jestem zmeczony

[...] kilka innych czynników. Może trudno w to uwierzyć - ale ja przez tych 15 lat nie zrobiłem ani jednego lżejszego treningu. Jeśli miałbym zrobić lżejszy, to znaczyłoby, że jestem zmęczony. A jak jestem zmęczony to idę do łóżka a nie na trening. Na trening pójdę następnego dnia i zrobię jeszcze cięższy " O Krzychu xD 32 cm... mam te samę [...]

[...] nie będę robił ponieważ dużo biegam (codziennie) więc ćwicze przy tym łydki Biegiam po treningu chyba lepiej by było przed (krążenie) ale po takim biegu troche zmęczony jestem i nie wiem... środe i piatek robie tak samo tylko zę w środe serie po 10 powturzeń a w piątek po 5 i tu mam pytanie czy w środe mam robić 2 serie po 10 czy tez jedną [...]

siema koxy wrocilem z treningu. Jestem zmeczony dobrze jest byc ON tej lalka przeciez chlopaki dobrze pisali wiec po co te faki? kobiecie nie wypada przeklinac ichvj

Prawda cwicze na silowni 3 razy w tygodniu ale w pozostale dni biegam okolo godziny. Po wysilku mam full sily, jeszcze zdaze sie wykapac, trzyma mnie z 40 min a potem jestem zmeczony i nic mi sie nie chce.

no to tak...biore już go od 1,5 tygodnia i od 2 dni jakoś dziwnie sie czuje. apetytu wogule nie mam. schudlem 2kg. taki ogólnie zmęczony jestem. i od czasu do czasu głowa mnie zaczyna bolec. ale nie poddaje sie biore dalej tylko mniejsza dawke. pzdr

Witam, niedlugo 1 wrzesnia co oznacza ze zaczyna sie czas szkolny. Dla mnie bedzie to spory problem poniewaz po treningach bede musial sie uczyc. Zazwyczaj po cwiczeniach jestem zmeczony (ale nie przemeczony). Co zrobic zeby znalezc jeszcze sile na parogodzinna nauke ? Mam taka tendencje ze jak po wysilku fizycznym dorzuce jeszcze umyslowy i sie [...]

niezle rozstepy na barach cos te suty nie bardzo albo juz zmeczony jestem ogolnie sylwetka super. gratuluje formy

[...] nie znalazłem żadnego które by mnie usatysfakcjonowało. Tak więc zakupiłem sobie megacapsy olimpu, a także kreatynę(lecz narazie się z nią wstrzymuje bo dopiero 3 miesiące jestem na siłowni). I nie jestem pewien jak je stosować do mojego normalnego rutynowego (tak to sie pisze?) tygodnia. Mój tygodniowy trening wygląda tak że: Pon: Siłownia Wt: [...]

[...] brzuch - poprzeczny i skos trening trwał 55 minut. przerwy robilem srednie. cwiczylem intensywnie PODSUMOWANIE: trening jednak dzisiaj. lipa troche bo zmeczony i zestresowany jestem, nie moglem sie skupic na treningu. 100kg tylko 3 razy, lipa cholerna. przy reszcie sie jak swinia spocilem, lipnie ten ostatni wyszedl trening. jutro podsumowanie

Zmęczony jestem może jutro

Tzn cos tam juz cwiczylem co nie. W sumie moze 1-2 tygodnie wyjdzie ale jakie to cwiczenie :P Wiec mowicie ze szukac planu na mase .. :) PS. Szukalem, czytalem itp ale tego tyle jest ze sie polapac nie moge, zreszta jestem zmeczony lekko a juz jest pozno to wogole juz teog nie czaje co i jak zeby nic nie popsuc :)

Mój błąd zmeczony jestem- źle jest Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2007-08-20 19:11:14

[...] PODSUMOWANIE: bary i higl pull nawet ok o dziwo. ost seria wycisku masakra ciezko. reszta dobrze. dziwne jedno ze pod koniec treningu zawsze mi sie lepiej cwiczy, nie jestem tak zmeczony jak na poczatku. hmm nastepny trening zrobie w kolejnosci odwrotnej, od cwiczen na mniejsze partie do wielostawowych, ciekawe jak bedzie Kuro - ale dla [...]

[...] - masakra. Juz nie pamietam kiedy tak sie spociłem - przy drugim cwiczeniu byłem juz cały mokry, a nie brałem recznika bo pomysłałem że dzisaj bedzie lajtowo bo zmeczony jestem,po pracy i nie wyspany na dodatek. Trening trwał ok.45 minut - przerwy trawły dosłownie kilkanaście sekund - na złapanie oddechu i dalaj jazda!!. Tyle miałem energi ze [...]

[...] był na to czas podczas studiów to bardzo chetnie ale niestety nie ma :( wiec trzeba cos ograniczyć!! A wybrał;em kickboxing zamiast siłowni poniewaz na siłowni prawei wogole sie nie poce!! Jestem bardzo zmeczony nie mam siły rekami ruszać ale nie jestem spocony wiec wydaje mis ie ze nie spalam kg. a po jednym treningu kickboxingu byłem cały mokry

taa napewno idę spać, bo zmęczony jestem. narka byki, do jutra

Ellis nie odpowiedziales mi na moe pytanie iwklejasz po raz nety to samo co juz dawno przeczytalem. Odpowiedz na moje pytanie. Pisze ostatni raz bo juz jestem zmeczony czytaniem i pisaniem po 10 razy to samo. Na pewno nie opdowiesz mi tlyko kolejny raz wkleisz to samo. PYTAM ? Czyli mam rozumiec, ze niepotrzebnie poruszylem problem nadmiaru bialka [...]

no i po trzecim treningu.... 2 obwody daja po d"£pie. ale juz jestem mniej zmeczony niz wczesniej

wlasnie mam na kompie i mialem teraz zabierac sie za ogladanie NEXTA, ale zmeczony jestem i nie dam juz rady tam chyba cos o kolesiu jest ze wie co sie kiedy przydazy (urywkami ogladalem)

[...] Wt. Biceps, Triceps, Przedramie; Sr. Nogi; Czw. Barki; Pt.Plecy; Aeroby to zazwyczaj 1h biegu. Widze spore efekty przy takim treningu, aczkolwiek musze przyznac, ze jestem nieco zmeczony pod koniec tygodnia, moze to tez efekt przebywania na CKD. Moglbym dodac jeszcze jeden dzien wolny od aktywnosci fizycznej w tygodniu. Jestem otwarty na [...]