jestem zmeczony

Ja jestem zdziwiony, w sumie na chęci nienarzekam, ale czasem byłem zamulony/zmęczony, kupiłem aakg i kofeinę w tabletkach jakąś tanią i nie mam słabszych dni. Tzn. może siłowo czasem nie było tak jak chciałem, ale to pod koniec progresji, ale ogień na treningu jest. Podstawiłem sobie też lustro i część ćwiczeń robię przed lustrem bez koszulki %-) [...]

[...] masę, a równocześnie antybiotyki(pierwsze 10 dni). Tak to wygląda po blisko 5 tygodniach minicuta. Waga kręci się koło 89kg na czczo. Mógłbym jeszcze pociągnąć, bo nie jestem jeszcze jakoś zmęczony tą redukcją, ale chcę już zacząć rosnąć :-D Po zdjęciach widać, że fat już nie leciał później tak szybko i trochę mnie wypłaszczyło, ale to [...]

Dzięki! Taką samą opinię mam ja i mój trener. Raz, że to gen, a dwa wiele lat trenowałem core w sposób mocno "powerbuildingowy" robiąc ćwiczenia tj. superman, wymachy boczne półsztangą/gumami, spacery farmera jednorącz czy przywodzenia kopenhaskie(skosy też pracują) lub Zercher Squaty. To na pewno nie pomogło :-P A co do przetarcia. W cholerę [...]

[...] Do kwestii nazewnictwa juz sie odnosilem, wiec albo nie czytasz albo nie pamietasz. Z mojej strony EOT bo jestem juz zmeczony tematem. no tak na zdrowy rozum znowu, ile znasz Grind osob, ktore kupilyby sobie bron, gdyby dostep do niej byl powszechny. Niby masz racje, JEDNAKZE, w [...]

[...] w dzień, do tego obcinka w diecie, mocne treningi, a daję bez problemu rade. Śpi mi się super, nieważne czy danego dnia 5 czy 7-8h (to rzadkość) ,czuję się wyspany, nie jestem zmęczony w ciągu dnia czy senny. Może inne adaptogeny też tutaj mają na to pozytywny wpływ (np. różeniec) ale tak czy siak warto wypróbować, szczególnie jak ktoś ma [...]

Nie wdam sie w dyskusje, ale swoje zdanie mam. Ogolnie - jestem zwolennikiem zakupow online, bo podobnie jak Wojtka, odrzuca mnie sama mysl o godzinach spedzonych w jakims centrum handlowym. Przedmiotowe buty kupilem jednak stacjonarnie, przymierzalem, ba, pobiegalem w nich kilka razy - i dramat wyszedl dopiero na slusznym dystansie. Trudno, dla [...]

[...] z wiekiem i kazdym kilometrem w wodzie, na rowerze i w biegu, z kazda wizyta w silowni, czy ostatnio spedzona na wioslach. Swego czasu obsesyjnie zafascynowany sylwetka dzis jestem na drugim biegunie - i wyglad ma znaczenie w kontekscie kilogramow do dzwigania na grzbiecie, ilosci wody w miesniu i zbednego tluszczu stanowiacego balast. Usmiecham [...]

[...] sprincie za duzo biegania o 1,5 km czyli 30 !!! % ;) Na olimpijce za malo 3 km roweru - 9% !!! Na Pelnym prawdopodobnie o 20% krotsze plywanie.. Nie rozwijam tematu, bo nie jestem sadysta ;) 5. Tu wady o ktorych wiem, ale dla mnie osobiscie i moich bliskich nie stanowily problemu. Z kronikarskiego obowiazku napisze, ze byly problemy [...]

[...] :-). Z jednej strony podziwiam a z drugiej budzi to moją refleksję. Nigdy nie będę w stanie (i chyba nie chciałbym nawet) poświęcić tyle czasu na to hobby. Pytanie czy jestem w stanie bawić się tym sportem poświęcając tyle czasu ile chciałbym? Na razie mam spore wątpliwości... Wracam na chwilke do naszej rozmowy na FB. Po glebokim, uczciwym [...]

[...] Tyle w teorii - ale dalej trzeba juz pracowac nad technika. Zostana ze mna na dluzej czajniki - a w jakim kierunku sie rozwiniemy, czas pokaze. Korzystajac z tego ze nadal jestem w Polsce - ruszam do Poznania na ForestRun - wiecej na www.forestrun.pl :) Nie wiem czego sie spodziewac, jestem zmeczony, nie wybiegany, nigdy nie przebieglem takiej [...]

