Nie generalizowałbym Ja pije od wielu lat na czczo kawę Czytalem badania o kortyzolu ale mnje to nie dotyczy. Wstaje rano o 10 , 500l wody, novo, GW. Za 15 min doble espresso i na 11 na trening, potem biegam lub rower w ramach cardio i dopiero jem koło 14. Zyje , mam soe świetnie
[...] o kortyzolu ale mnje to nie dotyczy. Wstaje rano o 10 , 500l wody, novo, GW. Za 15 min doble espresso i na 11 na trening, potem biegam lub rower w ramach cardio i dopiero jem koło 14. Zyje , mam soe świetnie U mnie to samo, tylko ja nie piję kawy a: Rippery, Adrenaliny, Oxyslimy i tak dalej..:) Kardio całorocznie codziennie, zdrowie super, [...]
jem jak chce czyli na masie %-) dwojka idzie codziennie rano a czasem tez pod wieczor jak za duzo oj**e a jak jestem na redu(co nie zbyt czesto sie zgadza) to chodzilem raz na 2 a nawet 3 dni a tlumaczylem sobie to tym, ze deficyt kcal i wiekszosc tego przeciez 'zdrowego' zarcia przepalam + idzie w utrzymanie mulow, wiec resztki do spuszczenia w [...]
jem jak chce czyli na masie %-) dwojka idzie codziennie rano a czasem tez pod wieczor jak za duzo oj**e a jak jestem na redu(co nie zbyt czesto sie zgadza) to chodzilem raz na 2 a nawet 3 dni a tlumaczylem sobie to tym, ze deficyt kcal i wiekszosc tego przeciez 'zdrowego' zarcia przepalam + idzie w utrzymanie mulow, wiec resztki do spuszczenia w [...]
Stosował ktoś małe dawki bolda 200-300 mg ew na zwiększenie apetytu? Macie porównanie do innych stymulatorów apetytu? Głównie do mk677 i ghrp6 Ja lecę 375 mg i jem co 1.5h to nie jest mała dawka jak środek legit
Pany stosujecie coś na wzdęty brzuch od żarcia ? Jem czysto i dużo i brzuch twardy jak piłka z 2 godz po jedzeniu a jak idę na tron to często większość powietrze ...
Pany stosujecie coś na wzdęty brzuch od żarcia ? Jem czysto i dużo i brzuch twardy jak piłka z 2 godz po jedzeniu a jak idę na tron to często większość powietrze ... Symetykon na gazy , na poprawę trawienia nawet zwykle krople żołądkowe próbuj , mi np.bardzo pomagaja.. Jak więcej żarcia to możesz spróbować enzymy trawinne.. oczywiście w [...]
[...] tylko np 700 węgli i wiadomo co będzie resztą czyli do 300 g białka i coś tłuszczy wedle uznania i czasu przygotowań . Tak chłopaki mówią, bo to jest taki skrót myślowy. Jak jem 600 wegli na low fat, to takie info wystarczy. 600 wegli w całej diecie kulturystycznej to jest 4000+ kcal. Natomiast jak ktoś jest mniej obeznany, to wejdzie na [...]
Pany stosujecie coś na wzdęty brzuch od żarcia ? Jem czysto i dużo i brzuch twardy jak piłka z 2 godz po jedzeniu a jak idę na tron to często większość powietrze ... Eliminacja produktów trafi/nie trafi albo leki i próbować..
żarł ktoś-Lion's Mane soplówke Jeżowatą?Jakieś wrażenia? Zjadłem z Ostrovitu, 3 opakowania. Zero odczuć. Też to właśnie jem i też zero odczuć. Chyba sobie sam zasadzę %-)
[...] ? Ja oddaję już wiele lat i w sumie oddałem już ponad 30 litrów krwi. Od kilku lat po oddaniu jadę na siłkę i crossfit 45-50 min. Wszystko na czczo i dopiero jak przyjadę, jem pierwszy posiłek. Organizm jest w szoku jak na polu bitwy :) Trójglicerydy to tak średnio 40-50. Cholesterol całkowity nisko. Tylko ja pochodzę z crossfit i trenuję 23 [...]
