jem

prosilbym o napisanie łopatologicznie bo jakies meta 1-5(6) 30mg nic mi nie mowi :D mety mam 100tabletek po 10mg, firma phenom pharmancy o ile dobrze czytam omka 2opakowania po 5ampulek 1ml no tak Yaraas...tylko jak tyle jem to jak napisalem - robie sie spasiony a miesni jakos nie przybywa od tego

Rozumiem, rozumiem, każdy może pytać o wszystko. Jem tak mało, dlatego, że nie zależy mi na szybkim nabijaniu kg, sprawdzam czy taki grubasek jak ja jest wstanie zrobić czystą mase mięśniową, a no i wstaje mi sie troszke późno i dodaje kcal co niedługi zcas, a no i niedługo zszykuje sie coś ciekawego wiec pewnie ttroszke zmieni mi sie życie;-) i [...]

Krewetko, ja jem duzo kaszy gryczanej bo podobno wlasnie ma sporo krzemu, ale neistety wlosy zaczely mi wypadac pare miesiecy temu i doopa... Ten krzem to zewnetyrznie czy wewnetrznie?

jovana- to w sumie Twoja decyzja, chcesz jesc smieci to jesz. Bo nie ma czegos takiego ze jem tylko troche smieciowo a troche dobrze... A co ten sok smoothie tam robi? szynka twoja? jakiego rozkladu masz sie trzymac?

no własnie w sumie najlepiej jadłabym masło z ziemniakami, kaszą, chlebem i warzywami wkółko i zmuszam się więc do zjadania mięsa a potem jem tp co lubie ale nieukrywam że w pysku mi rosnie

[...] : sztanga, sztangielki, ławka, drążek. Raz w tygodniu nieduży atlas i sztangielki. Dieta : Nigdy nie mam rozpisanej i "policzonej". W okresach kiedy ćwiczę jem po prostu dużo żeby mieć nadwyżkę kaloryczną. Przeważnie: pierś z kurczaka na sto sposobów, ryby, makaron, ryż, jajka, mleko, musli, bułki z szynką, jogurty i banany. [...]

kurde a co ryby w sobie mają że uczulają? bo aktualnie lekarze szukają u mnie alergii a ja ryby jem na potęgę :>

Tak ogólnie to ciągle czekam na złamanie tej magicznej bariery 60 kg ;d Waga jak wskazała 58, tak z poza tej granicy się nei rusza i to mnie trochę martwi. Jem dużo więcej niż zwykle, 5-6 posiłków dziennie, może nie są one jakieś ogromne, ale myśle, że przy mojej wadze i ogólnym wyglądzie powinno iść do przodu tym bardziej, że przed rozpoczęciem [...]

co do diety jem twarogi ryż brązowy mieso, albo schab albo kurczaka 3 albo 4 jajka dzienie pieczywo razowe

W sumie to jem już 250g tatara praktycznie codziennie %-) Lepsze niż twaróg.

Mam pytanie, chcę trochę schudnąć i moje pytanie dotyczy ostatniego posiłku, a mianowicie na kolację jem twaróg chudy (200 g) wraz z jogurtem (400 g) i bananem. Czy banan na kolacje to dobry pomysł czy może lepiej go wyrzucić z kolacji?

na dukanie miałam cholesterol wysoki że aż lekarka się przeraziła :> i pytała czy tłusto jem...przy tym triglicerydy jak to określiła "jak na głodówce" :> popieprzona dieta

małe jabłko jest w surówce ... mała ilość. a drugie jem całe (małe) faktycznie wpisałam za małą wagę .. na ile waży.pl takiej podobnej wielkości jest 75g. Damn!

wieczorem po treningu zjem jeszcze kawałek gotowanego schabu- został z wczoraj. Jagódki? Cały zamrażalnik zerwanych przez babcię ;-) Jeszcze jedno pytanie- trochę wstydliwe- odkąd jem więcej zdrowego mam problem z ... no wiesz ;] Czuje, że mi się chce ..a nie mogę.

średnio cały brokuł dziennie - jem go od ..zawsze w sporych ilościach- takie dobre! czasami ścieram świeżą marchewkę - ale to max 1 szt i też sporadycznie. Codziennie wpada papryka zielona, czerwona itp, ogórasy gruntowe- żadnych pomidorów. ;-) Chodzę teraz najedzona i pełna z wywalonym brzuchem ;-) ( nienaturalnie, bo jak wszystko zejdzie to [...]

Nie, nie pochwalqamy. masz jesc tyle warzyw z blonmnikiem zeby przepchac... Ja mam niby sklnnosci rodzinne do tego, bo mama ma wieczne problemy, a wszystko w porzadku jest, bo jem pewnie ze 2 kilo warzyw dziennie. Zrob miche surowki i podjadaj w ciagu dnia wtedy przepcha samo

Nic mnie chyba tak nie drażni jak wpieprzanie sie w moje sprawy i komentowanie że to robię tak a nie tak, że jem tyle a tyle, ze to, ze sramto... ;-]

Ja po wysłuchiwaniu pyerdolenia przestałem jeść kilogram mięsa dziennie. Teraz jem 1200 g dziennie %-)

ja słyszę że gadają o odchudzaniu to udaje że nie słyszę, bo i tak z reguły nie interesuje nikogo jakim cudem tyle jem i chudnę %-)

[...] się juz nauczyłam ignorować wszelkie ludzkie d****izmy bo bym z teściami na noże szła. Tęskny wzrok jak dziecko zobaczą u kogoś, przynoszenie torcików i ciasteczek (choć nie jem ani ja ani mąż), teściu, który jest suchy jak wiór i się zaczął odchudzać ostatnio i inne głupoty. Nie na moją głowę to wszystko, więc tylko przytakuję. Niestety [...]