jedzenie

to 2 to to omlet? bo wygląda jak silikonowa foremka%-)Nawalil filtrow ze juz nawet jedzenie wyglada jak plastikowe. Z kobietami na instagramie jest podobnie %-)

[...] mi nocki w robocie i bede w nocy normalnie jadl a chcialem rano sie zbadac bo jezeli wzruszam sie przy ckliwych pioseneczkach to wiem ze cos sie dzieje xD czytalem ze jedzenie wplywa na wynik prolki ale ciekawe jak zmienia wyniki Jeśli chcesz tak wrażliwy hormon jak prolaktyna wykonać po całym dniu na chodzie (pewnie trening też) + nocna [...]

Panowie pytanie z innej beczki. Czy ktos z was robil sobie badania hormonow po posilkach? W tym tyg niestety wypadly mi nocki w robocie i bede w nocy normalnie jadl a chcialem rano sie zbadac bo jezeli wzruszam sie przy ckliwych pioseneczkach to wiem ze cos sie dzieje xD czytalem ze jedzenie wplywa na wynik prolki ale ciekawe jak zmienia wyniki

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Zostały 2 tygodnie pierwszego etapu masy, już powoli męczy mnie jedzenie. Apetyt jest, ale 3 razy dziennie na dwójkę to średnio komfortowe. Tak to wygląda obecnie Siła powoli w górę http://www.iv.pl/images/40722148922045271033.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]

[...] charakter ;) Dlaczego napisałam, że góry mnie pokonały, skoro ukończyłam trasę? Bo za dużo wysiłku mnie to kosztowało. Po biegu było mi słabo, nie mogłam chodzić, nawet na jedzenie nie miałam siły. Chciałabym dojść do etapu, gdzie na mecie będę zmęczona, a nie totalnie wykończona. Na koniec jeszcze wrócę do przeszkód, a konkretnie jednej z nich [...]

[...] rozgrzewka i jakoś poszło,nawet ta noga zbytnio nie pobolewała mnie na treningu i wszystko zrobiłem według planu. Teraz szykowanie jedzenia i do pracy. A po pracy cardio,jedzenie i spać. I tak mniej więcej wygląda mój tydzień na drugich zmianach :-P Jutro w planach Push 1 bo dzisiaj był MCNPN więc nie chce jutro dawać znowu martwego. DIETA [...]

[...] margaryny, szynki sklepowe, ryby z puchy.. niemniej jednak dzielenie menu na 7 posiłków nie jest optymalnym rozwiązaniem, gdyż może to być uporczywe w realizacji. W dodatku jedzenie co chwila posiłków o wartości 200-400kcal nie zaspokoi apetytu, nie da satysfakcji z jedzenia, gdyż są to bardziej przekąski. Poza tym istotną kwestią jest [...]

Caly dzien tylko jedzenie filmy.forum i lapanie "masy" :),jeszcze musze do konca dnia znalezc okienko "zdala od posilku" :),aby lyknac 3 kaps. Gold Test

[...] i wtedy zazwyczaj jem np tosty na słodko właśnie korzystając z syropow zero i do tego białko z szejkera i jest mega slodkie lub płatki owsiane z mlekiem i również dodaje syrop zero. Czy to dobre rozwiązanie bo nie powiem jeden baton słodki by mnie nie sadysfakcjonowal tylko 2 albo 3 a tak to w to miejsce mogę dac jakieś nieprzetworzone jedzenie.

W ogromnym skrócie... Musisz włożyć trochę pracy w to aby poczytać powyższe linki, które Ci pokażą co jeść (np "słodkie bułki" to MZ śmieciowe jedzenie, którego należy unikać, w przeciwieństwie np do jajka kurzego, które jest zdrowe i bogate w różne składniki odżywcze). To, co jesz (od czegoś trzeba zacząć) musisz zważyć i policzyć aby wiedzieć [...]

[...] w dotyku,taka gładziutka }:-(w miejscach nie owłosionych --czoło ,policzki ,barki zauważyłem to podczas porannego opłukiwania się wodą. Nie sądzę aby to sprawiło jedzenie,u mnie dieta ciągle ta sama ,mięcho mielone,schabowe,golonki,zresztą jem wszystko dokłądajc do mącznych mięcha,do zup miecha i do wszystkiego mięcha|-)...}:-( [...]

Witam. W skrócie sprawa wygląda tak, że przez jakiś czas nie będe miał dostępu kuchni. Jestem skazany na jedzenie ze 'stołówki', które często jest kiepskie. Czy braki w diecie lepiej jest nadrabiać prochem, czy gotowcami ze sklepu? Dajmy na to białko sfd czy grillowany kurczak ze sklepu? Z węglami też jest dylemat, bo z reguły wymagają obróbki. [...]

[...] jęczmiennej (bez niczego,sama ugotowana) i przegryza to suchym chlebem (u nich to akurat normalka,taki zwyczaj). Nie miał ani mięsa,ani sosu,ani warzyw- i to jest nudne jedzenie %-) Jutro off,jedynie posprzątam na siłce a w poniedziałek Legs 2 :-D DIETA 1. Szynka wieprzowa,jajka /SFD/2017/10/21/f3e1fe2134334b10b092cae7adc7a66a.jpg 2. Omlet [...]

Kura jak kura....i mięso jak mięso... Wygląda tak samo jak z Tesco, od chińczyka, turasa czy zrobione samemu w domu;-) wojny o jedzenie ze sklepu vs z wlasne kurki są gorsze od wojenek kto bije apteke a kto ug a kto jeszcze fejki %-) Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2017-10-21 22:54:16

Musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne uwzgledniajac swoja aktywnosc fizyczna w ciagu dnia - praca/szkola, treningi i wejsc na ujemny bilans kaloryczny. Jedzenie zdrowo czy nie, w zasadzie nie ma nic do rzeczy. Mozesz codziennie zajadac pizze, a i tak schudniesz bedac na ujemnym bilansie.

Wstawiam dzisiejsze jedzenie. Do tego warzywa:pomidor,marchew,cebula,brokuły i kalafior /SFD/2017/10/21/1619b4df10e645f6b93a58fa92145b67.jpg

Jedzenie jak na redukcję ale na tydzień :-) Jak bym wstał o 5 rano to do 23 może bym zjadł. Najgorsze te jajka chyba że surowe bo gotowanymi bym się zapchał.

Luzik, bardzo sobie cenie dobre jedzenie a nie będę się tutaj sprzeczał o zdechłą kurę %-) Pozdrawiam :-D Zmieniony przez - Natan33 w dniu 21/10/2017 17:35:24

dalem zdjecie dla ludzi co cenia dobre i zdrowe jedzenie kura nie jest wspaniala A zwykła prawdziwa A ze tobie nie ważne co jesz to twoja sprawa

Omlecik to chyba najlepsza opcja na szybkie i bardzo pożywne jedzenie ..Osobiście do pracy robie takiego omleta i też moge śmiało polecić ( jabłka i banan powoduja ze omlet jest miękki i nie suchy ) ORZECHY WŁOSKIE 197,5 kcal 4,6 g 0,8 g 19,6 g 30 g PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE EKSTRA 540,5 kcal 18,0 g 91,8 g 11,3 g 150 g JAJA KURZE (100G) 83,8 [...]