jem nie jem

otrębów nie jem jako błonnik wolę jabłko orzechy...zazwyczaj 3 razy dziennie po 30-40g tak na oko, taką sporą garść ale to też kwestia dnia czasami mi się nie chce to raz zjem daj znać jak russian twist jak zrobisz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-04 11:36:06

[...] bylo slodzone cukrem.,,czytam na opakowaniu sklad: orzechy, dekstroza...a dekstroza to to samo co glukoza czyl;i cukier! kurcze sie wkurzylam... ale jeszcze nie jadłam... barczyk- byle bie byl zabielany,, a takto samo zdrowie buraczki są pyszne sporobuj wykluczyc masło...ja juz ponad rok nie jem masła a kiedys jadałam po pol kostki dziennie

(ciasta nie jem! Ino bułeczki, kaszka i owoce! Sernika nie ruszam, aż dumna jestem!)

Ja nie jem, nie jest ta skóra zbyt smaczna

[...] ilości kalorii i odpowiedniego rozkładu naprawdę nie ma się ochoty na słodycze. A jeszcze całkiem niedawno byłam ogromnym łasuchem pałaszującym codziennie ogromne ilości ciasteczek, placków, drożdżówek i wszelkich innych smakołyków, a teraz mnie nawet ciut nie kusi. Najlepsze w tym wszystkim jest też to, że jem i jem a moje ciało się zmienia :)

na śniadanie. Kanapki najczęściej w szkole lub na praktyce w domu nie jem nic z rana na obiad ziemniaki jakieś mięso najczęściej drobiowe + surówka. czasami też jem domowe jedzenie na mieście. Wieczorem różniej.. posiłki nie są o stałych porach.

[...] spożyłem, jeszcze 2 zostały. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-01-14 23:49:06 Jakbym nie mial braków w diecie też bym nie szamał supli oprócz witamin. Słodyczy nie jem wogóle i staram się nie podjadać więc wolę wypić szejka w zamian. Do tego jakieś lekkie pobudzacze od czasu do czasu. A z kreatyną mam o wiele lepsze treningi. A czasami [...]

[...] progres. :-) Robiłem już tak. Progres masowy jest trochę mniejszy a siła i regeneracja trochę kulały. O wiele dłuższe domsy i brak chęci do treningów. Po drugie nie jem supli tyle jak się wydaje. Praktycznie tylko okołotreningowo. Białko 30g i gainer 50g tylko po treningu w nagrodę za dobry trening ;-) W ciągu dnia nie potrzebuję takich [...]

[...] Nie mam motywacji żeby mieć taki brzuch jak maceek ;-) Muszę zacząć jeść trochę więcej, chociaż nie powiem na wysokich tłuszczach fajne libido 8-) Może tylko węgli deczko dorzucę aby mieć trochę więcej siły - skóra zrobiła się sucha a w porach dnia, w których nie jem węgli męczy mnie sikanie. Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-02-12 13:08:18

[...] po obwodowych trzeba zmienić na stacyjne, ale po jakim czasie? Kurcze no jadę niby ten trening obwodowy już tydzień ale efektów poza coraz większym zmęczeniem nie ma. Nie jem tyle białka ile powinienem (120g) ale staram się utrzymać 90g dziennie. Śpię ile trzeba, ale nie wiem czy to że rano nie jem nic może powodować brak przyrostu masy. [...]

no są, na szczescie nikt nad Tobą z miotła nie stoi, zrobisz jak bedziesz uwazal. co do diety, to wiedz ze nie musi ona oznaczac jedzenia owsianki rano. ja nie jem owsianki, ciemnego pieczywa, twarogu na noc. jak robie mase czy sile, jem hamburgery, jajecznice na sniadanie, albo makaron z serem i ze smietaną itp. chodzi przede wszystkim o bilnas [...]

no i git, każdy robi swoje, ja nie pije, nie pale, nie imprezuje, nie jem słodyczy i fastfoodów bo nie chcę. robię to dla siebie i dobrze się z tym czuję. Ćwiczę, bo mam cel, nie interesuje mnie, czy ktoś powie, że jestem nienormalny, robie to co sprawia mi satysfakcję. Ten temat również chętnie bym zakończył w moim dzienniku, Aylar - ja za szybko [...]

cynamonu nawet nie jem :P ale taki mam szablon dla mnie za szybko, nie jest aż bardzo szybko :) wiem ile mam chudnąć Jutro sprawdzę wymiary to się okażę

[...] myślę że jeszcze do końca listopada to będzie mój jedyny sport, mogę jeszcze pożyczyć orbitrek i zasuwać na nim. Mam też parę nawyków żywieniowych, mianowicie: - nie jem chleba, ziemniaków, makaronu; - bardzo lubię warzywa, brokuły, pomidory, kalafior, rzodkiewki wszystkie jakie tylko istnieją i mogę jeść ich bardzo dużo; - lubię [...]

1000 kcal to duzo?? no ja nie wiem..dla mnie jest w sam raz..choc i tak nie jem tyle zawsze ..dzis np było 750 hehe..miesiac temu jadłam 5 posiłków dziennie...pojechalam na oboz i wystarczaja mi 3 posiłki..nie rozkładałam sobie wegli tłuszczy i bialek..wiem powinam...ale jakos mi z tym dobrze.oststni posiłek jem przed 18..wiem tez mi mówili ze [...]

[...] byc 8 tygodni na spalaczach ale bedzie 9 , bo zaczynam od minimalnego dawkowania tego spalacza (2*1caps) i pozniej niepotrzebnie by mi tylko go zostalo. Od ponidzialku nie jem juz nic z pobudzaczy przedtreningowych(typu Dorian/NO-Xplode/...) dlatego tez wzialem to KO bo nie chcialbym sie przekrecic po np porcji Doriana i porcji spalacza Dzis [...]

jesli chodzi o diete to osiagnałem połowe sukcesu mianowicie od swiat odstawiłem wiekszosc co jest smazone nie jem chipsow ani nie pije alc. i browarków :( i sstaram sie ograniczyac zle nawyki zywieniowe. jem duzo nabiału, drobiu-indyk, kurczak i ryby,ryzyk z jablkami i owoce, ale jeszcze trzeba nad tym poprawcowac.... tzn mam odpuscic sobie [...]

Ja mam chyba inną mentalność - jak już się dowiem, że coś jest dla mnie złe i nie powinnam tego ruszać to zwyczajnie w świecie tego nie jem i najczęściej pozbywam się zapasów a nie przez tydzień jeszcze wpyerdalam, bo szkoda mi 5 zł na płatki. Wybacz za bezpośredniość, ale nie rozumiem takiego czegoś. Tym bardziej, że zależy Ci na SZYBKICH [...]

A czy można to brać na pusty żołądek? Śniadania nie jem więc nie wiem czy moge brać rano.

to najpierw wypalisz tłuszcz, potem masę zrobisz. Skup się na porządnej diecie, a nie jem nie jem, i inne tego typu wymyślanie :) Ja polecam diete, trening aerobowy i siłownie.