jem

Witam czy jajecznica na kolację to dobra opcja ? czy raczej na śniadanie ? bo mięso jem przez cały dzień praktycznie , wieczorem jajka lub serki wiejskie czasem makrela , tuna

chodze biegac o 22 a jak skoncze ide sapc i niewiem co jesc bo zawsze na noc jem ser i oliwa a węglów niepasuje mi jesc na noc co ma robic

jestem juz przy koncu cyklu z mety jem po 25 mg dziennie i juz mi został tylko 1 listek jak zacząc brać hepatil i kiedy i w jakich dawkach pozdro z góry dzięki

witam... mam problem z przytyciem.... jem normalnie jak wszyscy a jeste strasznie chuda... co mam zrobic? juz wielu rzeczy probowalam...

witam jem od 2 tyg stack kreatynowy dominator firmy olimp odczywam łaknienie przy diecie dopietej na ostatni guzik jest to mozliwe 3000kcl dziennie....

Potrzebuję diety na masę. Chcę ważyć 74 kilo na chwilę obecną ważę 60kg. Mam 15lat i 174wzrostu.W grę nie wchodzą suple.Odrzywiam się nieregularnie ze względu na szkołę. Jem na co mam ochotę.

zacząłem masówkę, i zauważyłem, że po 2 dniach mam taki większy brzuch(żolądek) czy to normalne, bo ciągle jem co te 3h i nigdy nie jestem głodny (jestem EKTO).

Witam do szkoly chodze na 8:00 do 15/16. wszkole jem objady mieso ,ziemniaki i surowka. czy w takim razie mozna ulozyc diete bez noszenia pudelek do szkoly ?

wiek: 20 waga: 73kg wzrost: 197 Jem dosyc sporo, ale to nic nie daje :/ waze tyle samo , nie jestem chory na nic , mam świetne wyniki Moze mi ktos pomóc z ustawieniem diety

Mam 17 lat i ważę 50kg. Nie chcę chodzić na siłownie, a chciałbym zwiększyć swoją masę. Jem dużo, natomiast efektów nie widać. Czy kupno jakichś specjalnych białek pomoże?

Dwa szybkie pytania, 1.Odrazu po treningu biore miarke bialka + Kreatyne za jakies 30min jem normalny posilek. MOze tak byc? 2. Czy tym bialkiem moge popic kreatyne?

Witam czy jajecznica na kolację to dobra opcja ? czy raczej na śniadanie ? bo mięso jem przez cały dzień praktycznie , wieczorem jajka lub serki wiejskie czasem makrela , tuna

jem 3 porcje po 25g bioalko firmy sfd i mam mały problem jak to w temacie. wyskakuje mi duzo liczba kros. co robic wiem ze wiecie. jezeli zle umiescilem temat prosze o przerzucenie go, dziekuje :)

Tak jak w temacie...Co mam jest by byc duzym...nie mam diety,zdrowo sie odzywiam,cwicze 3 razy w tygodniu. jem około 80 gram białka... Stosuje HMB I Glutamine...

Chciałbym zacząć diete wysokobiałkową i mam jedno pytanie czy jeden dzień w tygodniu mógłbym odpuścić sobie te diete czyli np w sobote jem co chce a reszta dni tygodnia ściśle według diety ?

Tak jak wyżej mam problem z tym, żeby przytyć a mam 16 lat, niedowagę przy wzroscie 178 waże zaledwie 52 kg. Jem dużo i wszystko co mogę a i tak nie potrafie przytyć. Co z tym zrobić ?

Z racji, iż nie jem mięsa, ostatnio zacząłem czytać informacje o wspomnianym białku, co o nim sądzicie ? czy faktycznie ma duze lepsze właściwośći ?

czemu gdy zjem nawet mala ilosc weglowodanow to zatzrymuje wode pod skora i robie sie gladki i obrzekniety? soli jem malo, czy ktos ma podobny problem

Czesc zaczolem chodzic na silownie tyje jak narazie idzie jakos ale od paru dni znow mi sie cos stalo jem duzo i zaraz oddaje wszystko do Kibelka co ztym zrobic:/ prosze o jakas kolwiek pomoc

witam Mam pytanie jaki odstep od posilku trzeba zrobic zeby mozna zjesc cytocella(stak kreatynowe) biore go 15 min przed treningiem ale przedtym jem posilek a chce zeby sie dobrze wchlonal