[...] beton, nasilone procesy gnilne i dojdzie do różnych patologii. Znam to po sobie, wzdęcia, gazy, nieregularne wypróżnianie i szukanie dziury w całym co jest nie tak jak jem czysto, zdrowo itd xD przerobiłem ograniczenie błonnika, dieta eliminacyjna foodmap, maślany sodu/enzymy trawienne, probiotyki itd ;) a wystarczyło zejść z białka i [...]
[...] to że na slinie można jeść tłuszcze? W dawnych czasach utarło się aby nie jeść żadnych tłuszczy 3h przed i po podaniu insy. Jeżeli tak to czemu sprawdzając co jedzą ludzie zawsze znajdowałem ryż+cycka, ewentualnie szejki i jakieś owoce? Chodzi mi o to że np teraz wbijam i jem ziemniaki z karkówką? To już tak nie jest że tłuszcz idzie w tłuszcz?
[...] że jednak znowu skoczyło, zbijasz badasz. I tak jest z wszystkim. Hormony, elektrolity itd. skąd masz wiedzieć ile wylaleś/wypociles minerałów? Każdy dzień jest inny. Ja jem po pół tabsa symexu, i raz jest większa porcja raz mniejsza. Nie walniesz tej małej tabletki na idealne pół przez jej kształt. I mam wyj**ane na to. Działa to działa, [...]
Dorabiam sobie obecnie przy bardzo ciężkiej pracy fizycznej. Dla pieniędzy. Budowlanka , stal , stropy , zbrojenia. Po 10-12h zap*****lania Mam wypracowaną sylwetkę plażową ale zmieniło mi się zapotrzebowanie kcal i to drastycznie. Dodatkowo cisnę 5 x w tygodniu ciężkie treningi. Według wzoru Mifflina moje obecne zero to 4k kcal. Liczę już z tą [...]
Dorabiam sobie obecnie przy bardzo ciężkiej pracy fizycznej. Dla pieniędzy. Budowlanka , stal , stropy , zbrojenia. Po 10-12h zap*****lania Mam wypracowaną sylwetkę plażową ale zmieniło mi się zapotrzebowanie kcal i to drastycznie. Dodatkowo cisnę 5 x w tygodniu ciężkie treningi. Według wzoru Mifflina moje obecne zero to 4k kcal. Liczę już z tą [...]
Dorabiam sobie obecnie przy bardzo ciężkiej pracy fizycznej. Dla pieniędzy. Budowlanka , stal , stropy , zbrojenia. Po 10-12h zap*****lania Mam wypracowaną sylwetkę plażową ale zmieniło mi się zapotrzebowanie kcal i to drastycznie. Dodatkowo cisnę 5 x w tygodniu ciężkie treningi. Według wzoru Mifflina moje obecne zero to 4k kcal. Liczę już z tą [...]
[...] dowodów mówi, że te objawy pokrywają się z IBS przy nieodstawieniu fodmap. Nie trzeba więc eliminować glutenu tylko fodmap. Ale może lepiej zrobić najpierw badania. Ja jem u siebie i w domu rodzinnym zawsze to samo. Z tą różnicą, że tutaj stołuję się w marketach, a tam matka poza mięsem to kupuje niemal wszysrtko na rynku czy bierze od [...]
[...] dowodów mówi, że te objawy pokrywają się z IBS przy nieodstawieniu fodmap. Nie trzeba więc eliminować glutenu tylko fodmap. Ale może lepiej zrobić najpierw badania. Ja jem u siebie i w domu rodzinnym zawsze to samo. Z tą różnicą, że tutaj stołuję się w marketach, a tam matka poza mięsem to kupuje niemal wszysrtko na rynku czy bierze od [...]
[...] dowodów mówi, że te objawy pokrywają się z IBS przy nieodstawieniu fodmap. Nie trzeba więc eliminować glutenu tylko fodmap. Ale może lepiej zrobić najpierw badania. Ja jem u siebie i w domu rodzinnym zawsze to samo. Z tą różnicą, że tutaj stołuję się w marketach, a tam matka poza mięsem to kupuje niemal wszysrtko na rynku czy bierze od [...]
