jem

40g wegli? ło kurva to ja 70 na sniadanie samo jem

Kumple w szkole się mnie zapytali ile jem na 1 posilek to im mowie, że ok 200-250 g ryzu i 250 g cyca. A ci, że oni 1 paczki ryżu nie mogą zjesc, bo już są pełni ****a, co to bylo 100g ryzu Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-02-11 19:36:01

mi ostatnio ryz nie smakuje mimo ze jem duzo rzadziej niz kiedys makaron rulezz

teraz jem Lay'sy paprykowe

a nic jajca jem

[...] to bym sie złamał;) Extreme trener tez caly czas powtarza zebym plecy trzymal bardziej proste, ale przy tym ciezarze nie umiem inaczej.... Remik no ciezary takie ze jeszcze trojki robie A waze cos kolo 80 z rana, troche mnie podlalo, ale caly czas duzo jem by do 83 conajmniej dojsc Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2010-02-19 15:27:12

trzymam miche ale ostatnio cieżko przez mdrola.... jem normalnie nawet jak nie mam apetytu i potem sie źle czuje;( diete odpuszczam sobie częściowo w niedziele żeby zjeść normalny obiad z rodziną;)

ja codziennie po 250g teraz tatara jem czyli wołowinka, ogórek konserwowy i cebulka wkrojona w kostkę żółtko jaja + 50g oliwy z oliwek pychotka :

ludzie co wy macie z tym mdrolem? juz wszyscy to jedzą niemal widzę ja aktualnie jade na roznych preparatach kreatynowych (co mam to jem, polowa probki, druga polowa to clout,mono itp), i robię formę zycia.

a ja jem kiedy chcem:D

a ja nie, jem co lubię, byle czysto...

ja malo jem ale mleko do kawy to mus, i sosik na jog nat robie czesto czosnkowy

wiesz co ciagle cwicze i zdrowo jem, trzymam miske, ale musialam porzucic prowadzenie dziennika bo pracuje statnio mega duzo i nie mam poprostu czasu na robienie wypisek, wracam spowrotem tez pod skrzydla mojego trenera bo jednak z moimi problemami kolanowo-ledzwiowymi musi mi ktos porzadnie rozpisac trening zeby nie robic sobie krzywdy

Jem i ćwiczę. %-) To co wszyscy, nic nowego :-D%-)

No właśnie zastanawiam się skąd u mnie taki problem z jedzeniem mięsa, bo raczej jem szybko i spore porcje. Tylko zazwyczaj były to produkty typu pizza, burgery itd więc łatwo wchodzą. Przestałam jeść chleb, pszenicę itd i chyba szybciej się syta robię. Na jutro mam kolejną porcję 280g do wszamania.

siema laski ;) właśnie jem naleśniki AMiU na masę, bo też chcę mieć takie dołeczki!

Ja jaglaną lubię i to bardzo:) Ale na redukcji rzadko jem bo nie umiem się nasycić małą porcją. Musiałabym woreczek cały wciągnąć:D

:/ ale ja se ukladam miske narpiew i pisze 150 g ryby,biere 200,gotuje i jem miesa 150

a ja nie wiem... jadłam te 1800 i kurde obwody rosły... teraz jem 1800 ale redukcyjnie z podziałem % i nie wiem.. fakt, mało sięruszałam, bo tyle, co spacer z psem i siłka, a tak to na doopie.. teraz zobacze.. jak będzie leciec, to doloże kcal

Ja za krótko jestem tutaj zeby eksperymentować...jem jak mi zadano i tylko objawy notuję...samej nie chce misię/nie umiem zmieniac