jem nie jem

[...] ilość makaronu, więc teraz wygląda to tak: Suma dobowa: 3258kcal, 184g (23%) białko, 86g (24%) tłuszcze, 442g (54%) węglowodany. Przynajmniej raz w tygodniu zamiast kuraka jem świeżą rybkę która jest bardziej tłusta niż kura, nie przeszkadza to zbytnio prawda? Jak ma się sprawa z dietą w dni nietreningowe? Może być to samo czy trzeba coś innego [...]

[...] do kolacji i jakieś inne źródło o3 jak nie z ryb (awokado, olej rzepakowy nierafinowany, olej lniany). 200g warzyw na cały dzień to też trochę mało (chociaż ja ostatnio jem mniej :D ale to przez możliwości finansowe, w zimę są cholernie drogie). W ogóle dodałbym jakiś wcześniejszy posiłek, możesz przesunąć trochę białka z kolacji i dodać [...]

[...] zostawie sobie profilaktycznie na dni kiedy jestem w pracy jakieś 15 w miesiącu, wtedy ryby ze względu na zapach raczej odpadają, gadam z klientami, nie mam kuchni tylko jem przed kompem, wtedy też będe ładował o-3 w kapsach w pozostałe dni postaram się dorzucać ryby. Jestem w pracy od 9.30 do 21 a pora karmiania to u mnie 12-20 Jak to jest z [...]

gdzies na forum wyczytalem ze laktozy nie nalezy spozywac bo jest nietrawiona i powoduje dolegliwosci zoladkowo jelitowe. Mleko spozywam z trzech wzgledow Bo lubie, Bo jem szejki z bialka sojowego a mieszajac z mlekiem mam pelen aminogram, Bo szejk bialkowy bez mleka mi nie smakuje. Dla tych co sie boja fitoestrogenow to tylko powiem z ezjadlem [...]

Ankieta: wiek-17lat waga 86,5kg wzrost 175cm dieta-nie mam ale patrze na to co jem dostęp do sprzętu-ławka,gryf,hantle,drążek i poręcze z krzeseł syple-nie

Ankieta: wiek-17lat waga 86,5kg wzrost 175cm dieta-nie mam ale patrze na to co jem dostęp do sprzętu-ławka,gryf,hantle,drążek i poręcze z krzeseł syple-nie

[...] jedząc normalnie bez liczenia kalorii i głodzenia się. :)) Czuję się świetnie, moje włosy i paznokcie są mocniejsze, mój organizm domaga się sportu co teraz sprawia mi przyjemność, mam siłę, energię, radość i optymizm, mojej siostrze znikł całkowicie trądzik! Niestety nie znam stron internetowych ale polecam ci książki pani Maji Błaszczyszyn [...]

Czemu nie jesz w szkole a co to? Jak mam wiecej lekcji to jem 3 raz w pojemnikach. Jak komus sie nie podoba to mu za***aj

nie pozniej niz do 18 jem to :)chodzi mi o to czy to jest "zdrowe" czy nie bardzo, i czy moze byc skladnikiem diety masowej albo redukcyjnej

Jestem w Twoim wieku. Też jestem teraz na shocku i stormie. Walę 1 miarkę shocka przed. Nie mam jakiejś wielkiej bomby, ale skupienie jest zarąbiste i pobudzenie również. Pompa- bardziej po stormie odczuwam. Jem 2x storm dzień + shock (mowa o DT). Serce napieprza, ale to normalne przy wzmożonym wysiłku. Po treningu jest ok. Zero gorączki, wszystko [...]

[...] jeszcze jedna rzecz mnie zaniepokoiła, schudłem w ciągu tygodnia 3 kg, nie wiem czy to waga zepsuta czy co? Raz ważę na niej 66,7, a raz 67,4, a tydzień temu ciągle troszkę powyżej 70 kg, higienistka mnie ważyłą to też było 70 kg. Troche mniej jem odkąd jestem chory, ale chyba nie aż tak... Wczoraj zjadłem 3 talerze rosołu i cały talerz budyniu

Nie chodzi mi o To że tak myślę tylko nieraz jestem gdzieś w szkole/u dziewczyny to nie mam jak jeść systematycznie po prostu jem z głową przez 2 miechy jak zaczełem jeść z głową przytyłem 3 kg więc nie jest źle chcę kupić jako uzupełnienie braków ;]

[...] przebudzeniu biorę 1 tabletkę http://www.megapower.pl/activlab-lkarnityna-1000-30-kap-p-1721.html . Obiadokolacja inaczej tego nazwać nie można w domu jestem o 17:30 i wtedy jem rybe(łosoś filety z różnych ryb) wszystko jest robione na elektrycznym grillu który nie potrzebuje oleju, do tego sałatka i 2 kromki chleba razowego czasami kefir. Staram [...]

Jem wszystko ale nie lubię tłuszczy typu golonki,salcesony itp z wedlin kabanosy,myśliwska salami,mało mlecznych rzeczy poza serkami waniliowymi,obiady domowe-opona wywaliła przez ostatnie 8 miesięcy bo ważyłem 68 a obecnie do 82 kg.

Z tym orzechami mogłoby się udać ale nie wiem czy nie bedzie za dużo węglowodanów na później aktualnie jem tak /SFD/Images/2016/5/4/b1e2ef77f81a44e6bfff7f8d952d4658.jpg Zmieniony przez - tomasz.ambo w dniu 2016-05-04 21:43:53

Ja jestem na diecie i jem tawróg chudy codziennie rano. Do tego kefir albo jogurt bez cukru do 1,5% tł. I chudnę:) Nie rozumiem dlaczego kobiety w czasie odchudzania nie powiiny jeść przetworów mlecznych? Poza tym one świetnie uodparniają organizm.

mam 161 a waze 50 albo 49...w domu jem mly kawalek chleba razowego, w skzole o 9.20 tez i o 12 tez. potem obiad o 14.30 albo 15..i kolacja o 18....a miedzy obiadem i klacja czasem cos tez zjem..jakeis ciacho czy cos a obwody nie wiem

To ja już nie żyje bo od wielu lat jem 3000 mh witaminy C I biedni Ci co B6 biorą po 250 mg. Bież 4 na noc i nie marudz, a sądząc po pytaniach to jesteś bardzo młody więc ten produkt jest dla Ciebie zbędny.

[...] a teraz powiadomka nie wyskoczy to masz jeszcze raz. Wiem zawsze tak mam jesli kupuje jakies suple mam wiekszą motywacje."Stracone pieniądze" zeby nie poszły na darmo jem wiecej i wszystko lepiej robie.Nasunęlo mi sie pytanie pomagałem kilka min temu ciasto mamie robic użyła żelatyny wziałem do ręki a tam na 100G 84G białka... Jest to [...]

[...] bo w końcu rozwalisz wątrobę. Zakwasów się nie boisz, a małej igiełki już tak? Tak na poważnie - stanowczo za wcześnie na sterydy. Później będziesz musiał już sporo wbijać, żeby dojść do ~80kg wagi, którą można zrobić na kreatynie. Edit. 2. WAGA:65 6. DIETA: poprostu jem duzo Taaa... Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2011-09-07 20:38:51