jelly

[...] bolała, pozostałe dni ponad normę plus 2 rowerki 15.02 1. Owsianka, orzechy, ciniminis, białko 2. Mielone z indyka, ryż, pomidory, papryka 3. Omlet owsiany, skyr, jelly sfd 4. Zupa kimchi, bułka, jedna parówka z kurczaka + Mini knopers 16.02 1. Owsianka, orzechy, ciniminis, białko 2. Mielone z indyka, ryż, pomidory, papryka 3. Napój [...]

Wczorajsza micha :-) Kurczak w sosie pomidorowym z ziemniakami i surówką z marchwi i jabłka + arbuz + ciasto owsiane z malinami + lay's z pieca + rożek /SFD/2016/9/5/11a58c8f02cc4eb99c850715e01a1db3.jpg Kurczak w sosie pomidorowym z pieczonymi ziemniakami, sosem BBQ i surówką + Peanut Butter Jelly + lay's z pieca + rożek [...]

[...] dania i dali Ci na jednym talerzu? :-P Chyba oszczędzają na myciu hah :-D Omlecik :-) /SFD/2019/5/8/5da584f006494d198a22b61e0fa5616a.jpg Chlebek z żurawiną z peanut butter jelly :-) /SFD/2019/5/8/f54b45e8faa449e59884a9a7ccb4186e.jpg Schab, ryż, sałatka /SFD/2019/5/8/bc68de2fb9e34370a9f03a33b450cc7b.jpg Baton [...]

Trochę z weekendu :-) Omlet :-) /SFD/2019/5/21/1342425901ca4231a724f5a9546508d9.jpg Lody Sorbet jagoda-gruszka i peanut butter jelly :-) /SFD/2019/5/21/1be8ba8693e14a7bb41ff9386826b3bb.jpg Krakersy, nutella, masło orzechowe :-) /SFD/2019/5/21/aab628bf77ed46faa8aa27eb4e31bbc0.jpg Wizyta w najlepszej cukierni w Tarnowie :-D [...]

08.10.2020 Waga: 96.0 Cardio: 40min z rana Łapy + bok barku 1. 1h cuffed side lateral rise: 9x13,9+3.5 7x12.5 2. Wycisk wąski smith: 110x11.5,10(last one z pomocą) 3. Francuz incline łamana 45: 37.5x10 35x10 4. Crucifix triceps siedząc(mała brama): 10x10.5 7.5x12.5+2.5 5. Prostowanie jednorącz za głowa z kablem: 7.5x11,8 6. Uginanie hammer [...]

jakies 1,5h po sniadaniu 1 porcja NOZ: po ok1h posiłek przedtreningowy: razowy + tunczyk + keczup a zaraz po - ten wynalazek: w ilości 3 sztuk - miałem w sumie 12 (myslałem ze 8 - wiec bedzie 4 dni po 3/4 porcji) składzik: Thiamin As Thiamin Hydrochloride) 27mg 1800% Riboflavin 27mg 1588% Niacin (As Niacinamide) 107mg 535% Vitamin B6 As [...]

STRAWBERRY IN JELLY - Jako dodatek do omleta - smak truskawkowy - ogólne odczucia: Kolejny dżemik poszedł na omleta. Duże kawałki truskawek, dosyć słodkie, ale chyba mniej słodkiego od wiśniowego. Smakowało mi ale gdybym miał wybierać między wiśnią a truskawką to wybrałbym wiśnie. /SFD/2019/5/12/b379507e488f412ab8f8ba5373304a45.jpg [...]

[...] kroki ponad 11 tys. 1. Jajecznica, bułka, masło 2. Kurczak, ryż, warzywa 3. napój proteinowy, płatki 4. Pizza ryzowo-gryczana, mozarella light, szynka, warzywa + Dwa wafle z jelly sfd, lampka wina białego U mnie raczej nie będzie efektów po tych trzech tyg, ale nie jestem gotowa żeby przyciąć kcal. Jem 2000, a czuje się ciągle głodna, czasami aż [...]

1. Ryż z kurczakiem, gofry owsiane z dżemem i peanut jelly butter }:-( 2. Pancake kakaowy w środku z dżemami 3. Płatki ryżowe na mleku bez laktozy z nerkowcami, płatkami migdałowymi i wiórkami i WPC /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a745e3065e04418ae364a5cadf162db.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42b4353065234038896dd3d0d33173ca.png [...]

