Mam AAKG z TRECA. Jem 6tablet i wg mnie bez rewelacji. NIe polecam. Ani nie czuję pompy ani nic zbytnio żeby działało Ale to jest różnie z tym AAKG. Np jadłem raz 2tabl ale z OLIMPA i mnie tak rozj...bało ze ... !!!. Jak juz to polecam z OLIMPA. Ogólnie chwale sobię produkty tej firmy. Przynajmniej wałów nie robią (przynajmniej tak mi się wydaje) [...]
[...] takich błędów i nie doprowadzić się do takiego złego stanu ciała, jaki był na starcie testu. Odnośnie Twoich pytań: Ilości posiłków w diecie nie mam ustalonych, aktualnie jem jak jestem głodna, zawsze są minimum 4, jak zacznę w przyszłości kolejny cykl – będzie pewnie z 5-7. Zamierzam jeść tylko i wyłącznie zdrowo – nie [...]
[...] zrobie aero Tomku dokładnie tak jest ze nie wszyscy to akceptuja, U mnie nawet spoko nie ma tragedii. Tylko czasem sie denerwują ze jak mi np. coś dają to tego nie zjem. To zawsze cos tam powiedza, co by ci sie stało jakbys zjadł i takie tam. xmejux ja mam dwa krzaczki borówek to se jem od czasu do czasu a ze redukcja sie skonczyła to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to zdrowe jedzenie? Różni się czymś od kurczaka z ryżem patrząc tylko pod kątem sylwetkowym? Porównanie Jem to na co mam ochotę w danym momencie, dieta ma mi sprawiać przyjemność i nie będę jadł np tego kurczaka z ryżem bo tak mówi każdy, albo diety tłuszczowej, bo jest moda i węgle są ch**owe, szkodzą i w ogóle pewnie są również [...]
Ja chcialbym zrobic sobie cykl na hp+xp (czy co innego mi polecacie zamiast xp) wiek-17lat waga-75kg staz-2lata dieta taka srednia ale jem same zdrowe pelno wartościowe jedzonko typu indyk,piers czy ryby...do tego oczywiscie wzmacniam sie bialkiem i gainerkiem Moje dokladne pytanie wyglada tak chce wziac hp i cos do tego mysle nad xp +jakies [...]
[...] iść na rękę tego typu klientom). Miałam upieczone chlebki i zapiekankę, co sobie piekłam wcześniej, to tylko dojadałam rybkami i pomidorami. Wydawało mi się, że dziś mało jem a tu się okazało, że dobiłam sprawę z węglami.(pewnie ten banan załatwił sprawę chyba) i stresy. Im więcej jem węgli tym więcej jem wegli i jakas taka głodna jestem. I [...]
[...] - niecałe 0,5 l, 2 szklanki wody Miska - dzisiaj biednie. warzywa - papryka i kapusta z gołąbków %-) Powrót do rodzinnego domu zawsze kończy się tak, że nie dojadam, albo jem specjały polskiej kuchni, ale że wróciłam na ponad 2 tygodnie - wzięłam wagę i blender, i muszę się postarać, żeby przez ten czas trzymać miskę ;) W kwestii kcal - Saida [...]
Zawsze w okolicy 16.15 - conajmniej trzy godziny po posilku. Potreningowy jem natychmiast po powrocie do domu - 20 minut po treningu ( szybciej sie nie da, prysznic i te sprawy ). Zaczynam zawsze od owocu i odzywki bialkowej - cieply posilek 20 minut pozniej ( czas na przygotowanie ). Dzieki temu ze jem dosc prosto, kuchnia nie zabiera mi zbyt [...]
Wiem jak to jest. Paradoksalnie, im jem wiecej, tym bardziej wydaje mi sie ze jestem coraz bardziej glodny - przerazajace. Rano - pol biedy, zabije glod kawa albo dwoma, i do sniadania jest luz. Najgorzej wieczorem, probuje korzystac z tych dobrodziejstw IF, wiec jem o 19 i koniec - no a ja zupelnie nie potrafie zasnac glodny.. Wiesz, chyba mi [...]
[...] ciezko jak na mnie - wytrzymalosciowo, polecialy miesnie w dol - i to mimo i BCAA przed kazdym treningiem, mimo bogatego w bialko posilku zawsze po treningu, i mimo tego ze jem bardzo, bardzo duzo. Jak to wyczytalem w wielu zrodlach - przy takim obciazeniu jak moje, organizm, czujac ze jest to stan permanentny a nie incydentalny wysilek - dazy [...]
