jestem zmeczony

[...] do brzucha siedzac 4 x 8 Biceps: uginanie siedzac z suplinacja 4 x 12 uginanie z sztanga normalna stojac 4 x 12 uginanie mlotkowe siedzac jednoracz 4 x 12 po treingu xpand i do domu zjesc oj padam jakos zmeczony jestem ale dziwnie ogolnie jej brakowalo mi tego znowu mam glod silowni !!!! Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-02 22:33:45

Witam Kupilem sobie BODYMAXA PLUS bo ostatnio zmeczony jestem silka,stresy w pracy-brak ochoty na seks itd.Zakupilem tez sobie ZMA apteczne,wczesniej,i tu rodzi sie moje pytanie.Jest ryzyko przedawkowania cynku i magnezu jesli bede suplementowal sie ZMA i BODYMAXEM?? THANKS za odpowiedzi Pozdro

a ja tez jakos dzisiaj zmeczony jestem ... wlasnie wrocilem z treningu plecow dzisiaj torszke sobie odpuscilem na koniec .. pora cos wszamac :D

hoowdy hoo jakos strasznie zmeczony jestem ble oceny trzeba poprawiac łee w sumie nie wiem po co zakupilem dzisiaj 2kg carbo olimpa lemona ide odpoczywac dzisiaj znow ciezki trening anabole!

L. przecz. artykułów 0 wszystko na ten temat... BTW: ciesz sie, ze jestem zmęczony bo bym Ci ten trening zjechał z góry do dołu. Poczytaj troche n/t treningu i dopiero wtedy rozpisz swój własny plan. Do zobaczenia jutro.

ja też jestem za klata+bic dlaczego??? ponieważ po treningu klatki triceps jest już dość zmęczony więc nie ma sensua nawet cięzko wykonać jego poprawny trening po klacie. takie jest moje zdanie pozdrawiam.

joł juz po wycieczce jestem fajnie było, jedna dziewzyna sie nachlała i zeżygała akurat jak nauczyciel wszedł na szczescie wtedy ja nie piłem wczoraj prawie bysmy sie pizgali bo kumpla zaczepiło 5chłopaków i zaczeli wyzywac tylko ze on był sam, jak reszta by tam była to by sie zaczeło, ale nauczyciel tam wpadł i nie pozwolił w nocy chodzili i [...]

[...] Przez pierwszy miesiac choroby plakalem weicej niz przez cale moje wczesniejsze zycie. Po ok miesiacu niektore z tych objawow sie zmniejszyly nie musze caly czas spac teraz jestem tylko zmeczony, czasem jestem glodny, swiatlo jakos juz wytrzymuje nie czuje leku gdy pomysle oczymkolwiek reszta pozostala bez zmian. Z wesolego optymistycznie [...]

Jestem zbyt zmeczony zeby dawac komentarz do fotek

Witam! Od okolo miecha stosuje thermo speeda extreme, tluszcz powoli gubie, nie narzekam . Ale ostatnio cos mi nie pasuje, wg. po tym tse powinienem byc bardziej pobudzony, powinienem miec wiecej energii a tu nic a wrecz przeciwnie! Jestem jakis ospaly i ciagle zmeczony. Czy to mozebyc skutek stosowania tego preparatu? Wysypiam sie, dobrze [...]

[...] na tym co robią. VIII - Pamiętaj, intensywność jest kluczem do przyrostów Zbyt wielu trenujących ćwiczy jak żółw na środkach uspokajających. Tłumaczą się "przynajmniej tu jestem i trenuję". Żeby było jasne - różnica pomiędzy wypruwaniem sobie flaków przy super intensywnym treningu a płaszczeniem żółwiej dupy przed telewizorem na kanale [...]

Ja kawe pije tylko od czasu do czasu i jak czasem wypije to ladnie mnie pobudza a syntetycznej w tabsach to mi wystarczy 200 mg i pobudzenie mam za***iste i stawia rowno na nogi nawet jak jestem mocno zmeczony. pzdr.

[...] i byłem zagrożony z tych przedmiotów z których teraz mam 2. Sprawa najgorzej wyglądała z chemi, ale dzięki KOJOTOWI, który napisał mi prace dostałem 5 i na koniec mam 2. Teraz tylko poprawić niemiecki i już waksy do końca roku, żeby niez***ać sobie ocen, a średnia to będzie 3.2 coś koło tego Niedawno wrociłem z Thaia i aerobów i jestem zmęczony

[...] PRO (z efka), trenuje i odzywiam sie w celu zdobycia jak najlepszej definicji miesni. Dodatkowo chcialbym biegac. Najchetniej w dni w ktore nie mam silowni bo po treningu jestem zmeczony i juz nie chce mi sie robic aerobow. Moje pytanie brzmi: o jakiej porze to najlepiej robic przy Thermie (brac therme przed bieganiem?). Czy bieganie na czczo [...]

[...] pewnie póxniej jakims mono jeszcze, bo u mnie monoz aczyna sie wkręcac dopiero kolo 3 tygodnia wiec szkoda cyklu. Pauleg małym cieżarem bo małym..czekam na wenę, oraz jestem troszke wypompowany po dwóch pierwszych ćwiczeniach.Myślę ze pociągnę lepiej, ale niepokoi mnie brak..mocy I neitrwałośc..jednego dnia idzie jaks zalony, innego [...]

Szpecem nie jestem, ale jeśli nie czujesz się zmeczony to mozesz sobie zrobić krótka regenerację (tydzień, dwa) bez odpuszczania całkowicie treningów - po prostu jeśli psychika ma chęć dalej ćwiczyć to ćwicz, ale nawet krótki okres czasu jest potrzebny twoim mięśniom by wypoczęły. To jest jakz wakacjami w szkole tylko że w dużo krótszych okresach [...]

[...] kilka innych czynników. Może trudno w to uwierzyć - ale ja przez tych 15 lat nie zrobiłem ani jednego lżejszego treningu. Jeśli miałbym zrobić lżejszy, to znaczyłoby, że jestem zmęczony. A jak jestem zmęczony to idę do łóżka a nie na trening. Na trening pójdę następnego dnia i zrobię jeszcze cięższy . Wszystkie treningi zapisywałem i na [...]

Siema wszystkim Postanowiłem napisać coś co zauwarzyłem po sobie a mianowicie to ze przez jedzenie w nocy sera , białka, tunczyka itp. w nocy jestem nastepnego dnai zmeczony i nie wyspany dajmy na to przykład jem biały ser o godz 23 a o 24 ide spac rano o godzinie 9 jestem bardzo zmeczony kiedys uznawalem ze jest to normalne az w jakies swieto [...]

[...] ze to najlepsze dla ektomorfika czy dlatego ze tak po prostu lubie. Zawsze tez robilem regresje albo staly ciezar bo tak mi przyszlo do glowy i dzialalo. Aktualnie jestem w trzecim tygodniu kreatyny i testuje kreatyne pierwszy raz. Dodatkowo biore 50g bialka w odrzywce Kaizena. Normalnie na silowni robie tak, ze „ucze się" cwiczen, tj. [...]

[...] obwody z przerwami ok 30-40 sekund między seriami, 2-3 minuty między obwodami. Zrobiłem ten trening po 6 latach przerwy. Waga 92 kg. (wcześniej 95 kg) Czuję się dobrze, ale jestem trochę zmęczony. Cwiczyłem 3 razy w tyg. Poniedz, Środa, Piatek. Co dalej? Moim celem jest redukcja.Myslę o aerobach 3 razy tydzień (w dni treningowe) + trenig [...]