jedzenie

[...] heheh wiecie o co chodzi. A kawy to nie lubię nigdy nie lubiłem zresztą mam dopiero 16 lat ale to jest do mnie niedobre i nie mam zamiaru tego pić bo to szkodzi. Tak samo jedzenie w KFC czy MC. Parę razy się zdarzyło że tam jadłem jedzenie ale to było na jakichś wycieczkach szkolnych a tak sam to tam nigdy nie byłem jedynie w pizzeri ale to co [...]

Klatka Wyciskanie leżąc Rampa 8 + regres 20x60 /8x90 /8x100 /8x110 /4x120 / 15x70 Rozpiętki poziomo 4 x 12-12-15-18 12x17 /12x17 /15x7 /18x7 A)Wyciskanie hantel na lekkim skosie dodatnim 3 x 12 x 21-25-30 B)Rozpiętki na skosie dodatnim 3 x 15 x 7kg Wyciskanie skos ujemny sztangi 3 x 10 x 60-70-80 Aero: 30 rano na czczo 30 wieczorem Filmy/Zdjecia: [...]

[...] probuję sie dostosować. Czytam cały czas :) Narazie cieżko mi tak skomponować to wszystko razem żeby nie było tak dużo białka, bo przez prawie dwa lata opierałam swoje jedzenie jedynie na nabiale. Powoli się uczę i chcę pogodzić pracę, jedzenie wszystko razem. W każdej wolnej chwili czytam wszystko co mi polecacie. Moje zapotrzebowanie na [...]

[...] myslałem ze zejde, bylem tak słaby ze na balkonie przy kawie usnąłem ;-D Juz jest naprawdę przesrane, w nocy sie budze z napadami głodu i pierwsza myśl to jakieś zaj**iste jedzenie, to juz nie jest normalne %-) Ale jak to moja dziewczyna powiedziała wczoraj "to juz niejest sport, to jest szalenstwo" czy cos w tym stylu. i w sumie swietnie to [...]

Moze ta informacje tez powinienem dodac: w ciagu 3 miesiecy wydalem na jedzenie okolo 4 tys. zlotych,(nie mam na mysli slodyczy i mcdonalda) oczywiscie pracujac tak jak wyzej wspomnialem. Rezultat? Kto zgadnie? 2 kg. Wiec nie mowci mi o tym, ze TRZEBA jesc a koks to nie sok z gumijagod, bo doskonale zdaje sobie z tego sprawe. Moze to zbyt banalne [...]

Chciales z ostatnich 3 dni, to mniej wiecej podalem. Nie pracuje teraz wiec i nie jem tyle co wtedy gdy pracuje,wiadomo. Jak wyzej pisalem, samo jedzenie (chyba w kazdych ilosciach) moj organizm potrafi przepalic i nie zostawic tego co bym chcial. Nie jestem kulturysta zawodowym, sportowcem czy spider manem. Chce poprostu troche sie rozbudowac, bo [...]

[...] to wygląda póki co tak (zakładając, że wszystko zgodnie z planem) pn: szkoła, fbw, po treningowy, biologia, posiłek, kickboxing, kolacja wt: szkoła, korki, pompki (jedzenie już mniejsza z tym) śr: szkoła, fbw, posiłek po treningowy, posiłek, kickboxing, kolacja czw: trening, po treningowy, szkoła, korki, posiłek, korki pt: szkoła, fbw [...]

[...] 77 DNT całkowity off Miska 1700 kcal BTW 146/52/161 -liczona na oko, zupełnie nie taka, jak miała wyjść. Przyjechaliśmy do znajomych na grilla z nadzieją, że będzie szybko jedzenie. Okazało się, że wszystko jest "w przygotowaniu" - no i rzuciłam się na jedzenie, wygłodzona straszliwie }:-( Chleb żytni razowy, pieczywo chrupkie, ser biały chudy [...]

[...] na to forum i ktoś będzie mógł mi pomóc. Nie proszę o gotowe plany, wszystko sama przeczytałam i wyliczyłam, ułożyłam diete pierwszy raz w życiu gdzie nigdy nie patrzyłam na jedzenie jako na węglę czy białko, więc naprawdę trochę nad tym siedziałam i teraz chciałabym żeby ktoś pomógł mi to skorygować, dodałąm moją diete z wczoraj wg wskazówek. [...]

