jem

grrubas - dobra przerwa ... jest krotka bo za daleko odjedziesz i nici z przyszlorocznej 500-tki inne: Relaksuje sie, jem, ciagle jestem zmeczony bo prawdopodobnie organizm jest zaskoczony brakiem wysilku (a nie liczac przerwy na chorobe w ruchu non-stop od konca grudnia, min 3 x tydzien). Plecy czasem lekko pokluja, ruchomosc b. dobra (95%). Po [...]

ja nic nie jem, znow mnie w****ili, bOże co za ludzie.. ide na silke, potem sobie na******lam w worek 110% papa

[...] Co do sera żółtego - ponoć na low carbach można szamać, więc się tym sugerowałem że i w dietach keto też Węgle ładuje z carbo przed treningiem, po treningu już nie jem węgli. No i co takiego złego jest w szynce z kuraka? Za rybkami nie przepadam, więc do 2 śniadania coś innego Ale orzechy raczej muszą być bo równowaga tłuszczy [...]

Mam pytanie, miałem badania moczu i wyszło mi, że mam 15 mmol/dl czyli z założenia wynika, że to kwasica ketonowa. Czy jest to niebezpieczne? Dodam, że jestem na CKD czyli jem max 30g ww z warzyw i dużo tłuszczy i białka posiłki co 3h czyli dieta w miarę dobra. Czy takie stężenie ketonów jest niebezpieczne?

ja tez jem nowego i jest oka

Na opakowaniu tego co teraz jem pisze 20g

No tak... tylko nie wiem czy to jakaś choroba czy coś (miałem badania ale nic!)... jem ile wlezie ale i tak zaraz będę głodny ,np. Przed chwilą zjadłem 2 kiełbaski z grilla + ketchup + bułka i kawałem pizzy dość dużej, ale i tak jestem głodny :/ mimo, że tyle jem to nic nie tyje!

Co się stanie jeśli nie będe przestrzagał żadnej diety tylko będe jadł tak jak teraz jem?

tez dzis takiego jadlem w sumie, to codziennie prawie jem

a ja jem tuńczyka

Witam chlopaki mam tu diete do sprawdzenia ewentualnie do korekty. Na wakacje dorwalem robote :) i wstaje o 4.30 ok 5 rano jem pierwszy posilek a wyglada on tak dzieki z gory 1 posilek ok 5 rano 100gr platkow owsianych na mleku + 1 jajko i 4 bialka +10g oliwy z oliwek 2 posilek ok 8 tunczyk w wodzie + oliwa z oliwek + 20gr orzechow 3 posilek [...]

staram się, jem , ćwiczę , niedługo zapodam jakiegoś stacka, myślałem nad treningiem siłowym

czyli przydaloby sie przestac grac w siatkowke czy pilke nozna to by kilogramy przybyly(gram praktycznie codziennie 2h-3h) biegac juz przestalem 5-6 posilkow - na teraz jem jakies 4 posilki na dzien ale to da sie zrobic(zaczynam od jutra) trening najlepiej ACT ? zalezy mi glownie na poprawie wygladu klatki bo narazie wyglada to tragicznie. jest [...]

[...] informacji :) Ale do rzeczy - rano zjadam płatki - owsiane, otręby - własnoręcznie robiona mieszanka + suszone owoce + w sezonie świeże :) potem idę do pracy. Około 10:30 jem drugie śniadanie - to różnie - czasem zupa, czasem owsianka na mleku, czasem full english breakfast a czasem tylko banan. W międzyczasie staram się przegryzać jakieś [...]

[...] z rozrywki,ale jak już to porządnie,a mam zamiar póki co nabrać siły i poprawić stan swojego umięśnienia,które zanikło co do jedzenia to przyznam się,że od tygodnia jem więcej,a nawet dużo więcej i to również smakołyki,okresu nie dostałam jeszcze,treningów brak,a nogi mam dzisiaj strasznie opuchnięte możecie wyzywać itd trudno tego lata [...]

dlatego pisalem o bialym ryzu. chociaz ja jem paraboliczny

Mnie zapakowali w orteze nawet nie mialem nic do gadania. Rehabilitantka jak przyszla to powiedziala, ze moga ja sciagac tylko wtedy jak robie cwiczenia. Niewazne czy spie, jem obiad mam ja miec caly czas zalozona. Sylwia troche tu bajerujesz z tym przeprostem. Bol moze byc jeszcze spowodowany wysiekiem. Gdy uzywam tylko sily grawitacji uzyskam [...]

ja jem 4-5 posiłków na dzień, byle dużo węgli i białka

może i szeroko ale za to grubość do dupy. jem owsiankę za chwile WPC czuje że dziś się będzie dobrze ćwiczyło :)

Też zazwyczaj jem z 4.