jedzenie

[...] Z dieta też na początek najlepiej się zaznajomić jak się zdrowo odzywiać a za jakiś czas liczenie kalorii wprowadzać http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Nieraz jedzenie na oko jest lepsze bo od liczenia można w skrajność popaść i byle kalorią się przejmować.

[...] może być hardkor. Tak 150g to taka bezpieczna granica, którą możesz powielać i nadal brak problemów. Sam czasami z pazernosci jadłem po 200g+ na posiłek, pod koniec dnia na jedzenie mogłem się tylko Popatrzeć, ból brzucha i wzdęcia wygrywaly. Żołądek i jelita mogą nie nadążyć. Skąd się biorą problemy po świętach? Właśnie z tego, szwedzki stół, [...]

[...] klatkę. Co do michy to posiłek numer III wpadł dopiero o 21. Potem spowrotem do dentysty bo ojca tak ząb bolał że nie mógł wytrzymać. Dopiero wróciłem także będę się brał za jedzenie. Jestem mega wykończony, a jutro 6.40 na autobus... /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : 60min + rozgrzewka TRENING A [...]

Proponuję ptaszki nakarmić :) A poważnie to na datę przydatności można w tym przypadku patrzeć z przymrużeniem oka. Producenci mają restrykcje i inne normy i muszą datę przystemplować. Suche jedzenie można spożywać jeszcze długo po okresie przydatności. Gorzej np. z nabiałem czy jogurtami. Tu już bym nie ryzykowała.

Szukam jakiejś szybkiej alternatywy dla owsianki z mlekiem, omlet jest okej, ale obawiam się, że jedzenie dużej ilości jajek również nie wpłynie dobrze na organizm.

przecież z tymi wymiarami to ty się nie nadajesz nawet na kreatynę...34 cm w bicepsie po 5 latach i ma metkę brać ? ogarnij jedzenie i trening i zapomnij o tej mecie bo z taką wiedzą to ty na tej metce jeszcze schudniesz Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-30 18:54:41 5 lat temu zacząłem z siłownią, a łącznie ćwiczę około 1,5roku. [...]

DZIEŃ 54 DNT Nic ciekawego , uzupełnione zapasy jeżeli chodzi o jedzenie. Dzisiaj ~2800kcal, 200g B, niecałe 100g T i ok 280g W Smacznego omleta :-D /SFD/Images/2015/11/30/484a9430ba964c8fbb8c55f07a3cbec8.jpg

przecież z tymi wymiarami to ty się nie nadajesz nawet na kreatynę...34 cm w bicepsie po 5 latach i ma metkę brać ? ogarnij jedzenie i trening i zapomnij o tej mecie bo z taką wiedzą to ty na tej metce jeszcze schudniesz Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-30 18:54:41 5 lat temu zacząłem z siłownią, a łącznie ćwiczę około 1,5roku. [...]

Witam Chciałbym zapytac ile czasu przed treningiem sie powinno zjesc posiłek , do tej pory piłem bcaa po paru minutach brałem sie za jedzenie skromnego posiłku i za 20-30min zaczynałem trening . Czy taka opcja jest dobra ? Jak powinno sie robić prawidłowo ?

[...] pracę, urodziły się dzieciaki, przeprowadzka. Co krok tyłem. Na dzień dzisiejszy ważę 107kg. Największy mój problem to brak siły gdy wrócę z pracy, oraz nieopanowane jedzenie po powrocie do domu. Moje pytanie jest następujące. Co zrobić z tym podjadaniem. Jak to opanować? Maży mi się waga na poziomie 75kg i w miarę płaski brzuch. Od czego [...]

