jem

ile jem 5-6 posiłków dziennie w weekend lepiej to wyglada niz w tygodniu bo nie ma szkoły

czy w małych ilościach przed 20:00 wkleje co jem i dam zdjecia to zobaczycie

Ja właśnie jem gorący rosołek a na drugie pysznie przyprawiony przypieczony kurczaczek:-D

Siema już jestem:-) Kranczer jak czytałem twój komentarz o tym że jem kanapki z nutellą zgadnij co wtedy jadłem:-D

to fajna "taktyka:" a ja nie jem jak mi się nie chce robić żarcia i tak siedze głodny aż mi mama zrobi kurde chyba się przestane wypowiadać w dziennikach

O mi raz powiedzieliście i pije oliwe z oliwek także ja tato dobrze jem haha

Ja czipsy lubię ale nie jem raz na miesiąc

Też oczekiwałem czegoś wiecej, lecz ciesze sie że wygrał Michał Materla i Pudzianowski a o khalidowie byłem przekonany ze wygra. Ja wstałem o 11 i dopiero jem śniadanie,

Ja tam albo jem albo śpie.

Ja pier.... zamiast jeść ten ryż to się nim bawie układając wzorki na tależu :/ A ja jem ciastka i pije frugo 8-)

ja zawsze jem 50g ryżu

czego węgle na noc jak wy to odmierzacie ?? }:-( Ja jem dopiero 3-ci posiłek teraz przed treningowy zaraz ide ćwiczyć przychodzę to wpadną 2 krokiety i pewnie jakiś serek. Ostatni to pewnie zjem gdzieś o 1 w nocy :d A spać to gdzieś o 2 jak nie poźniej.

aha a ja nie dostałem :-( tylko słodycze a i tak ich nie jem

mi się o wiele lepiej zasypia jak nie jem na noc węgli tak jak hades mówił, tylko znowu rano głodny wstaje :DD

Moj wujek właśnie przyniósł cztery wielkie kawałki szynki(takie jak w sklepie są) ta szynka jest jeszcze surowa i jem ją plastrami jak czipsy :-D

No troche...:D Ale nie rozumiem tego chce złapać mase na rękach bo jak napinam to widać mięśnie ale czuje że zostało mało zapasu mięsa. Ale jak jem to mi bardziej w brzuch idzie, nie jest z brzuchem żle bo jak napne to widać mięśnie ale nie rozumiem tego czego wiecej idzie w brzuch niż w ręce.

według diety bo chodze do szkoły a poza tym jem to co jest inaczej nie moge

przeważnie jem tylko nie wiem czy nie za dużo mięsa

Masła w ogóle nigdy nie jem - bo nie znoszę jego smaku, od dziecka tak mam :) Mleko zmienię na 2%, bo faktycznie to 0% to taka "biała woda" bez smaku. Wrzucę może taki tłuszcz: oliwa z oliwek do sałaty, ser typu feta (wcale nie taki chudy), mozzarella.

[...] łyżeczka ma ok. 5g. Zdziwiłem się że nie masz 100g tłuszczu na 100ml xD ale sam sprawdziłem i też nie mam ^^ Masło dodaj gdzie chcesz wg. mnie tylko nie okołotreningowo, ja jem łychę czasem po posiłku, albo między posiłkami żeby zabić ochotę na słodycze. Ja nie obcinałbym z każdego po troszku, tylko uciął od razu z drugiego posiłku ryż, to nie [...]