jem

ja jem juz tyle :P ale nie 7g/kg tylko 6g/kg :P po poprawce

no to w takim razie ja się "załatwiłam" już dawno temu bo już praktycznie kilka lat węgle jem sporadycznie teraz to już i tak jem o dużo więcej niż kiedyś to co zrobić w takim razie?? wcale nie zależy mi na tym aby moja waga się zmniejszała jedyne co mi potrzebne to -4cm w zadku ... to ja już się pogubiłam i chyba już dawno popełniłam [...]

czy to normalne ze zawsze jak jem czosnek,chrzan czy pieprz to potem pare dni prawie nie mam smaku,nie czuje, o co chodzi?

[...] mi ze jakbyś troche tematów poczytał poradził byś sobie, ja jestem caly czas na redukcji codzinnie szukam postów na forach żeby wzbogacać swoją wiedze i sobie pomagać, ja jem mniej więcej tak Śniadanie - jajecznica z 3-4 jajek, płatki owsiane z mlekiem i odżywka białkową (mozesz bez odzywki) II Śniadanie(szkoła) tu ciężko coś ogarnąć jeśli sie [...]

[...] i prawie 1-2 lata opierdzielalem sie malo co cwiczylem ze wzgledu na bol i brak motywacji. Teraz jakos sie zebralem znowu od miesiaca cwicze ostro i systematycznie, duzo jem, planuje cos zarzucic w marcu bo moj kumpel bedzie tez zamawial. Co polecacie po przerwie na rozbudzenie swojego orgaznizmu w miare niedrogiego, z uwzglednieniem tych ze [...]

ja dietę tez mam jem w ciagu dnia 5 obfitych posiłków i coś jeszcze w miedzy czasie

Ja jak jem twaróg przez dłuższy czas, to czuję śluz w gardle

[...] z przerwą w niedziele. I co? I ani rusz...! Nie chudne i juz sie tym załamuje. Nie wiem czy mi się tak organizm przyzwycził do tego ruchu że nic nie spala, czy ja za dużo jem? Od tego tygodnia wybieram się też na fat burning 3 razy w tygodniu a w pozostałe dni mój trening (jw). Co ja robie źle? Pomóżcie! Płeć: Kobieta Wiek: 30 Waga: 73 [...]

[...] są to tabletki VitaMin Plus z Olimpu 1 szt dziennie po posiłku przedtreningowym, Omega-3 Olimpu po posiłku przedtreningowym oraz białko whey protein z Olimpu, białko jem rano przed śniadaniem 35g, i odrazu po treningu 35g, po czym dopeiro za 30-40min posiłek potreningowy. Planuje kupić mono dopiero w maju - czerwcu. Jak narazie wszystko [...]

[...] Niedziela 22 II odpoczynek. waga rano: 66,1 a więc powoli w dół. Na stole 16 ampułek b12 (bylo wiecej, ale w pokoju na dole ) Tam obok chyba pudełko po cm3 stalo, ale ja nie jem kreatyny, bo zle mi sie biega. A karnityne dopiero zamierzam kupic, chociaz nie jestem przekonany do niej, ale musze zbic wagę. zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu [...]

Witam mam 19 lat staz treningowy to 3 lata brak diety jem dosyc duuuzo staram sie spozywac zdrowe jedzenie np duzo surowek mam problem z nabraniem daobrej wago otoz jestem bardzo szczuply prosil bym o pomoc co moglbym wzucic sobie na mase :d z gory dziekuje ipozdrawiam

witam....kupilem tran..pisze ze brac 2 razy dziennie po 2 kapasulki podczas jedzienia... czyli jak cos jem to wtedy brac?

I kto tu jest gejem, ja już dałem spokój, a Wy dalej ten temat ciągniecie ****a daj Pan spokój, ja teraz nie ćwiczę, jem batony, pije pepsi itd Nie wiem kiedy wracam, nie ode mnie to zależy

czyli jak dla faceta ok to bede ją żywić tym co sam jem

Powiedziałem o Low Carb. "Czy nie wydaje Ci się, że ta dieta jest bardzo droga?" W sumie, jak teraz czytam, że parówki są wporzo xD, to może mógłbym się skusić. Tylko zaczną się czepiać, że nie jem pieczywa ani tej owsianki teraz, że bez chleba nie ma życia itd itp. A poza tym, co brać do szkoły na takiej diecie?

Temat się kopie na dół. Więc zadam pytanie o!. Jeżeli jem posiłek 30 min po treningu(150g piersi 400g ziemniakow). To następny posiłek mam zjeść za godzine czy za 3?

[...] ustabilizowało sie na 66,5kg Jeszcze odnośnie diety, jak mówiłem poprawiłem ja i staram się jeść zalecane rzeczy tylko z tą częsctością i ilością nie bardzo bo mimo iż dużo jem takie ilości mi się nie mieszczą :( Dziękuję za porady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 66,5 Wzrost: 182 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1,5 [...]

No troche mi pomógł... jak nie jem czekolady to jest ładnie nawet ale dzisiaj zjadłem duuuuży lodzik czekoladowy i jutro będzie porażka... Na necie dużo o tym pisze. Zmieniony przez - Kwiat3k w dniu 2009-02-22 20:55:37

Oj tam Oj tam niby dietka jest potrzebna ;) aczkolwiek ja jem wszystko co pod ręką mam i dobrze na tym wychodzę :)

[...] gl taniec, joga, spacery, okreslone cw silowe(bez ciezarow) Przykladowy jadlospis: S: serek wiejski+sol+pieprz+pomidor SII:jajko na twardo O:zupa pomidorowa z piesi kurczaka(jem warzywa got i kurczaka) P:serek wiejski K:serek+oliwa z oliwek Nie uwzglednilam w tym dniu mojego treningu Wiem ze narazie sie gubie. Czytalam posty podwieszone, [...]