jem

JA zawsze ze skórą jem i nigdy mnie bebech niebolał, bez skóry niedobre są i wogóle to też nichce mi sie obierać......

[...] głoduje a własnie kończyłem cykl na stackach poszedłem dzis do koleżanki która studiuje farmacje i pokazałem jej recepte na leki i powiedziała ze to z przejedzenia, ze niby za dużo jem! no ale przy mojej wadze cieżko jest zjesc całe zapotrzebowanie kcal wiec pcham na siłe i tak to sie skończyło mam nadzieje ze od poniedziałku wznowie treningi

hahahaha roz***ałeś mnie tym kleikiem i flipsami:D:D taki duży chop i takie coś je:P trzeba było powiedzieć: ja duzo jem? ledwie 4000kcl dziennie co to jest pani doktór;D

[...] w każdym razie brzuch kurevsko w nocy napjerdala, wiec lekarz powiedział zebym nic nie jadł tylko flipsy kukurydziane i kleiki dla dzieci, wiec a akcie desperacji nic nie jem od dwuch dni a do kąd to nie wiem kiedy jeszcze kvrva przed chwila zaczeły mnie bolec żyły w jednej łydce i kolano w drugiej nodze i aktualnie moje samopoczucie wygląda [...]

wlasnie czytalem na necie o kalafiorach i pisalo ze niektózy rozgrzewali uszy,smarowali przed i po treningu a i tak im sie porobily;D wiec ja sie chyba nie odwaze tak zaryzykowac;p hehe Molu dobre podejscie;D ****a placki owsiane jem juz od godziny i skonczyc niemoge... ;D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-31 13:47:20

Ja po arbuzie teraz jem melona chyba z 3 kg zjadłem tych owoców

To ciężki kawał chleba, ja jem o 5.30 śniadania zazwyczaj

Jak na gainer to dużo Hohoho, przecież wiesz ile ja jem Teraz jeszcze dowalam kcal, chcę być wielgachny jak ten facet od siedmiomilowych butów Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-01 18:33:29

Ile czasu po posiłku można iść na trening??? bo właśnie jem kurak+ryż dosyć sporawo i niewiem czy za 30 min iść czy 60? a niechce iść za póżno żeby mnie sranie nie chyciło na treningu bo było by

Jem sobie leczo, ahhh niebo w gębie powiem starszej zeby co tydizen robila

Wezz jakieś wiejące chu.jem te ławeczki... ławeczka 600zł i : MAX WAGA OSOBY ĆWICZĄCEJ WYNOSI 100KG MAX WAGA OBCIĄŻENIA STOJAKÓW WYNOSI 100KG MAX WAGA OBCIĄŻENIA NA NOGI 50KG MAX WAGA OBCIĄŻENIA WIESZAKÓW 20KG ... ****a żenada taki badziew za ta cene kolejna ich ławeczka: MAX WAGA OBCIĄŻENIA NA NOGI 30KG electrolux coś ty mi polecił ;D Zmieniony [...]

kvrwa ja jem

znowu jem

[...] białego i miesa i salatek do woli ;p ale z umiarem ;) 6 posiłek potreningowy - 50 g ryzy + mieso z kuraka + sałatka + 20 min wczesniej 30 g bialka w prochu 7 posiłęk wlasnie jem :) 200 g serka wiejskiego SUPLE : rano - 5 g mono - 10 g BCAA - 30 G BIALKA W PROCHU przed treningiem - 5 g mono - 10 g BCAA [...]

Witam a ja mam takie pytanie jestem chudy mam kilka kg niedowagi gram w piłke i ciężko pracuje na budowie jem ile sie da i co się da w dużych ilościach i nie umiem przytyc a chciał bym troche nabrac kg co jesc w jakich ilościach żeby troche przytyc pomużcie

dieta to potocznie w świecie sportu zdrowe odżywianie - b/t/w wedlug mnie dieta nie oznacza rozpisania sobie na karteczce co kiedy jem, jest godzia 15:20 - aha, teraz jm ryż kurczaka 40g groszku 60 g kukurydzy 3g pieprzu 4g soli, nie na tym to polega, bo wiadomo, ze rozpisywanie takiej szczegolowej diety i tak nie zdaje egzaminu Zmieniony przez - [...]

Wędlinki itd to jem, piersidło z kurczaka też, ale żeby mieć po porcji przed i po to bym musiał na tydzień dużo tego kupywać.

[...] :-) (klatka dół/barki): 1.Wyciskanie sztangi na poziomie rampa 8 60x12/75/85/95/105/115 2.Chest dips rampa 10 cc/cc/cc/5kg/5kg/10kg 3.Wyciskanie hantli z rotacją na ujemnym skosie 4x12p 22,5/25/27,5/32,5 4.Krzyżowanie lin na bramie 4x12 15/20/20/25 Barki: 1. Wyciskanie hantli rampa 8 20/22,5/22,5/25/27,5/32,5/32,5 2. Unoszenie [...]

Ja gotuję max 1,30h ale za to jem monotonnie, nie mam chęci stać w kuchni po pracy i siłowni.

a ja tam prawie co dzień jem ziemniaki i nie narzekam%-) Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-08-06 15:06:55