kupil sobie dwa podobne produkty. odzywki tego typu to jedzenie w proszku, dzialaja na tej samej zasadzie co kanapki z szynką, czy też ryz na mleku. Bierze sie wg brakow w diecie
[...] dodatki typu glutaminian sodu. Ja osobiście staram się unikać takich "polepszaczy". Poza tym jest w niej od cholery soli. Natomiast naturalne przyprawy na pewno ci nie zaszkodzą. Niestety wśród ludzi pokutuje błędne przekonanie, że dietetyczne jedzenie ma obyć się całkowicie bez przypraw, bo tuczą (nie wiem, kto wymyśla takie pierdoły).
[...] Jesli jest dosyc madra to sama musi zauwazyc ze cos jest z nia nie tak, musi porozmawiac z mamą i jesli cos je to niech je razem z wami, ponieważ anorektyczki ukrywaja niejedzenie..po prostu np. idado innego pokoju mowia ze ida na film czy cos a jedzenie ukrywają. musi jesc 5 razy dziennie i już ! Mysle ze to glupi wiek i ze z tego wyjdzie..to [...]
[...] odrobiny pasty sezamowej. Denerwują mnie właśnie takie sztywne diety, mechaniczne, gdzie wszystko jest wyliczone, ciągle te same zestawy, aż człowiekowi już brzydnie to jedzenie. Posiłek ma odżywiać, ale też sprawiać jakąś tam przyjemność - bez przesady, ale wiesz, ładowanie ciągle zestawu płatki owsiane, oliwa, pierś z kurczaka i cały czas [...]
[...] ponad to tak mowisz, ze nie popadasz, a przestrzeganie zasad kogos tam? kiedys jeden madry dietetyk powiedzial, ze jedynym organem ktorego powinno sie sluchac w temacie jedzenie jest nasz zoladek, bo on najlepiej wie co nam potrzeba, jak zaczynamy myslec to od razu jestemy narazeni na bledy wynikajace z tego ze nasz mozg podlega wplywom a [...]
Witam was zawsze miałem tak ze jak miałem dietę to nigdy nie byłem głodny zawsze jedne pośiłek starczał mi na 3 h a czami na dłuzej i takiej sytosci na jedzenie nie miałem od jakiegos miesiaca mój organizm to co mu daje do jedzenie to nie wystarcza jem jak gł upi tak jak bym nigdy nic nie jadł i jak coś zjem to po 30 min znów [...]
taki gainer bedzie nie tylko lepszy a DUZO lepszy niz kupne. to przeciez zwykle jedzenie w latwo dostepnej formie (na 15 sekund ) a nie gainer! <- więc jeszcze lepsze ps. musze sobie blender kupic Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-25 22:10:09
[...] np jakieś białko serwatkowe i miksować z owsianką i jogurtem naturalnym lub mlekiem, do tego kakao i orzechy i masz dobre śniadanie. Nie bardzo sobie potrafię wyobrazić jedzenie 100g piersi z kuraka dziennie. Mała pierś to jakieś 200g, duża z 300, więc co robisz z resztą? Zrób sobie tego kuraka w piekarniku, podziel na 2 części, jedną [...]
[...] w niedzielę nie jest męczący więc przesunięcie o jeden dzień nic nie koliduje. Dieta trzymana w miarę możliwości,próbowałem dziś trochę wpychać w siebie jedzenie ale miałem duży brak apetytu,od jutra już szamka trzymana,kusiło mnie żeby zjeść coś słodkiego żeby polepszyć sobie humor jednak powiedziałem sobie nie i nie [...]
faftaq- wieze na slowo a co do jedzenie kreatyny na czczo albo w trakcie posilku albo zzaraz po posilku. w tym wypadku tez brak roznicy czy nadal uwaza sie ze na czczo najlepiej?? co do mleka to poszukal bym na Twoim miejscu (mowie do autora) artykulow co do mleka. wychodzi na to ze wcale nie jest takie zdrowe jak sie wydaje Zmieniony przez - [...]
Iza, dieta jest bardzo ok, nie rzucam sie na jedzenie, nie podjadam...Treningi mam intensywne, o regeneracje trudniej... We wtorek robilam ramiona, plecy i klatke, a dzis nadal ledwo rece podnosze Dodanie owocu - hmmm... Ale ja myslalam, ze razie co bedziemy ciac kcal, a nie podwyzszac Wezme sobie po treningu goraca kapiel z jakimis olejkami, [...]
No jedzenie stołówkowe na obozach sportowych to kpina z zasad zdrowego odżywiania. O węgle się tak bardzo nie martw, raczej musisz troszczyć się o podaż bialka bo ta napewno nie będzie wysoka w posiłkach które bedą Ci serwować, bo kilka plasterków szynki Ci napewno nie wystarczy. Jeśli jesteś w stanie zabrać ze sobą na oboz własne jedzenie, to [...]