Zadzwoń do labu i spytaj... Trzeba się umawiac na wizytę. Nie wiemy jakie ma ceny Twój lab, ale prawdopodobnie w 200pln się zmieścisz, środki były droższe od tych badań, tak że to nie powinno być żadna przeszkodą dla Ciebie. Chyba że Ci szkoda kasy, tak samo jak na jedzenie...
[...] 85 gram więc trochę kcal jest dzieki pestkom dyni, jest lepsze pieczywo ale drogie a ja przyjechałem zarabiać a nie tylko tracić. Ogólnie nie mogę sobie pozwolić na takie jedzenie jak w Polsce, owoce warzywa bardzo drogie, jedynie banany wychodzą spoko cenowo, jabłka np od 2-3 euro za kg gruba przesada. Przez te ceny człowiek sobie zaczyna [...]
[...] 2 lat ta sama stawka nic nie podnoszą wiec żeby w Polsce kupić mieszkanie i się usamodzielnić trochę trzeba pasa przypiąć. Nie mówię że jem nie zdrowo i wszytsko najgorsze bo tak naprawdę dużo wydaje na jedzenie i sobie niczego nie żałuję, wracając do pieczywa, zainteresuje się i na spokojnie poczytam dokładny skład pieczywa i jak coś to zmienię
Kolacja powinna być lekkostrawna, składać się głównie z białka, nie zawierać produktów tłustych, smażonych. Ale ogólnie jedzenie późno czegokolwiek uważam osobiście za głupotę. :) Na czym bazujesz pisząc taki komentarz? Każdy ma inaczej wyćwiczony układ trawienny. Jedni dobrze trawią duże posiłki i w niczym to im nie przeszkadza, a inni nie. Nie [...]
Kolacja powinna być lekkostrawna, składać się głównie z białka, nie zawierać produktów tłustych, smażonych. Ale ogólnie jedzenie późno czegokolwiek uważam osobiście za głupotę. :) Na czym bazujesz pisząc taki komentarz? Każdy ma inaczej wyćwiczony układ trawienny. Jedni dobrze trawią duże posiłki i w niczym to im nie przeszkadza, a inni nie. Nie [...]
Ale ciągle o tym piszę, że nie możesz ekstrapolować swoich doświadczeń na innych. To, że Ty źle trawisz nie znaczy, że wszyscy będą, ani nie znaczy, że jedzenie większości kalorii wieczorem jest złe, bo Ty źle trawisz wieczorem.
[...] a może coś konkretnie na temat? Anegdotycznie nie odczuwam różnicy, czy zjem suto, czy nie. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-30 12:32:33 Nawet dzieci wiedzą, że jedzenie obfitych posiłków wieczorem jest niezdrowe.%-) Amerykańscy naukowcy stwierdzili :-PP, że spożywanie znacznej części dobowego zapotrzebowania energetycznego wieczorem [...]
Tak dziewczyny. Doskonale pamiętam jak było w lutym. Generalnie zeszlo sporo. I marzec już był okej. A potem... Pasmo nieszczęść. Dostalam wypowiedzenie w pracy. Rozstanie z facetem... I największy znow błąd prawie 3 tygodnie praktycznie nie jadłam. A potem poszło to w druga stronę. Obserwuję organizm póki co. Podstawowa przemiana materii wyszła [...]
Hej. Wracam po przerwie chorobowej. Jedzenie bardziej intuicyjne. Ze względu na nerki. Które bolały. Wpadały jakieś kupne owsianka, twaroKi, kanapki, jajecznice, banany jabłka nawet mniej zdrowe rzeczy A dziś Zdrowiutko 1. Kanapki z szynka, twój smak, ogórek, 2. Bialeczko w robocie z mlekiem, jabłko 3. Łosoś na gorąco, ryż pół woreczka, ogórki [...]
[...] Trzeba wypracować taki schemat że nie będziemy gdzieś tam nagradzali naszej psychiki pokarmem, tylko podchodzili do niego jako na przykład do paliwa. I obecnie traktuje jedzenie po prostu jako konieczność bo z natury jestem oczywiście niejadkiem, dlatego gdzieś tam po prostu w głowie mam ułożony swój schemat i wiem że muszę zjeść to to i [...]
[...] jak masz tłuszcze w danym posiłku i jazda, kiedyś na upartego dawałem nawet płatki kukurydziane do blendera i jazda, zawsze lepszy zamiennik posiłku niż jakieś śmieciowe jedzenie na mieście, jak masz fundusze to kleik jak ktoś napisał, ewentualnie koleik z mąki ryżowej Dokladnie to mój ulubiony gainer. Czasem zamiast ryżu daje lekko [...]
[...] w dniu 2022-11-20 19:54:55 Po to się komplikuje żeby nie wrócił tu za x lat z pytaniem co robię źle bo nie ma progresu. Chodzi mi o to że amatorzy generalnie mają w pompie i każda taka pierdoła która daje 1% tu 2% tam i kumuluje się na przestrzeni lat jest ważna a to nie są super trudne sprawy w końcu mówimy tu o czynności jaka jest jedzenie XD
[...] (nie potrafiłem po czasie zjeść wafla ryżowego więcej niż zakładałem), trenowałem bardzo ciężko, mocno docialem formę i wszystko było super, aż przyszedł dzień od którego jedzenie ciastek maczanych z mlekiem skondensowanym, litrów lodów, paczkow, czekolad i wszystkiego innego stało się codziennością w dużych ilościach. Na początku starałem się [...]
Ok, czyli dalej tym planem jechać. Redukuje narazie na 2700 kcal, staram się wysoko trzymać białko + samo zdrowe jedzenie, zero cukrów itd. Do słodkiego mnie nigdy nie ciągnęło. Jeśli chodzi o wagę to w maju zeszłego roku 111kg i 111/112 w pasie. Obecnie to jest 93kg i 93.5cm w pasie. Jakbyś rozłożył ten plan fbw żeby te cwiczenia się nie [...]
[...] ciężar załóżmy o 25/30% i lecieć do odcinki ale w twoim przypadku polecał bym zwykłe fbw 5/5 na siłę i jadł normalnie na plus przez parę miesięcy. Uzbruj się w cierpliwość ba jako osoba naturalna potrzebujesz odpowiednio dużo czasu żeby ciało załapało że jest bodziec i jedzenie myślę że z trzy miesiące powinny ci wystarczyć żeby zauważyć zmiany
[...] kaloryczne nie odbywaja sie na modelu organizmu ludzkiego. Tutaj liczy sie to, aby miec pewne rozeznanie co do systematycznego trzymania sie pewnej ilosci jedzenia w diecie :) ja sam posilkuje sie jedynie rozkladem makro, abym wiedzial ile jedzenie przerabiam i jak odniesc sie do tego przez pewien okres, czy daje mi to rezultaty czy nie.
hehe a ja jem po prostu go z ketchupem i pieprzem:)ja chyba zaczne prowadzic swoj program kulinarny w tv pod tytulem:pyszne jedzenie na kuroniowce:) tommy098
Pała mi nie staje do końca