Dzień dobry :-) I od razu zaległości. 16/09 DNT Bez ruchu, za to z bólem nóg i tyłu. Jedzenie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9aeca91d275045b6929e594bdadd8365.jpg 17/09 DT Trening Rozgrzewka na bieżni. Dzień 2. 1.wyciskanie na płaskiej 4x 6-8 8x. 20 kg/ 8 x 22,5 kg/ 7x 22,5 kg / 7 x 25 kg nie wiem czy ja to dobrze rozgrywam, ale to siódme [...]

Minal tydzien, na wadze -1kg, ale to pewnie woda. Czy ktos moglby skontrolowac dzienniki? Nie wiem czy jedzenie jest w miare ok, czy do zmiany. Jak z kaloriami i BTW? Z gory dziekuje za pomoc. Wczorajsze cwiczenia (z roztargnienia ponownie plan B): 2 serie po 15 powtorzen 1) plank max czas 90 [...]

[...] inne, jednorazowe wydatki których było na oko 500 zł Jedzenie i napoje: 811,3 zł (bez alkoholu - jest wliczony w pozycję niżej) Imprezy: 416 zł (alkohol, bar, taxi do baru, jedzenie syfu na mieście podczas imprezy) Środki higieny i czystości: 24,02 zł Benzyna: 540 zł (wyjątkowo dużo w tym miesiącu, zwykle 340 zł starczało) Karnet na siłownię z [...]

jak ktos nie ma kasy na jedzenie i mysli ze suple ją zastapia to są w błedzie kasa na jedzenie kasa na siłownie/trenera/pomoc i na samym końcu kasa na suple nie odwrotnie!

Mam obawy, że jesli teraz zaczne jesc np. na jeden posilek 200 g piersi 1/4 paczki ryzu i z 150g warzyw to bede tyc. Chce tak sobie zaplanowac wlasnie jedzenie na 5 posilków. Zmieniony przez - kuberas w dniu 2014-10-06 14:00:30 ale takie jedzenie piers + ryz, tez nie jest dobre...poczytaj posty podwieszone i temat, który Ci wysłałem, tam masz [...]

dzieki za odp. lukałem Twój temacik wczesniej, szacun. a wracając do sprawy, nie pytam o jedzenie jako jedzenie bo o diecie mam pojęcie co jak i po co jeść. Hmm właściwie racja nie powinno wpaść to pytanie, ale ogólnie myslalem ze moze jest ktos kto cos takiego lub podobnego przerabial i mial by wskazowki co do bilansu, przygotowania, i systemie [...]

1.5g T do dużo. kolego nie możesz zjeść 700g ww? zmien źródłą ww: ziemkianki na ryż basmati/biały, daj płatki błyskawiczne, jakieś szejki - jedzenie w płynie łatwiej "wchodzi" Po co coś zmieniać skoro jest dobrze? Jem 4 posiłki dziennie, jak bym miał jeść więcej węgla to bym musiał mieć ~~175g W na posiłek a już teraz ledwo upycham po ~140. Po za [...]

ja w głowie mam 3 rzeczy zamiennie dymanie i jedzenie albo jedzenie i trening , na więcej chyba RAMu brakuje %-)

W sumie coś w tym może być bo wczoraj praktycznie do wieczora leciałem z niskim tłuszczem i miałem mniejsze problemy jelitowe niż zazwyczaj, ale czynników mogło być sporo np. mniej laktozy, mniej fruktozy, więcej czasu na jedzenie i na pewno spokojniejsze jedzenie.. Sam nie wiem.

[...] z akceptacja wlasnej sylwetki to jedno, wiele kobiet je ma, a problemy z akceptacja i postrzeganiem jedzenia to drugie. Chocby dzis piszesz, ze wpychasz w siebie "ohydne jedzenie". Chocby dzis piszesz, ze wpychasz w siebie "ohydne jedzenie". Bziubziuś I nie zostanę już Mistrzem Ciętej Riposty :) żart mi nie wyszedł, obecna dieta bardzo mi [...]

[...] nożna, z drugiej strony mam predyspozycje do kulturystyki co mógłbym pogodzić z pływaniem. Dodam jeszcze, że pieniądze nie są żadnym wyznacznikiem, byle by starczało na jedzenie, mieszkanie, podstawowe rzeczy. Pytanie brzmi czy rzucić studia iść do takiej pracy żeby starczało na jedzenie i mieszkanie, ale mimo to trenować piłkę nożną nawet [...]