SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Walka z genami - foty 1,4,5

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ale najbardziej zazdroszcze brzucha;) Ja przy wzroscie 187 cm i wadze 73-74kg mam na brzuchu dużo fatu którego nie moge sie pozbyc. Zaznaczam że królem diety nie jestem ale od lat nie jem fastfoodów, słodyczy, nie pije słodkich napojów gazowanych etc Mimo to nie wiem co z tym fantem dalej zdziałac. Jeśli masz chwile proszę o porady. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-30 16:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy, lepszy SPAM! :-D

    Post
    Ladies SFD

    o fuj, jedyna rzecz ktorej nie jem :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 13:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Odzywki to nie jest priorytet. Jednakze przyznam ze sam jeszcze pare lat temu wychodzilem z zalozenia ze bez odzywek nie moge rosnac. I moja psychika mowila mi ze jak nie jem odzywek to zaczynam opadac i marniec i bez suplementacji nie ma mozliwosci przyrostu masy miesniowej. Jednakze z czasem zrozumialem ze sie mylilem. Jesli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11276 Data: 2008-01-17 17:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • żurawinka - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] się jeść normalną kolację, a odżywkę dawać tylko do owsianki (chyba że lepszym sposobem jest dodawanie jajka, bo i tak mogę ;) ) Czy gotowe wędliny wywalić wszystkie? Nie jem ich często, a przeważnie wybieram te z wyższych półek cenowych, których skład jest całkiem niezły. Dziękuję obliques za rady, zaczynam przerabiać rozkład b/t/w. A co z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2013-11-12 17:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia i dieta do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treningowe (+ basen): -sniadanie tak jak w dniu treningowym -obiad- ryż + bialko + warzywa -owoce -kolacja j/w W dni, w ktorych mam basen 2-3 godziny przed basenem nic nie jem. Jedz również 2godziny przed basenem Pytanie - co najlepiej jesc po basenie ? W środe basen mam wieczorem, do domu przyjezdzam o 21, wiec niewiem ? Natomiast w niedziele [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2007-11-11 08:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść przed walką?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ok (chyba) i postaram się z zapasem żeby własnie coś bez problemu rano wszamać, myślalem może owsianka lekka + jajka? Ja mam taką zasadę, że w przeddzień zawodów zawsze jem spaghetti, po pierwsze lubię, po drugie makaron powoli uwalnia cukry. Kolacji albo nie jem, albo bardzo lekką. Po wadze tylko coś lekkiego: jakiś biszkopt, banan, albo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2019-05-29 06:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oj tam,wyobraźnia ma pracować :D. Zwykle nie ma kto nagrywać na treningu,jeszcze byście pomysleli,że nic nie jem,bo tak chudo:-D. Rozkład tygodnia na razie wygląda tak:poniedziałek,czwartek jiu jitsu,opcjonalnie sobota,jeśli nie będę miał żadnego wyjazdu.Siłkę wstawię wtorek,środa ale jeszcze się zastanawiam,bo dni nie treningowe wtedy wypadną [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7443 Data: 2012-05-31 12:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiadomo, że nie powinno się żuć gum, zwłaszcza smakowych w fazie NIE JEM, ale mam takie pytanie. Jeśli mój okres jedzenia to 15-21, i mam w żołądku jeszcze sporo jedzenia do przetrawienia, to czy mogę żuć gumę od powiedzmy 21 do północy, lub do 1 w nocy? Ułatwia mi to naukę poprzez poprawę koncentracji, co jest szczególnie ważne zwłaszcza, po [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 20:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biniu a w fazie nie jem blonnik tez sie liczy? W sensie mozna czy nie mozna?

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-18 14:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, rano wypić plusza czy nic nie jeść? Przed treningiem coś zjeść, czy dopiero po? Czy ta dieta będzie dobra do treningu bez podziału na masę/rzeźbę? (Aeroby, zdrowe jedzenie itd.) osobiscie wytrzegam sie wszystkiego co ma smak w fazie NIE JEM w sprawie slodzikow i ich wplywie na sylwetke polecam artykul z numeru 11 Perfect Body - To Slodzik [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-20 07:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O kurde, teraz choroba? Przew***ne. Robię teraz lekką masę (ok. +200kcal; węgli ok. 3.0g/kg żeby mnie nie zalało) - jak to pogodzić z jazdą na rowerze? Dodać więcej kalorii w ten dzień, czy ogólnie podbić więcej na co dzień? No i BCAA rozumiem dawać? Jaka ilość i co jaki czas pić? Jakiś limit czasowy jazdy na rowerze? Oczywiście w fazie Nie Jem

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 13:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurde... okno mam 18-24, a teraz zjadłem 2 frytki... :D Chyba nie będzie szkody? Zapomniało mi się. jutro tez jest okno NIE JEM ;-)

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 14:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Musialem sie dowiedziec takie szczegoly by potem tego nie spalic :) jak spalisz to znow jutro bedzie pierwszy dzien z NIE JEM ;-) nic straconego ale POWODZENIA !

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-27 07:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biniu, co mogę odpowiedzieć tacie, który twierdzi że od tej diety będę miał wrzody żołądka, bo nic nie jem rano a kwas żołądkowy się wydziela. A kawa/herbata na czczo jeszcze bardziej przyspiesza powstawanie wrzodów... Ja mu mówię, że organizm po jakimś czasie przyzwyczaja się do tego stanu rzeczy i nie wydziela soków żołądkowych rano... Mam [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-27 17:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podejrzewam z resztą, że 80% ludzi aktywnych na forum ma poniżej 25 lat i nie ma stałej pracy póki co :) przy stelej pracy jest jeszcze latwiej trzymac okno NIE JEM :-)

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-28 07:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kozixx osobiscie (jak i bazujac na opiniach wielu) nie lubie ww przed treningiem w fazie NIE JEM wiec wybieram z doskonalymi rezultatami na treningu REDWEILERa :-)

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-23 08:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @Biniu Czy orientujesz się także w temacie ADMF? 1. nie widze zbytnich korzysci 2. chyba ze w dzien NIE JEM - zrobimy PSMF ;-) tooo jeszcze ale ogolnie patrz pkt 1

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-26 08:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w przypadku tradycyjnych papierosów tez jestem zdania, że nie mają wpływu na post (na zdrowie- to juz inna bajka :-D). Watpliwosci dotyczą tych liquidów i składu. czy owa gliceryne i jakies aromaty mogą zaburzać faze postu? jak sądzisz>? Biniu, powrócę jeszcze raz do tego tematu z e-papierosem podczas fazy NIE JEM. Rozmawiałam z kolegą i średnio [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-29 16:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie! Od jutra startuję i myślę, że dam radę. Muszę, spod ziemi ok pół kilometra nie ma ucieczki chyba że ukradnę chleb koledze górnikowi %-) Do rzeczy, trzy szybkie pytania: - czy w okresie NIE JEM, można dolać mleka do kawy? - czy w tym okresie można pić sok pomidorowy (wiem że można, pytam o konkretny - sok z Lidla 100% koncentrat z [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-22 21:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podsumowując zatem NIE JEM, jest to bezwzględny zakaz spożywania czegokolwiek? Nie ukrywam obaw, tym bardziej, że po pracy bcaa i aeroby (ale aeroby to dla mnie chleb powszechni, biegam cały rok). Trzymajcie kciuki :-)

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-22 21:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)