1800 73/53/250 Budyń all Tost pełnoziarnisty, Blueberry in jelly, bułka, twaróg, inka na mleku Bułka orkiszowa, łosoś wędzony, warzywka, sos bbq Szarloteczka ;) /SFD/2020/5/4/8ede30c0401e4be9a37a383f3fdbfa2a.jpg Trening Rozgrzewka + 14 km bc2 + schłodzenie /SFD/2020/5/4/eda098c9b65e41f59b31d91ebbb72b89.jpg Zmieniony przez - FCBKamil w dniu [...]

Ja miałem wtedy chatę wolną na 2 dni to jak czułem, że słabnie to dojadałem :-) i tak na oral jelly i dwóch winach czerwonych przedymałem prawie 24h :-)

[...] 1. Owsianka, orzechy, białko, cini minis 2. pulpety z indyka, ryż, warzywa 3. Omlet, skyr, dżem 4. pizza na gotowym spodzie, grana padano, warzywa + tofifee, dwa wafle z jelly sfd dieta:ok kroki: ok 12 tys trening: siłowy 1 27.01 1. Bułka, skyr, masło 2. pierogi z serem, skyr 3. Napój proteinowy, płatki, orzechy 4. Sałatka z gruszką, kurczak, [...]

[...] na gotowym spodzie +coś tam jeszcze, nie pamiętam dieta:ok trening: rower stacj 30 min kroki: ponad 11 tys 03.02 1. Jajecznica, chleb słonecznikowy 2. Kanapka z szynką 3. Gotowe pierożki chińskie 4. placuszki ze skyru, sos, polewa z białka +pół batona proteinowego, 3 wafle ryżowe z sosem i jelly sfd dieta: ok trening: siłowy kroki: ponad 9 tys

Wczoraj 2420 120/72/317 Tosty pełnoziarniste, blueberry in jelly, inka na mleku Ciasteczka wliczone z środy Budyń all Naleśniki orkiszowe, twaróg, sos 0 Pampuchy, skyr /SFD/2020/5/8/591dada642224c7e99f9045ecc1b3d5f.jpg Trening Rozbieganie 15 km /SFD/2020/5/8/7e1e898a84c0427e9526c71f247edf78.jpg Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-05-08 [...]

Pączusie :) Miałem ochote od kilku tygodni i wreszcie sie zebralismy :) Pierwszy raz robionie. Moze nie za piekne, ale pyszne. Z czekolada powyzej, blueberry in jelly i konfiturka truskawkowa. Najlepsze z truskaweczkami :) /SFD/2020/5/23/f541cfbf9793498185e4d9b787dd765a.jpg Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-05-23 16:33:15

Wiem, poznałem juz za bardzo %-) No dobra, a teraz powazne rzeczy. Moje apple in jelly. Było otwarte i wyczuwam delikatna plesn. Gdzie to złosic? Oj zawodzi mnie sfd... Po raz kolejny czekam długo na przesyłke, teraz to hmm /SFD/2020/8/14/9f12767cc13b4efdb589c1b82320452d.jpg

Skoro Obi coś tej śmietany nie może ubić%-) to mam dla was po żelku ,śmiało częstować się :-) Żelki %-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-09-28 01:31:46

[...] Micha: 1) 120g jaglanej+15g siemie+jogurt+banan 2)owsianka (mix 130g płatki owsiane,jaglane,gryczane) z nasionami konopii maślanką, jabkiem i raspberry in jelly 3)Ryż, oliwa, mielone z indyka, warzywa 4)Kasza jęczmienna, oliwa, mielone z indyka, warzywa Do 3) i 4) stopniowo dodaje orzechów zeby kaloryczność nabic [...]

kamagra jelly to moc której nie znałem :

2390 112/58/340 Bułeczka, tost, dzemik, skyr wanilia, blueberry in jelly, bcaa - wypiłem, bo gratis, ale nie stosuje żadnych odżywek Fasolka w sosie pomidorowym, bułeczka orkiszowa Szarloteczka Nalesniki orkiszowe, twarog, sosik 0 Budyn All ;) Jak widac było doładowanie na ktore czekałem połtora tygodnia... Trening Rozbieganie 16 km po 4:40 [...]