[...] odpuscilem sobie dzis jakikolwiek trening, nawet plywanie. Raz, ze nogi mam zabetonowne mocniej niz wczoraj, dwa, zwyczajnie spac mi sie chce niemilosiernie co oznacza ze jestem zmeczony. Obiecalem sobie nie wariowac na sile wiec odpoczne, szczegolnie ze to pierwszy dzien bez treningu w tym miesiacu, a miesiac sie konczy.. Kolacje wciagam i [...]

Poniedzialek, tradycyjnie silownia. Dzis bardzo lekko, cos mnie caly dzien drapie w garldle i ogolnie jestem zmeczony, zrobilem bardzo delikatny trening, ale nie na odpierdziel, taki na 80% - doslownie, serie do 80% Hrmax, odpoczynki do okolic 55-60%. Chcialem jakies zdjecie samoj**ke wymodzic, ale ludzi masa i w szatni glupio jakos, wstydze sie [...]

Zasadniczo, to dostalem go na dvd i sa do wyboru jezyki, w tym angielski - napisy wlasnie. Myslalem ze da sie go spokojnie w sieci dostac, ale teraz widze, ze owszem, ale po francusku.. Poszukam wieczorem pliku txt w Stanach :) Jak jestesmy przy mediach, dzis polecam ksiazke. CIezka, trudna, ze wzgledu na tematyke i ciezar przekazu. Doskonala. [...]

Alez ja wlasnie dlatego narzekam Darek. Jestem zmeczony, obudzilem sie dzis jak za kare, ciemnosci za oknem, ale pomyslalem, ze to jeden z tych dni, gdy nie wszystko przychodzi latwo, tych, ktore decyduja o tym czy trwamy w postanowieniach, wiesz, tych ktore chca nas zlamac. Wstalem wiec, i w drodze na trening czulem sie juz calkiem dobrze.. a tu [...]

[...] i to bez wysiłku bardzo lekko tylko wiele czasu będę potrzebował na to żeby umieć tak pływać dystans ale ogólnie mocno mi się poprawiła taka lekkość ruchów kiedyś się siłowałem z wodą teraz jedynie jak jestem zmęczony zdarza mi się to, tym niemniej wiele wody z basenu wypije nim zacznę pływać tak powyżej kilkaset metrów ciągiem.

[...] dyskusji na forum, ale mnie to w sumie lata :) Minut nikt mi nie odda, wiec nie ma o co bic piany.. morskiej ;) Szosa.. Zly jak osa lece do strefy rowerowej. Na razie nie jestem w stanie liczyc, tak mi skoczylo cisnienie, biegne wiec, zdejmuje pianke, przekladam zegar. W strefie pianka do konca sio, skarpetki, a poniewaz jestem wierny [...]

[...] momentu gdy widzisz w oczach bliskich pasje i dume. Przez mala chwile jestes dla kogos wazny, dla kogos jestes bohaterem. Prozne to, ale taki jest czlowiek, ja taki wlasnie jestem. Szczegolnie wczoraj, gdy nie bylo ze mna zony. Pewnie niejeden sie usmiecha czytajac to, ale dla mnie to jest niezwykle wazne. Wiecie, ze nie jestem szczegolnie [...]

[...] momentu gdy widzisz w oczach bliskich pasje i dume. Przez mala chwile jestes dla kogos wazny, dla kogos jestes bohaterem. Prozne to, ale taki jest czlowiek, ja taki wlasnie jestem. Szczegolnie wczoraj, gdy nie bylo ze mna zony. Pewnie niejeden sie usmiecha czytajac to, ale dla mnie to jest niezwykle wazne. Wiecie, ze nie jestem szczegolnie [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/101e9cd667c54301a46186ec6d50d01e.jpg Wrzucam podsumowanie listopada, troszke sie natrenowalo. Bez DNT jestem od 49 dni i dobrze mi z tym. Dzien odpoczynku nalezy sie, gdy czlowiek jest zmeczony, a ja nie jestem. Jak nie jestem, to zasuwam, nie ma co sie rozczulac nad soba. [...]

[...] dwoch imprez "adventure" - maraton chinskiego muru lub maraton na kole polarnym.. W tej sytuacji, motywacja zapewniona na dlugo.. Energia energia, motywacja motywacja, a ja jestem tylko czlowiekiem i czesto zwyczajnie mi sie nie chce. Gdy czuje, ze jest to czyste lenistwo - zmuszam sie do zrobiebia pierwszych krokow, pozniej idzie juz z gorki. [...]