Różnimy się tym, że ty cały czas zdajesz się szukać bólu i umartwiania w tym co robisz a ja radości i przyjemności. Robimy właściwie to samo... staramy się zdrowo jeść i trenować Guzik prawda. Już się pokłóciliśmy. Po raz kolejny: nie rób ze mnie masochisty - wiem co to satysfakcja po treningu i wiem co to smaczne jedzenie. Nie szukam bólu i [...]
Dzień 36 ****a... matura rozszerzona z matmy za 8,569(4) dni, a ja się nic nie ucze ale przynajmniej jem i ćwiczę Dietka : 1. jajka, razowiec, warzywa, orzechy 2. razowiec, szynka, wpc, oliwa 3. ryż, kurak, warzywa, trochę oliwy, jabłko 4. kasza, kurak, kilka moreli suszonych 5. kasza, kurak, warzywa, orzechy 6. twaróg, oliwa czyli w skrócie [...]
[...] zwierząt" jest zayebisty. "E, Carbon BCAA nie lepiej dawać przed aero? A po białko po np." hmm, mam w budżecie tylko max 10g, a 60-80min przed aero jem posiłek normalny + jakieś 15min przed biorę 2x Taurynę, więc w sumie nie wiem, chyba ze bym zamienił Taurynę z BCAA kolejnością... w którymś dzienniku doradzali komuś [...]
[...] nie mówię tu o fizycznej pracy, po prostu mialem dużo rzeczy do zrobienia BTW - teraz zaczniecie mi zazdrościć, że biegam po 21 jest tak fajnie na zewnątrz, tak przyjemnie Ahh Jutro trening 5-tek, gdyż jest piątek Jak zawsze postaram się zrobić to jak najlepiej, może Scorch da mi kopa, zobaczymy. Ale pewnie wezmę ręcznik i duuużo [...]
[...] posiłek, więc wypiłem o 10 porcję WPC, ułozyłem sobie dzisiejszy jadłospis i poczekałem do 11, po czym się wziąłem za jajecznice - troche chvjowa mi wyszła dziś Ale jak jem coś niedobrego to powtarzam sobie - że to nie musi smakować, byle tylko działało Jutro rano jestem umówiony na spotkanie z metrem krawieckim w sprawie mojej redukcji. [...]
znaczy się - unikam bo nie mam co przyprawiać co ja jem - jajka na twardo, gotowany cyc, warzywa, w DT kasza/ryż, owoce; no i : oliwa, orzechy, wpc, twaróg i czasem ser żółty... nie robię sosów do kuraka więc nie przyprawiam w sumie nic, tylo od święta jak mi się jajecznicę chce zrobić, a teraz chyba będe ją robił częściej no i przymierzam się [...]
[...] - wiesz lepiej to nie wypowiadam się. Najwidoczniej mam za małą wiedzę . Czy można to stosować czasem, bez obaw przed salmonellą i czy w ogóle warto? - a warto żyć? ja jem ok 30 dziennie surowych jaj od długieczo czasu i żadnych problemów z salmonellą nie miałem. Ale to ja. I czy cynamon ma tutaj zastosowanie właśnie, czy jest tylko do [...]
[...] nawet próbowac bo bym się pewnie uzależnił. Także opitalam truskawke, a banan i wanilia odłożone póki co, nie będę 3 paczek naraz otwierał Dieta taka sobie, ostatnio jem po 5 posilkow bo klade sie spac o 2-3 to nie chce sie o 7-8 wstac.. Trening całkiem fajny, choć wielkiej progresji nie robię Ale cóż, jak waga spada to ciężko budować [...]
[...] oszałamiającym wynikiem raczej nie jest, no ale tłuszczów chyba nie dodawać w tych posiłkach? Nie wiem zabardzo.. Dodam że od razu po treningu piję BCAA, a 15-20min pozniej jem posilek bo inaczej nie da rady, ale to chyba dobrze bo z tego co wiem to nie powinno sie łączyc BCAA z posiłkiem, aha i kurak będzie okej czy jednak to WPC? A przeciętny [...]
[...] fotek porównujących te ostatnie 2 miechy redukcji bo jestem sam ciekaw czy coś będzie widać. Nikt się zabardzo nie pofatygował by poradzić coś nt diety podczas przerwy to jem tak jak jadłem w DNT i kcal 2500. -- "Pokój z widokiem na wojnę - Moja pasja" "Dopóki jestem młody mogę wszystko zmienić, Mogę być coraz lepszy bo sami się [...]
TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46!
