jem

Nieprawda z tymi godzinami Ja jem nawet po północy Gdybym miał nie jeść po 19 to bym zasnąć z głodu nie mógł Tak ww natychmiast po treningu ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-13 13:16:58

ok.ale,jezeli jem obiad(ryz+piers.ryba...) o 16,a o 17-17:20 mam trening to mam brac bcaa przed treningiem?bedzie ok? "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

dla mnie przed sniadaniem,znaczy po przebudzeniu.ale jezeli jem tak posilek jak napioesalem to bcaa przed treningiem,ale ile?zaraz przed? "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

[...] 40 g i wypiłem. Pytania: Czy moge jeść tak jak już pisałem 3 razy z rzędu to samo czyli ryż i mięso? Czy jak sie smaży jedzenie to nie ubywają składniki odżywcze(bo jem ryż i mięso z patelni)i czy zimne jedzenie(mięso np schabowy) nie traci skł. odż. bo gdybym brał taki do szkoły to by było o wiele łatwiej. Czy czasem moge sobie zjeśc [...]

[...] ze jest sa idealne proporcje i dopuszczam pewne odchylenia Jednak z moich bardzo pobieznych obliczen ( czy raczej szacowania) to daleko mi do tego:) wydaje mi sie ze jem za duzo wegli eh... co ja poradze ze uwielbiam surowki i jadam snaidanko ! jogurt jogobell light 1,6 tluszczu,bialko 6g pozniej surowka - ogolnie taka z knyszy czyli 200 [...]

aha zapomnialam dodac ze nie jem ryb i miecha wiec mam problem z tym bialkiem.... WALCZE..

Nie chce być wzięty za nowego na forum, ale pytam, bo przez wyszukiwarke niewiele znalazłem. Prosiłbym o produkty, których spożywanie mogłoby przyśpieszyć przemianę materii. Chociaż linki do stron gidze mógłbym znaleźdź takowe produkty. Jem mało dziennie (brak czasu, szkoła itp.) i boje się aby moja przemiana materi nie pogorszyła się. Bardzo [...]

Nie widzę niczego strasznego w tej diecie! Ja jem duzo więcej i nie narzekam Kwestia przyzwyczajenia kolego Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Ja tam zamiast tylu rad robie 700 przysiadow tygodniowo i mam talijke jak osa!to naprawde dziala...a przypominam jem normalnie...:)

ja jem tak 1 250g sera twarogowego + 250 ml mleka 2 2 jajka (obojetnie oprawione ) 3 6 kromek chleba z szynka lub serem 4 500ml mleka + 100g musli 5 jogurcik 400ml + 3 banany 6 na kolacje tunczyk 125g + troche ryzu i to by bylo na tyle qurde musze sie zaczac za jakies 2 miesiace odchudzac bo oponka rosnieeeee zaraz jade na zawody w pchaniu [...]

[...] czyli ryż i mięso? /MOZESZ. A NIE MOZESZ TEGO UROZMAICIC NP. DODAC KASZE/MAKARON I NP. TWAROG/TUNCZYK/WEDLINE Czy jak sie smaży jedzenie to nie ubywają składniki odżywcze(bo jem ryż i mięso z patelni)i czy zimne jedzenie(mięso np schabowy) nie traci skł. odż. bo gdybym brał taki do szkoły to by było o wiele łatwiej. /NIE TRACI. JAK MOZESZ TO NIE [...]

czy mogę jako wegetarianka zastosowac diete tłuszczowa? nie jem ryb ain miesa, wiec jak wyglądałby taki jadłospis? czy to w ogóle możliwe? prosze o odpowiedź madzikk

[...] lubie jednak jesc po nocach... ten tluszcz to sobie wyliczylam z postu "dieta Zrob to sam... Najwyzej jeszzce raz przelicze... O to sie nie martwie bo i tak pewnie jem wuecej... Majonez ten musi zostac - ale moge dodac oliwe... wiem niestety ze jem za malo bialka ale jak jem jogurt to tez sa wegle najchcetniej to jadlabyl jogury + [...]

[...] MUSI BYC OBFITY, WYSTARCZY 50G CHUDEGO TWAROGU (TO JADASZ?) ten tluszcz to sobie wyliczylam z postu "dieta Zrob to sam... /ZA MALO! O to sie nie martwie bo i tak pewnie jem wuecej... /TO ZLE. POWINNAS JESC TYLE ILE ZAKLADASZ. Majonez ten musi zostac - ale moge dodac oliwe... /MUSI? wiem niestety ze jem za malo bialka /NAPISZ MI JAKIE [...]

Rowniez mam mocny sen...raczej problem z ewentulanym zasnieciem z pustym zoladkiem.. Kolacje jem na 2,3 godz przed snem (pozostalosc po zwyklej redukcji).Ale jak juz powiedzialam,jezeli jest za mala to glod szybko zaczyna doskwierac. No chyba,zeby przesunac ta kolacyjke na pozniej??

Diete mam chłopcy A z crea i z Masa niezrezygnuje bo jewszcze jem to przez tydzien ;-] I nieintereszuja mmnie gadki ze poytem mi to nic nieda ;-] To jak przestanie działac a jabede chciał rosnac to od czego sa sterydy ??!!

ja jem tuz przed snem chocny jakas niewielkoa odzywke bialkowa z niewielka iloscia tluszczu, serek bialy chudy itp Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

jem około 21 fileta ale budzę sie i coś bym zjadł może to przyzwyczajenie z dawnego mniej sportowego trybu życia

[...] jaki suplement bedzie najlepszy podczas treningu, zeby trening byl efektywniejszy, regeneracja miesni szybsza, zmniejszenie zakwasow itp. Chialbym kupic bcaa treca a moze tauryne? Po treningu chce jesc carbo ale tez nie wiem czy to dobry pomysl. Ogolnie poki co jem tylko na noc bialko serwatki. Bardzo prosze o porady i pozdrawiam ekspertow!!!

[...] ani rusz ,potem znowu łydki ani rusz a zaczęły tak jakby zmniejszać się mięśnie pośladkowe /które z resztą sobie juz ładnie wyrobiłam / Nie chodzę głodna na treningi,po tez jem tylko gdzies tak po godzinie treningu .Staram się trenować codziennie ,z dwoma czy jednym dniem przerwy /nie są to strasznie intensywne treningi/ Najpierw chciałam [...]