jedzenie

[...] jak jest Kontroluj estro w widełkach ale żadnym ari/letro bo to za mocne jak już to exemestane bym dał Prolo bym ciut zbił dla pewności. 2-3 tab cabaseru wystarcza rozłożone co 5-7 dni Doraźnie przed seksem polecam tadafil 50mg tak z pół godziny przed zabawą Dobrze się wysypiaj trzymaj dobre jedzenie i mało alkoholu i zaraz wrócisz do żywych :)

[...] nie doprowadza cie do niczego konstruktywnego, skad akurat bedziesz czerpal energie. Nie ma to znaczenia dla ciebie, naprawde. Jak ci bardziej pasuje low carb, bo nap wolisz jedzenie tlustsze, te smaki, to go wprowadz i tyle, nie musisz sie do tego szykowac specjalnie ani rozkminiac, zjedz z weglami do 100-200g, ustal sobie jakis konkretny pulap [...]

[...] a jak przychodzi czas na mase to w tedy sie 3ma diete ale bez przesady jak duzo robi kulturystow tak ze je co im sie podoba a jak przychodzi okres na robienie masy to w tedy dietka jak znam ludzi to jak sa na masie nawet browarka sobie cykniom a jak juz sie zaczyna okres diety to juz w tedy sie zaczyna jedzenie jak czeba ale nie ciogle

[...] gruba. przy wzroscie 163cm waże 69kg. no i co ja mam zrobic? odchudzic sie, prawda? tylko jak. im bardziej probuje cos zgubic, tym wiecej mi przybywa. probowalam ograniczac jedzenie to jak mnie napadlo to nie bylo konca jedzeniu. w wakacje uslyszalam o diecie montignaca i przeczytalam pozyczoną książke i wielka nadzieja we mnie urosła jednak [...]

MAM JESZCZE PYTANKO.Jedzenie wg.Montiego jest bardzo sycace i hamuje laknienie.Ja nie chce spalac miesni tylko tluszcz, co robic??jesc wiecej???ale ja jestem syta po tym co jem.Prosze o odpowiedz.Dzieki:) Martolina

[...] z 3 posilkow... Wiec nawet jesli sie wam nie chce jesc - nie mozecie zbywac posilku pijac kawe - tym bardziej ze kawa jest niewskazana gdyz podnosi poziom insuliny we krwi... Tylko regularne jedzenie 3 posilkow - sycacych posilkow zapewnia ze nie macie ochoty podjadac miedzy posilkami - i to jest jedna z tajenic tej diety :)) Pozdrawiam....

[...] jest określona ilość substancji odżywczych, które trzeba im dostarczyć. Muszą przecież mieć z czego się odbudować po treningu. Dlatego cały czas mi się wydaje, że rzadsze jedzenie posiłków sprawi, że odłoży się więcej tkanki tłuszczowej niż byśmy sobie tego życzyli, nawet u osoby trenującej. Z kolei przyrost mięśni może zostać spowolniony. [...]

[...] dietkę? Gania, jak Ci idzie? MMadzikk jak łączenie produktów, trochę jasniej? Przestałam w ogóle patrzeć na te info o niełączeniu bo jakieś troche durne mi sie wydało jedzenie musli z sałatą... Weronikka, jestem w fazie pierwszej więc jak tylko będę juz mogła to też spróbuję upiec chleb co zważając na moje zdolności kulinarne będzie [...]

Według mnie jadłospis Amy jest jak dla wróbelka, ale może ona więcej nie potrzebuje. Mmonikaaa podaję Ci swoje dzienne menu: 7.30 owoce (Monti zwraca dużą uwagę na jedzenie owoców na czczo, co najmniej 20 min przed śniadaniem) 9.00 śniadanie w pracy - płatki owsiane z orzechami i suszonymi morelami zalane mlekiem 0% (meko granulowane - robię w [...]

