jedzenie

williamone, uwierz mi, że nie opłaca się kupować suplementów, gdy nie masz dopracowanej (no już chociaż w miarę) diety. Bez sensu będzie wrzucać więcej w suple niż jedzenie. Naprawdę, nie uwziąłem się na Ciebie i nie jest tak, że chcę, żebyś nie rósł. Kupować suplement bez diety, to tak, jak kupować "tuningowe" naklejki na samochód [...]

przeciez kupowanie odzywek wychodzi drozej niz jedzenie... nie znasz podstaw - podwieszone w dziale dieta - jesli chcesz miec efekty jesli chcesz miec tylko nadzieje i nic wiecej to kup jakas kreatyne bedzie w psychice ale efektow raczej zadnych nie bedzie...

nie, nie mogą. alko, papierosy mogą. i kiepskie jedzenie. Wyśle Ci coś na priv :)

Wątpię abyś miał $ na kuracje hgh , Tobie już nic nie pomoze Dużo snu , wartościowe jedzenie itp.... cóż da sie więcej zrobić ??

Powiem tak: jeśli chodzi o jedzenie, w Polsce trzeba bardzo uważać. Jeśli chodzi o importowane, bardzo często również, bo Polacy nie mają skali porównawczej z tego względu, że nie ma u nas tradycji spożywania oliwy. Ja jednak wiem swoje, choćby z racji wykonywanego zawodu (kierowca w transporcie międzynarodowym).

Nie jedzenie po 19 nic Ci nie da. Jedz więcej, a mniejszych posiłków. Dieta powinna byc zbilansowana i z ujemnym bilansem kalorycznym. Lepiej weź się za bieganie, niż za brzuszki.

temat juz wiele razy przerabiany .... mozna by rzec - czy jedzenie szkodzi ... ? co do bialka i jego szkodliwosci - polecam artykul Williego Brinka z nr 3 Perfect Body str 22-25 i tak mozna by po kolei o kazdym suplemencie poki nie ma konkrentow (skladnik, przyczyna i potwierdzenie tezy) nie mozna rozmawiac w prozni

[...] składu płatków nesvita: 68 % płatków, potem cukier, i 9,4 %mleka w proszku, 2 % malin - wniosek - cukier to jakieś 20 % składu - czyli mamy standardowe pseudozrowe fit jedzenie z 20% udziałem cukru Serek wiejski truskawkowy - też dosładzany - patrz jw Czyli sniadanie do zmiany - zjedz jak człowiek jajecznicę, jajka na boczku Pierś z [...]

Mrugacz06 CZEGO TY OCZEKUJESZ biceps i triceps wystarczająco pracuje . efekty nie zależą od planu patrz wyżej co napisałem suplementacja a może jedzenie , przeczytaj czym jest suplement . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

Nie ma konieczności jedzenia 6 posiłków dziennie, jak i jedzenie "banany owece piersi z kurczaka płatki owsiane" nie równa się jedzeniu dobremu. ;-) Diet tu nie ukladamy, a jedynie poprawiamy, także rozpisz sam, wklej tu w formie zrzutu z potreningu.pl, a my poprawimy.

Kombinowanie z układem hormonalnym to bardzo zły pomysł. Jeśli chodzi o wzrost to ważny jest zdrowy sen i jedzenie :) Jeśli chodzi o niemądre dziewczyny to sen też pomaga ;) Ps. Wyprostowanie się i głowa do góry od razu daje + 3 cm do wzrostu :) poza tym wyglądasz na pewniejszego siebie.

Jedzenie wysokiej jakosci, gotowane mięso z kurczaka, chude czerwone, ser biały chudy i półtłusty, mleko, jogurty/kefiry naturalne z platkami, gotowane/parowane świeże ryby, jajka, ryz, owoce. Staram sie ograniczac do produktow tego typu. Co do tluszczy to do potraw tylko oliwie z oliwek, oliwki jako dodatek, sporo orzechow. A weglowodany to tyle [...]

Ok hosse miszczoo moj :) Wlasnie tak zrobie jak napisales, jeszcze jakbys byl taki dobry i napisal jak mam polaczyc jedzenie kreatyny z glutamina. Bo creatyne chce brac 2x5g dziennie, rano i po treningu, jak do tego glute mam jesc? ____________________ get loos loosaq 2nite

[...] te min 90% nie ma sensu łapać się za saa bo poza złapaniem wody nic nie osiagniesz,odstawisz leki i wrócisz do punktu wyjścia.zamiast wydawać kasę na saa teraz wydaj ją na jedzenie i ew odżywki w celu uzupełnienia braków w diecie.Przyjdzie czas na cykl,załozysz temat i sie coś ułozy i pomoże.Dla zaspokojenia ciekawości poczytaj tematy [...]

[...] z maksymalna szybkoscia(tzn biegne na jakies 90% możliwosci) i ponadto biegam w kolcach(co nie zawsze pomaga). No wiec przebiegam te 200m,150,120,100 i wtedy czuje jak mi jedzenie sie odbija. Biegne wiec dalej...nastepne 200m i juz pojawiaja sie u mnie odruchy wymiotne(ale jeszcze nie "rzygam"), skora mi na twarzy blednie, w glowie [...]

[...] 4 razy. Tak jak wspominałem nic na szybko nie zrobisz jeśli do tej pory bylo mało lub wcale nie było ruchu nie możesz rzucic sie na głęboką wodę.... a czas często z treningu na trening da się odczuć minimalną róznicę a na pewno po miesiącu jest to już wyraźnie odczuwalne jeśli inne czynniki nie będą przeszkadzać jak np jedzenie, kontuzje chęci

Ok, dzięki za pomoc. Postaram się wybrać po treningu jedzenie, które ma najwięcej białka. Mam jeszcze białko MasDominator. Opłaca mi się to brać ? EDIT: 6:00 -płatki owsiane 100g -mleko 2% 250g -jabłko 30g -herbata bez cukru 12:30 -chleb razowy 130g -szynka z kurczaka 60g - pomidor 30g (cztery kanapki) 17:00 -kasza 100g -kotlet z piersi bez [...]

To dlaczego przez dietetyków jest polecane jedzenie 6 posiłków dziennie? Prosze wytłumacz mi bo chyba czegoś nie wiem.

lepiej jeśli wydasz tę kasę na zwykłe jedzenie niż na odżywkę. uns nie należy do czołówki jeśli chodzi o odżywki, ta sama półka co ostrowia.

Dlatego zastanawiam się czy nie lepiej byłoby mu kupić białko, 60 porcji w kazdej te 25~ białka, i podbijać zwykłe domowe jedzenie na tym. 2 razy dziennie mógłby pić taki shake białkowy, by starczyło na miesiąc spokojnie. Tuńczyków za to powiedzmy w markecie ma 50 puch za 100zł, ale prędzej będzie wymiotował na ich widok, po tygodniu, jądac na tym [...]