jem

a ja jem banana mocny dobre

elo elo . dziś jem 1kg kurczaka. i bede najwiekszy.

ja wlasnie jem cyca i ryż. cyc w sosie miodowo-imbirowym. wypas. za dużo se nalozylem. ale masa ma byc

[...] apetyt po za odpowiednią dietą? Zrzuty są powyżej. Pracuje fizycznie to i nie raz w robocie prąd potrafi odciąć, a że żarcia już nie ma to ciężko wytrzymać :D teraz fakt, jem ciut mniej warzyw. ale nawet jak jadłem hurtowo to ssało jak cholera. Dziś zrobiłem myk, że obiad który w pracy zawsze dzieliłem na 2 zjadłem na raz około 10. Kolejny to [...]

Jakie podstawowe badania warto zrobić żeby mieć pewność że wszystko zależy od michy i treningów? Jem jak wyżej, wyżej a ciągle głodny. Potrafię zjeść posiłek i za chwile już myślę o żarciu. A słodycze to już chodzą za mną jak cholera :D Do tego często czuje się słabo, brak energii, rozdrażnienie itp. Na pewno panel tarczycy ale co jeszcze ? Po [...]

[...] problemów. I tu mam do Was kilka pytań jak to rozegrać, i od razu kilka pytań. Plan 1. Zapotrzebowanie jakieś 3000kcal (zaraz dokładnie policzę raz jeszcze), obecnie jem 2200-2300 DNT i 2500DT przy dużej aktywności za dnia. Planuję do końca marca pociągnąc ten etap redukcji z tym, że będe dokładał kalorii około 100 co tydzień. Głównie T+W [...]

za mało kcalori dieta jest do dup..... dlatego spowloiles sobie metabolizm to ja jestem kobietą i o wiele więcej jem

Problem w tym, ze jak jem wiecej wegli, zwlaszcza po poludniu i wieczorem, to szybko tyje.

Czy przez aperitif rozumiesz baile wino z Wallis czy cos do jedzenia, bo jak to drugie to Szwajcarzy nie maja wyszukanej kuchni, Znajdziesz placek ziemniaczany z jajkiem, lub fondue lub raclette. A zupa jest francuska , klasyka z szafranem. No jem a co? do tego caprese z Mozzarella di Bufala

Przezylam. Wrocilam. Jem potreningowy makaron Jutro do bolu tylka dolaczy sie bol cyckow A pojutrze plecow... Hern sogacz poszedl A ja sobie kupilam watrobki dorszowe i bede tworzyc. Jeszcze nie wiem co

no właśnie odnośnie marchewki właśnie jem

A nie, dokładnie starcza 30g orzechów dziennie co wychodzi z badan, ale ja jem inne orzechy, nie będę szamała 30g brazylijskich dziennie bo zbankrutuje

nie wstalam i jem omleta to chyba juz nie spie ale tutaj widze od wczoraj od 18 tylko wiatr hulal

Tez jem kanapki z razowca Jedno malenstwo dziennie

A ja od 2 tygodni kurakow nie jem i mnie odsyfilo Ciekawe, czym oni te kury karmia, ze tak czlowieka po nich wysyfia Chyba przejde calkowicie na eko-kury

a ja jem wciaz i na mnie kuraki nie dzialaja za malo nafaszerowane syfem widocznie sa

Ja w sumie mam syfy niezależnie od tego co jem, więc chyba kura nie jest problemem...

ja jem jogurt z makiem

ja nie jem do 17- 18 :(

nie, bo mogę zjeść koło 7000 kcal dziennie ( przez leptyne rozwaloną ) ale nie mogę tak jeść jeszcze bo się zaleje i tylko 3000 jem , a już poszło 2000 ( za dużo ) za tydzień dołożę 500 kcal