jestem zmeczony

Niby nie... Ale zawsze jest jakieś "ale" Jutro trzeba rano wstać a jestem zmęczony jak ch*****... Może innym razem Ja lece spać... Dobranoc:*:*:*

jesli taki rodzaj treningu ci pasuje to rozpisze ci wiecej na ramiona oraz drugi dzien,przykro mi ale teraz jestem zmeczony i ciezko mi od tak napisac ci wiecej,pozdrawiam

Jaki jestem zmęczony ! : D Masakra.. Co Wy tam godocie? O jakiś stopach? O Zębach ; PP czekojcie coś sobie przypomniałem.. ooo ząb mądrości przed maturą mi zaczął wyrastać

[...] PROSTYCH NÓG W LEŻENIU 2x20 SKRĘTY TUŁOWIA NA ŁAWCE Z OBCIĄZENIEM 10KG 2x20 SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO Z OBCIĄZENIEM 10KG 4 serie na dolne brzucha bo najmniej je u mnie widać po takim czymś jestem zmęczony i dobrze czuję mięśnie... Ile dni regeneracji potrzebuje brzuch przy takim treningu ? Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2009-03-20 22:10:18

[...] a tak to na przemiennie akrobatyka (3/4 treningu to ogólnorozwojówka, reszta akrobatyka) i siłownia .. czy po akrobatyce także stosować wyżej wymienione środki czy wyłącznie stosować je tylko jeśli chodzi o siłownię ? (Po akrobatyce jestem zmęczony ale nie odczuwam aż takiego "wypompowania" jak po siłowni). Dzięki za pomoc !

Dzis popykałem sobie w kosza, w sumie 1.5h gry - jak dla mnie to sporo Jestem zmęczony, dzis ide wczesniej spac, bo wczoraj do 23:30 siedzialem nad matmą Jutro 15BI, bedzie SIŁA !!

wypada podziekowac za odpowiedzi wiec dziekuje ;] na treningu raczej sie nie obijam i jestem zmeczony po nich na maxa ale to logiczne bo robie klata+biceps , plecy + tricpes , nogi+barki , ale jak bede robil jedna partie ciala dziennie to przeciez nie bede az tak wykonczony ;] 12-16 serii dziennie da sie przezyc co nie ?;] no ale dzieki enyłej :D

Dzięki za natychmiastową odpowiedź :) Podczas ćwiczeń jestem zmęczony, ciężko to idzie czasem, staram się wykonywać na max dokładnie, powoli. No nic, pozostaje tylko ćwiczyć, jeść, spać i cierpliwie czekać na efekty :) Pozdrawiam. edit. Mam jeszcze pytanko, kiedy bym mógł pomyśleć o jakiejś kreatynie? Zauważyłem że zielona Vitalmaxa ma dobre [...]

[...] takie pytanie.. dzisiaj w szkole na wfie z nudow zaczalem sie podciagnac na drabinkach.. i podciagam sie podciągam.. i tak kilkanascie razy, opadam i mowie kurna co jest nie jestem zmęczony? w chacie po pięciu już ledwo zipie? i zaczalem analizować co jest nie tak. Roznica jest ogólnie taka - drabinka byla dosc spora, ze 3-4cm średnicy, no i to [...]

To swieza papryka ,pocieta w paski hehhehehe ..... Juz po treningu...Mieliscie racje ze za male ciezary dobieram dlatego nie jestem zmeczony.Dzisiaj dolozylem ciezaru i to bylo ciezkie 30-pare minut :) Probowalem tez dzisiaj cwiczyc z dokladaniem ciezaru co serie, jak ktos mi radził,nawet fajna opcja chyba bede nia cwiczyl dalej... 1.Przysiady ze [...]

[...] Dzień więc krótki. No i blisko dwie godziny pomiędzy posiłkiem a treningiem też mi nie pomogły. A warzyw ponoć nie poleca się po treningu... ja tam nie wiem - najzwyczajniej jak jestem zmęczony to nie lubię jeść, więc warzyw wtedy unikam. Sięgam po to, co konieczne, czyli węgle + mięso/ryba. Zmieniony przez - Cien_lasu w dniu 2009-04-25 23:59:04

ale jestem zmeczony siemanko zgredy :)

ja jestem zmęczony i myśle o spaniu. naraziho łobuzy

[...] a tu dziś telefon z rana i babka mówi że działa :) Teraz zmiany w treningu. Do końca tego tygodnia regeneracja - zeszło mi ok 3 kg fatu ale dłużej chce mi się spać i jestem zmęczony więc do niedzieli utrzymuję zerowy bilans w diecie. Od poniedziałku zmiana w harmonogramie treningów. Plan: FBW - 2 razy w tygodniu biegi 60 minut - 1 raz w [...]

[...] x 6 110kg x 4 130kg x 4 150kg x 5 160kg x 5 175kg x 5 190kg x 2 190kg x 1 190kg x 2 Wspięcia na palce 200kg x 10 210kg x 10 230kg x 10 260kg x 4 Wrażenia z treningu Jeszcze jestem zmeczony po zawodach. Przed treningiem spalem 2 godziny i wcale nie chcialo mi sie isc trenowac ale obiecalem sobie tydzien temu 190 x 5 wiec trzeba isc i dzwigac Jak [...]

Elo ****a ale jestem zmęczony po turnieju w gałe w szkole i jednocześnie w****iony

[...] Co do odchudzania to musisz mieć diete i trening a sen wtedy wspomaga odchudzanie ponieważ podczas snu organizm przechodzi w stan regeneracyjny. Śpij te 9 albo 8 godzin to na zdrowe Ci wyjdzie! ja tak śpie i chociaż nie wiadomo jak jestem zmeczony po dniu zawsze się wyśpie. Sen jest ważny. Poczytaj sobie o śnie ;) http://pl.wikipedia.org/wiki/Sen

tylko ja nie wiem czy dam rade wytrzymać tydzień bez ćwiczenia hehe :D nie wiem dlaczego ale lubię jak jestem zmęczony po siłowni heheh

[...] ale jakoś nie wiąże z tym przyszłości. W lo jest klasa militarno-sportowa myślałem o tym jako że chciałbym byc policjantem ale sobie odpuściłem ta klasę bo tam największa patologia idzie bo najłatwiej się będzie dostać Dobra idę spać bo mi się cholernie chce, jestem zmęczony rokiem szkolnym Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2009-06-19 21:53:31

u mnie jest tak ze poce sie dopiero jak jest za*****cie gorąco. a tak jak biegam i jestem zmeczony to nijak sie nie poce. no chyba ze jest 30 w cieniu a ja biegam w sloncu, to sie poce na 3-4 km