jestem zmeczony

Ja np. mogę jeść od razu po treningu. Może nie tyle, że jestem głodny już w jego trakcie, czy też po zakończeniu jego trwania, ale jak najbardziej apetyt mam i chętnie od razu coś zjem. Z reguły jednak wynika to z tego, że treningi z reguły robię rano na czczo o 6 lub też 2,5 godziny po spożyciu posiłku. Bardzo rzadko przyprawiała mi się sytuacja, [...]

[...] problemem może być dobry sen, bo może mi braknąć czasu w dni treningowe, żeby wszystko ogarnąć. Do pracy wyjeżdżam 18:40 i do domu wracam 4:40-4:50 i w sumie nigdy nie jestem na tyle zmęczony, żeby od razu się położyć tylko jeszcze coś tam działam w domu, więc zasypiam 5:30-5:40. Mam zamiar na treningi jeździć o 12:00, to będzie jakieś 5.5h [...]

[...] odskakujemy od tematu,ale co tam.Ja tak z 20 min po po 4 5min rundy robie na worku, ale ostatnio sie dowiedzialem ze rzekomo nie zastapi mi to aerobow:/ Dziwne bo po worku jestem mega zmeczony ale co tam.Za jakis czas zobacze jak hiit dziala, bo boje sie ze znow mi w pas idzie:/ W pasie niby mam tyle samo a spodnie jakby ciasniejsze [...]

[...] i skakankach nieco ostygnięty byłem, ale i tak na rozgrzewce czułem sie do dupy. Nie wiem dlaczego tak jest. Czasem mam tak, ze mam pełno sił, moge zapieprzać ciągle i jestem dumny z treningu, a dzisiaj całkowicie na odwrót :/ nie mam pojęcia co może być. pozdrawiam. Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-11-19 20:30:30 Zmieniony przez - [...]

[...] że jak w wakacje byłem na IFie to okno jedzenia trwało u mnie ledwo 3h, jadłem przez ten czas jakoś 3400kcal i chudłem, a do tego nie czułem się głodny, ani ociężały. Teraz jestem na "niby" masówce, zjadam coś koło 4500kcal (ciężko wymierzyć, bo czasami nie starcza produktów żeby przekroczyć 3900kcal) i zastanawiam się czy nie przejść na IF'a z [...]

[...] nie był tylko mega zejscie po treningu,więc nawet lepiej zjeść więcej naginając zasady niż zrobić sobie kuku od tamtej pory spox ....i tyle ed. i jeszcze to że naprawdę jestem mega zmęczony w nocy 23 i po prostu zasypiam,nie ważne co robię a jak juz się położę przed TV,nawet z budzikiem w ręku to nic nie daje co z tym związane - w czasie dni [...]

jeszcze to sprobuje podniesc przed koncem roku :) i potem dość bo juz zmeczony jestem ciaglym trzymaniem formy :) czas odpoczac

[...] czas leci trening siłowy, cardio raz może dwa w tygodniu. Trzymać się kalorycznością lekko na minusie? i prowadzić nadal ten sam trening, czy dowalić kcl na zero albo lekki plus i wzmożyć treningi? Deficyt u mnie idzie już wiele miesięcy, jestem tym zmęczony. Założeniem była redukcja, teraz już założeniem jest wykorzystać potencjał ,,teścia,,.

[...] nigdy żadnych dragów nie dotykałem, w tym alkoholu. Wróciłem ze szpitala i chodziłem normalnie do szkoły wszystko spoko, jakiś czas później poznałem swoją dziewczynę z którą jestem do dzisiaj i to był najlepszy okres w moim życiu tak naprawdę. Długi okres czasu było git, zdałem bardzo dobrze maturę, praktycznie wszystko 90+, więc poziom [...]

[...] czystej ciekawości)(wyniki niestety dopiero w przyszłym tygodniu) Wygląda więc na to, ze wyniki zaczely spadac po odstawieniu clomidu, przez mój tryb zycia(ktorego nie jestem w stanie zmienic) Pozostaje mi więc najprawdopodobniej branie clomidu 50mg przez 10 dni, po czym 2 miesiące przerwy i znowu. Wyczytalem ostatnio, ze DAA może tak [...]