/SFD/Images/2015/11/30/e65184306c0f4e6d9a0e1048ac3cdbe6.png Pierwszy dzień VLCD - po wczoraj zero parcia na jedzenie, jelita muszą dojść do siebie :-D Jak widać nowe logo, oprócz tego będę jeszcze wypisywał warzywa i dodatki do diety. Jutro klatka z tricepsem i brzuchem. /SFD/Images/2015/11/30/a64e335803814eda9fdc81dcddb87afc.png Core 2x Klęk [...]

przecież z tymi wymiarami to ty się nie nadajesz nawet na kreatynę...34 cm w bicepsie po 5 latach i ma metkę brać ? ogarnij jedzenie i trening i zapomnij o tej mecie bo z taką wiedzą to ty na tej metce jeszcze schudniesz Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-30 18:54:41

Dla uzupełnienia wrzucam dziennik z jedzonkiem: No i z dzisiejszeg dnia poranny trening i jedzenie. Do treningu A1 dorzuciłam jeszcze jedno ćwiczenie. Wszystko zajęło mi około 1h, rozgrzewka i rozciąganie też było :-) Podkreślę tylko jeden fakt, a mianowicie to że jestem na statku i nie mam możliwości świrowania na razie z miską. Do 15 grudnia [...]

[...] kcal w stylu fatsecret, wagę kuchenną i samozaparcie. Jak czyscisz dietę to nie odejmuj na początku z 2000 - pewnie i tak będzie lecieć. Kasy mało, a w wpc się chcesz pakować... Dziwna decyzja. Poszukaj wątku "dieta na każdą kieszeń". Wraz z odpowiednią aplikacją gwarantowane ze szybko nauczysz się poprawnie makroskladnikowo dobierać jedzenie.

[...] kg przy wzroście 177 cm tłuszcz 10.0%) ustalił mi trening obwodowy 3 razy w tyg. Otóż chciałem się zapytać co mogę jeść przed i po treningu? Obecnie mieszkam w internacie-jedzenie jest lekko mówiąc średnie i nie dostarczy mi odpowiedniej ilości przy chodzeniu na siłownie :( Nie mam możliwości gotowania sobie samemu, jedyne co mam do dyspozycji [...]

Witam mam 180 cm i 67 kg wagi,10 po wyplacie kupuje ten zestaw http://allegro.pl/super-zestaw-60kg-obciazenia-4gryfy-rekawiczki-i5729603702.html do wydania na jedzenie bede mial 300zl. Jakie produkty polecacie kupowac przy takim budzecie? Dodam,ze obiady beda darmowe i bede jadl"co mama zrobi".

[...] granica. Schemat jest taki sam wszedzie. Czarni maja to w dupie czy dzieci jedza czy nie, pozniej tak rodzi sie przestępczośc bo w domu jest jak jest. Nie ma kasy , jakies jedzenie czasami. Znam tą kulture od srodka bo troche pracowałem w sadzie i znam statystyki i te sprawy... Dla nich ilosc dzieci to jak pokazanie sie czym oni nie sa, to samo [...]

[...] to wyglada to tak, 1 dziecko 250$, 2 dzieci 400$.. i tak srednia idzie w dol, wiec nawet jakby mial 10 dzieci to pomoc panstwa byla by mniejsza niz jego naklady na samo jedzenie ;-) lubie jak ktos zawsze pisze o czyms nie majac wogole pojecia. Zeby nie bylo, mam dzieci mieszkam w USA od 15 roku zycia, to wiem bardzo dobrze jak to dziala. USA [...]

Ja muszę jedzenie zrobić na jutro i pranie rozwiesić niedługo \-) Te domowe obowiązki , ja dzisiaj jak to co łikend całą chałupe posprzątałem %-) Powinienem jakiś żarło przygotować na jutro a tu same jajka :-(

[...] też w ogóle ostatnio nie smakuje mi makrela – zresztą nie tylko ona, o czym już wspominałam (no i nie dość, że poszczególne produkty, to jeszcze i system mi nie pasuje, tzn. jedzenie mniej a częściej odpada, bo bym musiała co chwilę jeść, a więcej a rzadziej również odpada, bo źle się czuję, jak naraz dużo zjem; jakoś nie mogę się "wyczuć"). [...]