jem nie jem

Ozzy ja w domu wagi nie mam i też dlatego płetwal :D Wiec jak sie waże to jem rano i lece na siłkens i tam. :D Wczoraj jeszcze też odwiedzilem lazienke to myslalem ze juz z 75 waże hahaha

[...] kg co ciota i sezonowiec ale nic na to nie poradzę, schudło mi sie też z mięśni. Ale już po woli czuje jak siła wraca jest moc jest motywacja, Samopoczucie OK, wszystko OK, jem po treningowy pozdrawiam !. http://s1.zmniejszacz.pl/116/dieta_logo__521426.jpg http://iv.pl/images/36071700494259155597.png [...]

Dzin dybry A ja jeszcze siedze przed kompem, jem śniadanie i na kolanach mam córcie Żeby zacząć pracę musze ją jeszcze odwieźć do babci, czyli do teściowej Spoko z niej babka, choć i tak cały czas wydaje mi się że jej spokowatość wynika tylko z tego że nie daje jej powodów do stania się prawdziwą teściową z kawałów

ale ja nie chcialabym tak jak maxima.. msuialabym miec ciuchy na dwie pory roku - 34 w lato i 38 zima.. a poza tym, co to za przyjemnosc byc zalanym? pyerdole, mase. jem jak mi sie podoba, najwyzej bedzie za malo ale psychicznie bede sie na pewno lepiej czuc

Wiesz,ale idziemy rowno-jem syf I nie tyje,a czasem nawet chudne

Heja, a ja jem bułkę z automatu Chora nei miałam wczoraj siły szykować żarcia, więc wpada syf ...raz nei zawsze, nie umrę

Hubert wierzę, tylko ja w przeciwieństwie do Ciebie mięśni nie mam PS. mam nadzieję że przedwczoraj te 3 brakujące sogi weszły jestem ok 15 cm niższa i 15 kg lżejsza od męża a mam wrażenie, że jem dwa razy więcej niż on

ja jem dwa razy wiecej od B., a on jest ciezszy a mojego wzrostu. mam taka teorie, ze jak sie naprawde zapyerdala na treningu to nie ma bata- jest najazd na lodowke. Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-08-28 21:55:20

koles był seks! hubert! był seks!!!! sekszzzzzzzzzzzzzzzzz (w sensie, że hubert seks nie ja seks) co do oleju, to ja łyżkami jem lniany. kocham go. w sumie piję go z butelki ale może w ten dyniowy co rzabba pisała się zaopatrzę. no i kokosowego wreszcie muszę dorwać Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-08-30 09:12:28

Ze mnie sie w pracy smieja ze duzo jem i jak dalej bede cwiczyc to nabiore meskich ksztaltow |-) ale mnie tylek boli... nie moge juz siedziec %-) chyba sie na brzuchu poloze, to moze bedzie lepiej |-)

Rzabba, niby nie, ale jesli preparaty na robale to czosnek i imbir, to ja se robie kuracje kazdego dnia ;-) A i gozdziki jem czesto, bo dodaje do hinduszczyzny :-)

Rzabba, niby nie, ale jesli preparaty na robale to czosnek i imbir, to ja se robie kuracje kazdego dnia ;-) A i gozdziki jem czesto, bo dodaje do hinduszczyzny :-) kotu też dajesz? o kota mi chodziło %-) my też codziennie jemy cebulę i czosnek a odrobaczenie zawsze działa, tzn samopoczucie ogólne bardzo się poprawia

1. Wiek 25 2. Waga 83 3. Wzrost 180 4. Wymiary: -biceps 41 -klatka 134 -udo 55 -talia 87 5. Staż 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko 2g/1kg (jem WPC 80) -węglowodany sporo (jem gainera) -tłuszcz unikam 7. Cykl pierwszy 8. TRENING:3x tydzień (taka praca) 9. CEL CYKLU:Masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:nie dotyczy [...]

[...] godzine czekac zeby to sie przetrawilo. Powiedz mi dokladniej jakie wartosci odzywcze sa potrzebne przed wysilkiem, czego nie jesc? -TRENING -Pora po treningu: Zazwyczaj jem ryż bialy z kuraczkiem/tunczykiem/schabowym/ mielonym/pulpetem i do tego warzywa. Wyeleminowalem calkowicie ziemniaki. Mowisz zeby warzywa wywalic, dlaczego ? I tu [...]

[...] godzine czekac zeby to sie przetrawilo. Powiedz mi dokladniej jakie wartosci odzywcze sa potrzebne przed wysilkiem, czego nie jesc? -TRENING -Pora po treningu: Zazwyczaj jem ryż bialy z kuraczkiem/tunczykiem/schabowym/ mielonym/pulpetem i do tego warzywa. Wyeleminowalem calkowicie ziemniaki. Mowisz zeby warzywa wywalic, dlaczego ? I tu [...]

[...] bolon ale dawno w kapsułkach jakas kreatyna ale to lata temu, lGlutaminka, animal pak,..... 7._____ 8.Gainbolic,Sp80 9.Kreatyna tak jak pisalem wyzej bardzo dawno temu w tym ze znikome jej ilosci sa w gainbolic ktory jem caly czas. 10._________niemam ustalonej diety jem wydaje mi sie wmiare zdrowo nie potrafie sobie wyliczyc zapotrzebowania..

są spoko nawet. mam nadzieję, że wstanę ok 7 rano. im wcześniej wstaję, tym mam większy apetyt. i to sprawdzone już jest wielokroć. jak wstaję o 10 to jem pfff 2 kanapki, ze 100 owianych i ze 100g prochu, nawet woda mi nie wchodzi

nie mam ustalonej diety, Jem codziennie trochę inaczej bo gdybym jadl codzien to samo to juz po 3 dniach bym byl zbyt zmulony tym jedzeniem, po prostu jem i wliczam wszystko w dziennik zywnosci

[...] jakieś + gotowana pieś z kurczaka+ryż brazowy ( ew. makaron, kasza) lub 2. jakieś sałatki z warzyw i makaronu lub ryżu lub kus kus 3. zupy z surówkami (czasem jem zupy-krem) 4. ryby z surówkami (często jem sardynki) kolacja:1.twarożek z warzywami 2. kefir z surówką 3. owoc jakiś czasem robie sobie koktajle z [...]

[...] TRENING banan bialko, rodzynki 5. kielbasa i 3 male jajka z patelni, bulka z ziarnami banan Pracuje ten tydzien na nocki, poki co praca 3 zmianowa, jakos w te noce mniej jem na przerwach, apetyt nie ten.. TRENING: kaptury, barki, biceps 1. szrugsy rozne sztanga, hantle, siedzac, stojac 6-7s 2. unoszenie hantli na boki napinajac kaptury 2s 3a. [...]