jedzenie

[...] posiłki dziennie za ilosc optymalnądla każdego, ale nie jest też prawdą że wyższączęstotliwość posiłkó przyspiesza metabolizm. Swego czasu napisałem kilka artów na ten temat: http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1505/jedzenie-czesciej-mniejszych-posilkow-wcale-nie-sprzyja-odchudzaniu http://potreningu.pl/artykuly/529/czy-dopadla-cie-kata-fobia

teoretycznie odzywka jest lekkostrawna(jako plyn) i nie powoduje przesuwania tresci w zoladku jak zwykle jedzenie.Po za tym zanim usniesz to napewno minie te 20 minut, a kazeina tak czy tak bedzie sie powoli scinala, wiec moim zdaniem nie ma roznicy.

Hehe...yhm A Ty nic nie wiesz wiec mzoe sie za jedzenie kaszy wez a nie za koks Po drugie to cymbale napisalem Ci wszystko ...ceny...cykl...itp a ze Ty ulomny jestes i nic nie czaisz i nawet nie wiesz jakie so koksy i nic pozatym jak sie nazywaja to ja juz nic nie poradze Dla Ciebie tlyko suplementy sahar

j.w kase na napalma masz a na diete nie masz? Zaczynasz od dupy strony. Wpierw jedzenie potem odzywki.

[...] Albo przestaniesz jeść w ogóle i umrzesz, albo zrobisz to co ja- zaczniesz jeść wybierając zdrowie i życie. Brzuch przyzwyczaja się do nowych objętości i potem sam woła o jedzenie. Wystarczy "pomęczyć" go 2 tygodnie jedząc regularnie co 3 godziny określone porcje. Ćwiczyć możesz wtedy wieczorami, bo może być trudność w ciągu dnia A [...]

Ja wstaję przed 6 żeby przygotować jedzenie, o 7:30 wyjeżdżam bo szkołę mam 18km od domu, od razu po szkole idę na siłownię którą mam 10km od domu, wracam po 18. Idę spać o 21-22, więc pozostają mi 3-4 godziny dla siebie. Jestem w stanie jeść 5500-6000kcal dziennie z normalnego jedzenia, bez używania żadnego prochu :) Więc skończcie narzekać że [...]

[...] gorzej a mimo to się trenuje i malina. Im szybciej to zatrybisz i wejdzie Ci w krew tym lepiej będziesz sobie radził w późniejszym życiu. Ja wstaję przed 6 żeby przygotować jedzenie, o 7:30 wyjeżdżam bo szkołę mam 18km od domu, od razu po szkole idę na siłownię którą mam 10km od domu, wracam po 18. Idę spać o 21-22, więc pozostają mi 3-4 godziny [...]

od zakupu białka nie nabierzesz masy, musisz policzyć zapotrzebowanie i dostarczać więcej, to ejdyna droga, jak nie masz dużo czasu na gotowanie i jedzenie to wrzucaj sobie szejki z płatków, owoce, twaróg/serek wiejski/WPC i podbijesz tłuszcze olejem kokosowym, masłem orzechowym, orzechami czy awokado i masz szybki smaczny i pełnowartościowy [...]

wróc do podstaw chłopcze albo do podstawówki to się nauczysz, że budulcem mięśni jest BIAŁKO, a białko jest zbudowane z aminokwasów co z tego ,ze jesz: jak pewno jest to nawet nie w 50% wartosciowe jedzenie - tak moge wnioskowac z tego co napisales w 1 poscie dlatego odsyłam do odzywiania, tematów podwieszonych

mam podobnie jak rutkow wstaje o 5.30 zey pogotowac sobie jedzenie na wiekszosc dnia:-) niestety bez znacznych checi sie nie obejdzie aby wstac te 30-40 nieco wczesniej

odzywki bialkowe/weglowodanowe/gainery itp - to jedzenie w proszku. jak masz braki kaloryczne w diecie to kup odzyke. jak nie - to bez sensu. jak nie wiesz co jesc zeby rosnac - to sie dowiedz zanim zakupisz suple. HMBolon małoopłacalny. Gdybym mial sie zdecydowac na jakis udzial HMB w mojej suplementacji(uchowaj boże), to racej kupilbym osobno [...]

przed i potreningowe posiłki są najważniejsze. jesli tylko mozesz- tam najlepiej dawac jedzenie, a nie proch. Gainera czy bulka wrzuć tam, gdzie ci wygodnie w ciągu dnia. Jak bilans i BTW sie zgadzają- nie ma to zadnego znaczenia

czytaj '10 wskazoek zywieniwocy', jedzenie z zegarkiem w ręku nie jest koneiczne, w Twoim wieku stawiaj na jakośc posilkow

Swoją drogą pasjonująca jest ta miłość do brokułów wielu osób, które tu pokazują swoje jadłospisy. A przecież to warzywo wymagające w obróbce. Bardzo łatwo je zepsuć tak, że kompletnie traci smak. Jest tyle warzyw do wyboru, a tu nieśmiertelne brokuł i pomidor. Dlaczego na przykład do kurczaka z ryżem nie dodać surówki z młodej marchewki? Albo [...]

W tym momencie żadne odzywki bo one same nic nie zdziałają to jedzenie w prochu a ty najwyraźniej masz zbyt kiepska miche i dlatego nie tyjesz.

[...] oczy(mialem wczesniej lekko zabarwione ale nie az tak)i tutaj pytanie czym moge to zlikwidowac?? Wiem ze to jest pewnie od mojej "diety" bo od miesiaca zyje na frytkach, hamburgerach i ogolnie fast food bo po prostu nie mam czasu na normalne jedzenie. Jakies tabletki moga pomoc?? Zmieniony przez - ZIELIN5 w dniu 2005-08-13 20:10:36

z doswiadczenia swojego moge ci powiedziec przed snem duzo wody jakas witamina c i jedzenie to najwazniejsze jesli chodzi o chlanie i zeby jako tako bylo potem

[...] ale kazdy wie ze ma kupe pestycydów które jednak są szkodliwe Amentoris odżywki to tylko mały procencik sukcesu ale czymże by było życie i treningi bez nich sam powiedz :D poza tym suple tez są wazne moze nie tak jak dobre jedzenie ale odgrywają dużą role w bb Xploid moze wytłomacz rodzicom ten wątek na zasadzie "zdrowych" warzyw

carbo i białko to nie jakieś dopalacze tylko jedzenie w proszku, a te się dawkuje wg. barków w diecie której nie masz, więc nasuwa się pytanie po co Ci carbo i biało ?

[...] karnityna nie działa sam testowałem w ilości 5 gram przed treningiem jedyne co zauważyłem to chyba zwiększoną wytrzymałość widocznie zaczałes się ruszać i trzymać trochę jedzenie uciekło wody z organizmu i efekty początkowe są zawsze duże to samo było by jak bys dał witamine c zamiast karnityny jeszcze pewnie w dawce zalecanej przez [...]