Czy Wam zdarza sie czasem jesc z nerwow? Na przyklad dzisiaj mam wazne spotkanie w sprawie pracy i juz zdazylam "wrabac" cztery kostki gorzkiej czekolady Kurcze, jedzenie jak papieros... Strasznie z tego powodu jestem zla. No i co ja mam zrobic w takich sytuacjach? Marta

Dzieki, ale ja wlasnie nie jestem glodna, tylko mam ochote na jedzenie, nie z głodu, tylko lubie poprostu jesc.ale na noc jesc kurczaka??? mi sie zdawalo ze mieza na noc sie nie powinno. Tyśka

[...] które NIGDZIE nie znajdują wyjaśnienia. Może doczekam się czegoś więcej w tej nowej książce... A teraz coś innego: dla wszystkich "łasuchów" !!! Monti poleca jedzenie suszonych fig! Mają wyjątkowo niski IG (poniżej 30 o ile pamiętam) a są niesamowicie słodkie i mogą zastąpić wszelkie słodkości. Są lepsze od śliwek (niższe IG)a o [...]

[...] obok gruszek ,pomarańcz ,brzoskwiń i innych to by sie tyczylo śniadań a co do podjadania jabłek miedzy posiłkami to znalazłam w ksiązce cos ciekawego na stronie 142 tam monti pisze że ig jabłek to 30 jest to rozdział o fazie 2 z odstepstwami przeczytając to doszłam do wniosku że jedzenie jabłek w 1 fazie bez odstępstw jest dozwolone Magda

Heheh Bregalad ale Ty chcesz zabrac 80 literków to gdzie wezmiesz ciuchy i jedzenie chyba ze Ty bierzesz wode a ja Ci wezme odstpie pare majtek z podkoszulkiem ktos inny spodnie i mozemy. I mam nawet wsteopny scenariusz walka z wrogiem narodu w tereie lesistym i zurbanizowanym. Bedziemy go lac w morde. Pozdrowienia Wasza niezwyciężoność zależy od [...]

Monti wogóle zabrania picia kawy. ale jezeli juz ktos nie m oze zyc bezkawy to powinnien zjesc po niej cos chudego i niezawiwrajcego węgli - zwłaszcza prostych. oczywiście Monti zaleca jedzenie owoców na czczo, ale bez równoczesnego wspomagania się kofeiną. Mam nadzieję, że teraz napisałam to trochę jaśniej.

[...] pytasz o couscous. Tak samo jak makarony, sklada sie z pszenicy durum (juz kiedys przypominalam, ze jest to rodzaj pszenicy twardej). Niestety jezeli zdecydujesz sie na jedzenie couscous musisz wybrac ten z pelnego przemialu. Moze uda Ci sie zakupic taki w sklepie ze zdrowa zywnoscia? Ja bardzo lubie ta kaszke i nawet zjadlam ze smakiem na [...]

[...] jeśli już nie mogę wytrzymać za czymś słodkim to jem mleko w proszku lub czekoladę albo owoce, jak jestem głodny, a nie ma co zjeść to jem figi lub ser żółty... musimy sobie uświadomić że nie potrzebujemy ani batoników, ani klusek, ani ziemniaków - to jedzenie dla zwierząt lub osób ze zdrową trzustką... Pozdrawiam Was i życzę wytrwałości

[...] ale tam wyraźnie jest napisane, że czekolada i orzeszki ziemne zdecydowanie do fazy II, ewentualnie pod koniec I i to w bardzo małych ilościach. Jeżeli nie wskazane jest jedzenie owoców (nawet o niskim IG) czy jogurtu, to co dopiero orzeszki! Wydaje mi się, że mimo wszystko są to głównie tłuszcze i dlatego nie chudniecie... Organizm nie zdąży [...]

[...] wspólnego ale generalne zasady trzymałam :) pytałam tu kiedyś o kaszę gryczaną, ktoś po mnie też pytał... i nie ma odzewu... czy jeszcze nikt się nie zdecydował na jej jedzenie? monti nad wisłą podaje z niej przepisy... próbował ktoś ją jeść? jeśli to faktycznie dozwolone, np. na podobnych zasadach co soczewica, to by wiele ułatwiało... [...]

[...] super puszysty i zapycha tak, ze następnego rana, po 12 godzinach od kolacji, śniadanie jem tylko dla utrzymania tempa przemiany materii, a nie dla zabicia głodu. Popieram jedzenie kolacji białkowej, gdyz trawienie i zamienienie białka w energie wymaga od organizmu więcej wysiłku na niż przetworzenie cukrów prostych czy złożonych. [...]