jem

Zrobilem to pomyslalem, ze wrzuce :) Raczej nic specjalnego, ale krytyke zawsze dobrze wysluchac 8-) (+/- 5msc, smieci nie jem, ale kalorii nie licze dlatego ciezko o przyrosty) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/302dbb3d326346cb882b865cc62dde4e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c51b80dc18b4fd7aaa5394d8779111a.jpg Zmieniony przez - Nokan w dniu 2012-06-02 18:15:00

[...] wystarcxzy tylko policzyc 35serii x kila sekund + 2minuty przerwy + rozgrzewka i kilka minut przerwy pomiedzy tymi seriami 2godziny bite wpadam macham wychodze zazwyczaj ulany jak swinia spompowany na maxa nie zapominajac ze czasami nic nie jem - tak wiec wszlekiego rodzaju sheke'a czy 2-3kolejne posilki wchodza jak zimne piwo w upalny dzień

Sol mam pytanie a Ty może znasz odp jak jem mało wegli=jest malo glukozy w krwi? mialem robione badania na kolejny kurs psycho+glukoza (na czczo) i zastanawiam się czy czasem mi zle nie wyjda ?:-?

jak jem mało wegli=jest malo glukozy w krwi? mialem robione badania na kolejny kurs psycho+glukoza (na czczo) i zastanawiam się czy czasem mi zle nie wyjda ?:-? na czczo i tak masz malo glukozy! szczyt masz po ~40minutach wiec robiac rano - na czczo to najlepszy sposob aby zobaczyc czy masz cukrzyce czy tez nie rano na czczo + po posilkach 'Na [...]

wypiłem setki litrów coli zero, jem białka z aspartamem i nadal żyje 721367321 rzeczy szkodzi bardziej niż aspartam nie przesadzaj :-) Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-06-13 15:43:13

Poziom VIII trening nr.29(97) 13.06.2012 Sesja 2 L-22/18=40 //+2 J1=28/25=53 //+1 K=10/10/10/10=40 +10cm A6=32/30=62 //+2 G=18/18/18/18/18/18=108 3 sek w przytrzymania I4=17/16=33 //+1 I5=17/15=32 //+0 I6=16/15=30 //+1 wariat 3 F=20/20/20/20=80 //+0 K2=15/15/15 krzesło nogi złączone Motywator na dziś :) [...]

tak, nie licze kalori ani nic. Jem tyle ile w danej chwili mam ochote, posiłki przeważnie na dzień spożywam 6. 4 do pełna 2 zazwyczaj mniejsze. Narazie nie mam parcia na mase, mam inne proritety.

wypiłem setki litrów coli zero, jem białka z aspartamem i nadal żyje 721367321 rzeczy szkodzi bardziej niż aspartam nie przesadzaj :-) Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-06-13 15:43:13 kto co lubi, ja osobiście stronie od tej rzeczy :) scitec ma teraz 100% whey proffesional, ktore z tego co pamietam jest wolne od aspartamu, zamowilem sobie [...]

takashi wiec jak wezme cykl tej kreatyny (chyba ze mi wskazesz jakas lepsza niz ta) +beta alaniny+ bcaa to dojdzie sila i wytrzymalosc? tak jak mowilem , nie chce przytyc wiecej niz 4kg(diete jakas tam mam nie jakas profesjonalna:), nie jem w ogole slodyczy) z gory dzieki

Gotuje / smażę i teraz często grilluje ;) jem je od stycznia teraz około 2 lat i wchodzą mi :D A szczególnie piersi na grilu + lekka przyprawa i polane cytryną jednym słowem MIODZIO :D Do tego coca cola zero i wszystko gra ;d

Tak krzysiek - poprostu jem dużo bo lubię a mi to na dobre wychodzi ponieważ i tak mam tyle treningów, że można powiedzieć 3 godziny ostre tempo na cały dzień nie licząc siłki :) wojtek6- dokładnie lubie zapyerdalac ;d

ale dziwne bo tego dnia jadłem zdrowo - ogólnie jem zdrowo. Po tym VPX tak się stało.

[...] x1 IV posiłek: Ser biały 200g (low fat) Jogurt 125g (low carb) & Białko 40g Mleko ~100ml 0-3 x 15ml B-Complex Probiotyki & ZMA /SFD/Images/2015/12/31/5872b76a2cc54a13b357d9ca4c12cfb2.png w ciagu dnia kilkadziesiat gram borowek /SFD/Images/2015/12/31/7427307ea2ce4aa3bf46875a6bd1613c.jpg stanowczo za duzo jem owocow ostatnio,co widac {{:-(

Solaros-e tam, jagody dobra sprawa, samo zdrowie, a w 100g tylko 9g węgli. Ostatnio też często jem, w końcu sezon nadszedł :-) więc na zmiane truskawki i jagody lecą :-) BTW, zapraszam na str. 55: http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_HI_TEC_Nutrition__MASA_by_Darioman7_pods._str.53-t839856-s55.html#post9 Efekty mojej 8 tyg redukcji. Jak macie [...]

Witam:-) Ziemniaczki na redukcji wiadomo że nie zalecane, ale nie odmówię sobię takiej przyjemności (smakowej i witaminowej), bo zaraz się zestarzeją i nie będzie;-). Jestem aktualnie na takim etapie, że podchodzę do jedzenia zdrowo rozsądkowo, nie jem jak dawniej wyłącznie ryżu brązowego i cyca%-), z chęcią jak widać korzystam z sezonowców. [...]

z jedzenia ostatnio robilem badania na to mowisz ze salmonella z jajek tak owszem kazdy ostrzega ale ja od 2-3 lat jem codziennie 6 jajek i jakos nie wychodowalem;-D Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-06-28 12:30:17

no kazdy coś tam gada ze jajka to salomellna i cholesterol...ale tyle co se pogadaja i to sure jajka jak cos ja średnio jem 10 jajek dziennie. ile ta ksiazeczka cie wykosztowała? czy tylko robiłes badanie na salmonelle Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-28 12:34:39

Solaros: Właśnie teraz wskoczyłem na tyle z pożywienia i ostatnio tak zliczyłem . Ja jem na oko po co mam się stresować wiem jakie produkty mam jeść . Na oko jaka waga produktów , teraz właśnie mam tak że zjem 300 gram karkówki za 2 godziny głodny i 6 jajek i tak dalej i dalej. Widzę jednak jak szybko fat spada dodałem suple i jednak jest [...]

[...] nie da sie zrobic 2-3sesji na tydzien? nie da sie zjesc mniej bialka? zeby nie szukac daleko koxu nie laduje bialka mam moze 2-2,3gram cardio krece moze 2x20min na tydzien jem co chce wychodze na miasto kiedy chce a mysle ze tez zlecialo cos /SFD/Images/2015/12/31/dfa22354e2194a7eab625ca5dd71f27f.jpg z reszta wystarczy posledzic blogi ludzi [...]

ja do omleta jak jem z twarogiem to też mieszam go ze smietanką i aromatem migdałowym, pyyyycha Zmieniony przez - niger w dniu 2012-06-30 21:32:47