jem

Mam ten sam problem a ryby lubię :) Porywam się czasem na pangę, morszczuka częściej, a są takie momenty, że paluszki rybne jem. Z tego co widzę to pozostaje tylko morszczuk. Koło morza nie mieszkam, więc na świeżą, pyszniutką, chrupiącą rybcię nie mam szans :)

jem cynk, stosuje mydlo siarkowe i protex, srebro koloidalne i jakies inne wynalazki i nic..:/ tak sobie mysle ze to chyba przez zaburzenia hormonalne ale dlaczego w czasie cyklu nie bylo z tym problemu..?

[...] nie powróciło. Jedzenie: unikam słodyczy, czekolada - nie znam tego ketchupy,musztardy,i inne przyprawy ostre - są mi nieznane staram się pic duzo wody, nie pije mleka,nie jem płatków czekoladowych które często jadłem z mlekiem. Przed differinem bardzo duzo leków brałem, przez 3(!)miesiące na antybiotyku azimycin,nic nie dało, [...]

[...] ze smietany i czegos tam jeszcze,to jest salatka z kapusty pekinskiej,ogorka,pomidora moze i papryki w duzej ilosci oliwy z oliwek,ale w jakies 30 min po treningu to jem(to chyba luz?)i tylko w dni treningowe,to wracajac do pytania,zazlozmy,ze w pt wieczor sie napije powiedzmy 0,5l wina czerwonego wytrawnego,to przez jaki okres czasu [...]

[...] takiej,tylko wtedy to spieprzylem z kcal,bo za duzo jadlem tluszczow,a teraz nie bawie sie w zadne stosunki b:t itd bo to jest lipa straszna i jakas sztuczna granica,tylko jem pierwsze 3-4 posilki tluste z bialkiem powiedzmy tluszczu nieco wiecej niz bialka w nich jest,a 2 ostatnie czysto bialkowe,ww tylko po treningu w formie warzyw... chodzi [...]

a teraz jem wszytko co popadnie i w jak najwiekszych ilosciach jbc czyli masa bedzie szla i bilans na pewno na plus:D

tyyyy no. ja jem i nie mam z tym problemu. problem musi tkwić gdzie indziej

Noo ja jem codziennie platki owsiane a dokladnie Wsypuje w miseczke odpowiednia porcje nastepnie ide po jakies warzywko (pomidorek najczęściej) leje w szklaneczke mleczka podgrzewam. Pozniej nabieram lyche platkow klade kawaleczek pomidorka i do buzki gdy juz jestem w polowie przegryzania klade drugi kawaleczek pomidorka i tak do konca a w [...]

Za****ste polaczenie prawda :D? hahaha i dzisiaj jeszcze na koniec jajeczko zjadlem Ale ja nie dolewam mleka do platkow tylko jem same platki :D Nie mam po tym zadnych problemow Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-08-30 10:01:29

3900 kcal przy 102 kg to ty chyba rzeźbę robisz:] ja jem 4100 kcal przy 90 kg i prawie nic nie rosnę.

myśłę podobnie jak odin i apokalipsa. sam czasem po bcaa siegam, zazwyczaj pod czas cyklów siłowych, ale bralem na masie i na redukcji takze. o ile glutamina czy HMB byly dla mnie nieodczuwalne, to BCAA wiedzialem ze jem. dawka ok 1g na 10kg masy ciala jest rozwiazaniem optymalnym. zarowno przed jak i po treningu.

Witam, zarejestrowałam sie na forum, dla tego konkretnego tematu, gdyż chciałabym się poradzić specjalistów. A mianowicie: przez ostatnie dwa lata się troche zaniedbałam i chciałabym schudnąć głownie chodzi o uda i brzuch.Kupiłam zwykły stepper i tak od miesiąca (ale nie codziennie) stepuje godzine zegarową (nie patrze na ten komputerowy [...]

btw. enan oczywiście brałem co 5 dni. Biorę ok 120kg na ostatnią serię 6 powtórzeń. Dlaczego załość? Za mało jem czy złe proporcje? edit: na wagę nie patrz - bo łatwiej zrobić 140kg ze 100kg niż 87 z 50kg. Zmieniony przez - d4rqu w dniu 2011-12-13 15:42:47

Probowalem edytowac i niestety nie wyszlo. Pisze wiec znowu ale tym razem krotko bo mi sie nie chce. Jesli chodzi o jedzenie na noc. Wyobrazmy sobie sytuacje. Jem caly dzien jak swinia i tak od wielu tygodni. Dzisiaj znowu na kolacje o 18 zjadlem tunczyka, dorsza, kurczaka, indyka, slonia i zebre. Dorzucilem do tego tone ciemnego ryzu i wywrotke [...]

[...] zle,no ale to twoja decyzja. A co do wegli na noc,to jak najbardziej bo zeby strawic bialko organizm musi wziac z czegos kalorie. Nie trzeba sie zapychac, ja ostatni posilek jem przed polnoca i zazwyczaj jest 5 jajek i z 70-80g owsianki na wodzie. Mozesz tez zamiast owsianki zjesc np brazowy ryz i jakies mieso do tego. Dorzuc tez troche [...]

moj brat kupił sobie gainer easy gain mass po kryjomu wziałem mu troche mniej wiecej cala szklanke ;p nie mam zadnej diety i dzieki temu gainerowi przytylem w 5 dni 1 kg teraz sam sobie kupie bo on mi nie da nie wiem moze przez to ze duzo jem i nie tyje duzo sie ruszam ale przez wziesciem odzywek jadlem duzo jogurtow moze to mi bardzo pomoglo

[...] zjesc bo jeżeli mówimy o bardzo niskim to chyba słodycze trzeba wykluczyć do zera :) ja mam jeszcze tak że jak moje oczy nie widzą słodyczy czy tez innych rzeczy to nie jem ale jak mam pod ręką to gorzej i tak samo nie mogę siedzieć w domu bo zawsze zahoczę o lodówkę :P ale co zrobić trzeba iśc do przodu choć opornie to idzie :D ale jutro [...]

[...] 4 Posiłek (po treningu) ryż 50g 3 42 0.8 3 jajka 37,5 1,8 29,1 5 Posiłek 100g twarogu półtłustego 18,7 3,7 4,7 twaróg jem zamiennie z puszką tuńczyka Białko: 155,1 g Węglowodany: 188,2 g Tłuszcze: 62,25 Do tłuszczy jeszcze trzeba doliczyć trochę oleju i skurki z piersi z kurczaka

[...] stanie. Sprobuj: -trzymac sie diety co najmniej 3-4 miesiace,4-5 posilkow nie kanapkowych ;](kasze,mieso,makarony,ryz,sery etc.) -jesli masz problem z bialkiem (ja mam-nie jem miesa od 7 lat),zakup odzywke wysokobialkowa,z weglowodanami raczej nie ma problemow. -do zestawu dorzuc kreatyne i-jesli cie stac-glutamine lub hmb. Mnie po zestawie [...]

[...] bilansu. Ja w godzinach pracy upodobałem sobie szybki posiłek zawierający orzechy włoskie i wsuwam je codziennie nawet 3 razy 40gr odżywki białkowej (zawierającej kazeine) makaron durum (na oko troche ponad 50gr na porcje) garść orzechów włoskich (mam małe dłonie a wychodzi okolo 60-70 gr:) wszystko jem osobno, łatwo i smacznie wchodzi :)