jem nie jem

[...] oleju i dolej własną oliwe z oliwek. Alternatywą może być jajecznica bez chleba np Ten twaróg możesz jadać 0,5 - 2 godz przed snem nawet z tym, że nie wiem jak to u Ciebie skoro jeszcze nie możesz ćwiczyć Ja jem tak pół do godziny przed snem z wodą lub jogurtem naturalnym troche rozbebram Zmieniony przez - muras92 w dniu 2009-01-26 13:09:10

ale wiesz ten ser włożyłem bo dużo węgli nie ma wiadomo kaloryczny ale jest też białko a ja mało kalori w tej diecie spozywam wiec sądze ze chyba dużej krzywdu mi nie zrobi czasami jem te 2 sniadanie te pieczywko z łososiem

[...] II sniadanie: -salatka z warzyw+200gr serka wiejskiego+ chleb razowy z szynka i pomidorem III posilek Dokladnie to samo co na drugie sniadanie tylko ze troche mniej sera jem: Obiad -zupa mamusi XD -100gr ryzu z kurczakiem+salatka z pomidorow lub -makaron z warzywami i sosem lub -ziemniaki z wieprzowina i salatka z pomidorow papryki. [...]

ok dzieki za info a jeszcze na dietach sie kompletnie nie znam wgl nic tak od siebie to jem platki z mlekiem na sniadanie na obiad jakas zupke zaleznie od matki co przygotuje po treinngu ryz bialy z jogurtem na kolacje zalezy czasem platki z mlekiem ale czesciej ryz brazowy z jogurtem moze byc na poczatek ?

jak napisalem o 9 30 mam posilek o 13 silownia . godzinna o 14 pije shake po ktorym nie jestem glodny i jem o 15 30 , a co do moich godzin to wstaje o 3 bo na 4 mam do pracy . a czego jest za malo jezeli mozna wiedziec ??? primy czy tescia

Jak kupujesz takie tanie puszki tuńczyka to dostajesz h...we mięso i kupe rtęci jako bonus,ja osobiście stawiam na jakość i jem tunczyka takiej firmy(np. heinz) która ma w składzie tylko śladowe ilości rtęci a cene wcale nie jest taka wygórowana

[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) zumba 2x w tygodniu ćwiczenia z Ewą Chodakowską 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie:ciężko mi wchodzi ale jak już jem to chleb z wędliną , musli własnej roboty z jogurtem Co lubisz jeść na obiad :drób, ryby , kasze, warzywa , zupy Co jako przekąskę :owoce Co jako deser :jogurt , owoce [...]

Ok dzięki za rady, zastosuje się do nich VI 200g kefiru 250g sera białego chudego owoc B:57,8g T:6,5g W:27,5g kcal.362 owoc jedz rano, przed śniadaniem. Wieczorem węglowodany nie sa do niczego potrzebne. Owoc jem ponieważ trudno mi jest zjeść sam twaróg bez niczego. Ale to tylko 1 czasem 2 jabłka pozdrawiam

[...] Kocham owsianki, nieważne na jakich płatkach są robione, mogą być żytnie, orkiszowe, gryczane albo wszystkie naraz plus dodatkowe zapychacze jakieś otręby albo amarantus, jem je praktycznie codziennie (są dobre i na ciepło i na zimno-nad morzem pakowane w słoik i jedzone bezpośrednio na plaży :-D) dlatego będzie ich u mnie sporo. Pierwszy [...]

OK pisze po jakims czasie, generalnie z 85kg zszedlem do 78 ale moj BF to i tak jeszcze 28-29% :) Piszę z pytanie o makroskladniki. mialem sie w to nei bawic ale moja dieta w tygodniu wyglada bardzo podobnie dlatego latwo to podliczyc i jakie roznice procentowe miedzy BWT powinny byc? Różne posty czytam i konkretow nie ma raczej ograniczylem wegle [...]

[...] tez odstajacy brzuch, co najprawdopdoobniej jest wina tego, ze mam lordoze ledzwiowa, chociaz nigdy z tym u lekarza nie bylem, czy to na pewno mnie dotyczy. A teraz, od kiedy wiecej jem, wydaje mi sie, ze mam coraz wiekszy brzuch i nie raz musze go wciagac i chodzic jak najbardziej wyprostowany, z klata do przodu, zeby tylko nie bylo tego widac.

nazwijcie mnie idiotka nazwijcie to efektem placebo nic mnie to nie obchodzi od piatku jem eksperymentalnie ta zelatyne 2 lyzeczki dziennie przed posilkami i slowo honoru Wam daje ze kolano prawie przestalo mnie bolec a bark ledwo czuje a jedno i drugie potrafilo dac popalic ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym [...]

Ja teraz jem razem essentiale forte z danabolem BP i nie zaobserwowałem osłabienia efektu . W aptekach z + w logo (na 10-cio lecie) są promocje, m.in. na Doppelherz Aktiv Essentiavit Forte za 16,99 (mam nadzieję, że ceny osłonek można podawać). Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2011-09-26 20:41:20

Chciałoby się wyglądać każdego dnia lepiej niż poprzedniego. Jem "na oko" i tak samo piję :-). Dziś zrobiłem to czego zazwyczaj nie robię a chyba powinienem https://youtu.be/f3Y4E5CUCVc przysiady rozpoczęte :-)

Jestem na telefonie do pozna w pracy podałem dokładnie co jem i nadal nie rozumiem co z tym białkiem czy go włączać czy jeść posiłek więcej w treningowe :( a dziś trening :p Białko 150 Wegle ok 400 Tłuszcze ok 100 Zmieniony przez - Animen w dniu 2016-05-02 15:12:12

Paula babka fajna ..ja myslalam ze wyjdzie sucha ale gdzie tam. Ale powiedziałam ze juz nie pieke bo moze plaster jem ale nie wiem czy nie za duzo ostatnie czasy...ciągle jakas impreza u mnie bo wszyscy mamy i urodziny i imieniny na koncu i poczatku roku. Za duzo tego w ten weekend rodzicom robilam i na tort tylko patrze. Co do tych podniesionych [...]

[...] -pierzaki też (gołębi mnienie uczulają) - wełna - trawy - chwasty - pleśnie - kurz - wieprzowina - truskawki - pomidory w większych ilościach - czekolada - podobno cytrusy (jem rzadko, w małych ilościach) - gultaminian sodu (wyczuwam z odległości 20 metrów- blee ) - różne syntetyczne dodatki do żywności, zwłaszcza barwniki i jeszcze troszkę [...]

[...] podnosi jakiś inny estrogen, a ten co badany w laboratorium się obniża i już nic nie czaje. Nie wiem czy brać metę na podniesienie Estro czy Symex na zbicie :-). Reasumując 1. Czy trójglicerydy mogły skoczyć z 110 do 190 w 2 tygodnie przy alko plus syfne żarcie? 2. Co robić z tymi płytkami? Na tą chwilę jem acard 75. 3. Jak jest z tym Estro?

Wypelnilem to co wiem. Bicepsow sobie nie mierze, bo nie mam 17 lat i mnie to nie interesuje, ile jem bialka i tluszczu tez nie licze. Reszta jest. Co do meritum, to jezeli wziac hcg tak jak piszesz, to odsunie sie w czasie przyjecie sermow. Rozumiem, ze sztwne trzymanie sie 2 tyg od ostatniej injekcji testa nie jest az tak istotne ?

wlasnie diety nie mam, jem duzo smazonych rzeczy, niezdrowo itp, napoje gazowane.