasu. Po drugie byłem bardzo zmęczony po całym dniu więc marnie się rozgrzałem bo już mi [...]

oprócz siłowni nie przemęczam sie wogóle, dużo snu, a mimo to jestem jakgdyby zmęczony, poce sie o wiele bardziej niż zwykle zmierz cisnienie

[...] się prolo, cykl wygląda tak 1-3 prop 100e2d 1-10 prolo 100e2d 5-11 desma 50e2d dieta tak jak pisałem dopięta, oprócz siłowni nie przemęczam sie wogóle, dużo snu, a mimo to jestem jakgdyby zmęczony, poce sie o wiele bardziej niż zwykle, pompa? hmm, cięzko stwierdzić, raczej znikoma,dobrze że chociaż prolka już sie zaczyna rozkręcać bo ten prop w [...]

ale zmeczony jestem ide w kime :D dobranoc xD

[...] nog na maszynie lezac 4s. 12-10-8-6 6. Wspiecia na palce 3s. max Nogi chcialbym robic jednak po barkach bo one sa dla mnie w tym momencie priorytetem, a po cwiczeniu nog jestem cholernie zmeczony. Teraz jest ok? P.S. Aha i zapomnialem o szrugsach. Moge robic po barkach, powiedzmy 4serie? Zmieniony przez - bolo_young w dniu 2009-04-21 09:17:21

no jakos z 7 miechow. no zmiany sa duze w sile i wytrzymalosci moze nie jestem teraz w dobrej formie bo chorowalem i nie moglem cwiczyc na feriach tez bylem chory a na swieta w grudniu nie cwiczylem.takze nie cwicze zabardzo systematycznie.a te serie rozgrzewkowe robie tak;cwicze wszystkie cwiczenia tylko z mniejsza iloscia powtorzen tak zeby sie [...]

Kurde zrobiłem sobie kogel mogel i nie wyszło, nawet to musiałem z***ać bo dałem za dużo białka i się nie ubiło ni chvj. Do tego jestem głodny i zmęczony bo cały dzień nad matmą siedziałem