No dokładnie właśnie z tym jest problem, że mimo rozgrzewki i kilku serii roboczych jestem ciągle niedogrzany i najgorzej mi się trenuje jak przez cały dzień nic nie robię np: Sobota/Niedziela a najlepiej jak po całym dniu pracy jestem zmęczony, zajechany i jakoś się zmuszę aby iść na ten trening to wtedy jest elegancko bo od samego początku [...]

ja jestem pewien ze nie potrzebuje przerwy bo nawet jak nie cwicze to przychodze ze szkoly i jestem zmeczony!

[...] 5. Maszyna typu hammer na plecy 4s x 10p + dropsety 6. Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej 3s x 20p +35min aero na czczo komentarz do treningu Bardzo dobry trening, powoli się przyzwyczajam do tych porannych treningów, czasem nawet lepiej o 7 rano mi się ćwiczy niż o 19.00 kiedy już jestem zmęczony po całym dniu.. dieta narazie bez zmian Pzdr.

Kolego kiedys tez robilismy rotatory hantlami i niestety efekty bylo zerowe..a jesli chodzi o ciezar wykonywanego cwiczenia to raz robie stalym a raz zwiekszam zalezy jak jestem zmeczony.Pozdro i zdrowia!!

[...] Kule Opona 700 kg we dwoch Tir Belka Noszenie krzyza Nosidlo Pale Martwy ciag W ubieglym roku wygralismy ale wiem ze w tym bedzie ciezko bo beda mocne sklady. Troche juz jestem zmeczony tegorocznym dzwiganiem ale nie ma co narzekac bo juz niedlugo odpoczynek i nabieranie sil. Jutro trening barkow i tricepsu,postaram sie o jakies foto. [...]

[...] 3 x 12 - 15 55,55,55 komenatrz do treningu: Chyba jeszcze do końca nie doszedłem do siebie po wczoraj. Po nieprzespanej nocy 8h w pracy i treningu nie mogę powiedzieć, że jestem zmęczony, tak jak powineinem być. Nie mniej jednak trening udany. W wiośle poszło pare serii więcej z 36, na biceps również dodane także nie jest chyba źle ;-) [...]

[...] Suple Spalacz VPX Redline beta alanina BCAA kompleks witamin wit. C omega 3 zma probiotyk błonnik czystek Chyba już jestem zmęczony tą redukcją i dojrzewa we mnie myśl, że chyba trzeba ją będzie skończyć i zacząć powoli kierować się w kierunku jak najlepszej jakościowo masy. Zakupiłem [...]

[...] słabe mimo wszystko jako pierwszy kontakt z nim powinno mnie dobrze robić dieta dieta ale powinien mieć jakieś sajdy krótki sen a nie, że ja potrafie spać bez problemu bo jestem zmęczony po treningu itp. Wiadomo nie miał bym jakichkolwiek wątpliwości gdyby nie trzymał sztywnej diety i wszystko co jest związane z tą całą otoczka e tematyce [...]

[...] z toba, na zawodach sedziowie przetywaja walke jak widza ze zawodnicy "nie wiedza co robia" I to ma sens" hmmmm czy ja cos takiego powiedzialem ? sorry ale jestem zmeczony to moze troche ciezko mysle teraz sedziowie powinni przerywac walke kiedy sa lamane przepisy zawodow lub gdy istnieje realne zagrozenie zdrowia jednego z [...]

Ja jak jestem zmęczony to się nie przejmuje za bardzo, w dordze do siłowni jesli mi się nic nie chce to mówie sobie że zaraz poćwicze... nastawiam się do tego, a na miejscu najpierw bieznia (albo rowerek) i do oporu aż się spoce: jak organizm dostanie kopa w du.pe i skuma że trzeba zacząć się ruszać to odrazu siła przychodzi :P