jedzenie

[...] wyciskanie żołnierskie worka przysiady przednie pompki na trzech podstawkach tradycyjnie już wszystko co na barki to idzie jak krew z nosa,opornie. Reszta OK i jeszcze jedzenie /SFD/2017/12/22/30284cf050f247bcbd01c6e8e9e7f23c.jpg /SFD/2017/12/22/cd8921f2eff5441998b1554d851b2d40.jpg Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-12-22 13:37:24

[...] na podwyzszeniu uginanie francuskie pompki w staniu na rękach ciężko szły. Reszta lepiej i żarcie na dziś. wyhaczyłem w tesco kociołek węgierski. Generalnie całiem smaczne. Dodaje do tego tylko trochę ryżo bo mimo iż napisali że to jedzenie "dla prawdziwego faceta"to jednak trochę mało. /SFD/2018/1/12/4a4603d7cfa2421ebb8542d21bcb57f3.jpg

23.10 podciąganie na drążku nachwyt R3 do 35kg pistolety 4s pompki jednorącz 4s rozjazdy na kółku do ściany 4s wzrost siły. Na drazku co prawda 35kg były 2 pełne powtrzenia i potem jedno,zamiast, 3-ech ale czułem że to trzecie było by oszukane. pistolety po 3 na nogę, bez problemu ale króciutkie przerwy pompki jednorącz. Wąski rozstaw nóg,przez to [...]

[...] niebezpiecznie blisko do BMR, wtedy najczęściej organizm broniąc się obniża tempo metabolizmu i będziesz spalać 1400 kcal więc po co Ci to? Jedzenie nie jest twoim wrogiem, jedzenie to nie tylko kalorie, to przede wszystkim składniki odżywcze. Zacznij więc odżywiać swój organizm a wtedy on będzie z Tobą współpracował, nie będziesz musiała z nim [...]

Z tego co widzę u MS na blogu to odradza jedzenie zbóż jakichkolwiek , a ziemniaków ze wzgledu na to że to warzywa psiankowate

Z tego co widzę u MS na blogu to odradza jedzenie zbóż jakichkolwiek , a ziemniaków ze wzgledu na to że to warzywa psiankowate Nie. Nie odradza, chyba, ze chodzi o protokol autoimmunologiczny. Przeczytalas wyrywkowo.

[...] z tarczycą powinnaś unikać wszelkich produktów sojowych. Dlaczego boisz się przekroczenia 1600 kcal?? Wiesz, że zbyt niska podaż kalorii może mieć wręcz odwrotny skutek? Zamiast chudnąć Twój organizm może przestawić się w tryb oszczędzania- metabolizm zwalnia a jedzenie odkładane jest w postaci tkanki tłuszczowej jako rezerwa na lepsze czasy.

jak bys kierowala sie pogladami wszytskich zywieniowcow razem wzietych to zywilabys sie kostkami lodu. Jedzenie jest po to, zeby je jesc, nie po to, zeby sie go bac, a kluczem jest obserwowanie swojego organizmu. Ty zamiast cos robic, to przytaczas zwszytskie wyczytane poglady. To nic nie da.

[...] ze wszystkimi poglądami dietetycznymi. Nie wierzę, ze mleko sojowe i słodziki hamują apetyt na słodycze. Zacznij jeść tyle, ile organizm potrzebuje. Może to zabrzmi brutalnie, ale może potrzebujesz zajać się czyms innym, nie skupiać się tak na podstawowej funkcji zyciowej, jaką jest jedzenie i szukanie sobie chorób. Piszę to bez złosliowści.

[...] cukrami. Zawsze jest jakiś haczyk nie dajmy się zatem zwieść pozorom. Czytajmy etykiety i wybierajmy rozsądnie. Jednym z takich produktów są wafle ryżowe. Bo co to za jedzenie jak się zje kilka takich lekkich wafli? Niemal zero kalorii… a tymczasem paczka 100g wafli ryżowych odpowiada swoją kalorycznością paczce ryżu, którą można spokojnie [...]

Cześć, dziękuje wszystkim, którzy poświęcili chwilę, żeby naskrobać parę słów - to bardzo motywuje! Dziś dzień bez treningu, połaziliśmy z mężem po lesie, będzie grzybowa! Wieczorem 20 minut dywanówki, to już taki mój codzienny rytuał. Jedzenie: B 87g, T 57g, W 207g. Wpadło ciasto, wpadły lody... Taki urok dni świątecznych. Poza tym czysto. [...]

[...] Oczywiście nie obyło się bez jęków, stęków i "teraz to już będę gruba", albo "nie zjem tego ciasta, bo nie byłam na siłowni" - tak, jakbym chodziła ćwiczyć żeby zasłużyć na jedzenie. Nonsens. Na razie się nie ważę, staram się trzymać te 1800kcal, przynajmniej w tygodniowym rozrachunku. Dzisiaj już przebieram nóżkami, ale niestety poniedziałki [...]

[...] ale jak ktoś domowe ciacho przyniesie to zjem. A Pani z pracy u Ciebie to zabija chyba ten metabolizm.... Bardzo często jem więcej niz mój małż - on je mało, ale zapija hektolitrami coli - a cola tuczy - i ma brzucha jak kobita w 5 miesiącu. Kamilka - przestań liczyć, naucz się czuć głód i sytość... Jedz zdrowe jedzenie to zdrowo przytyjesz:)

[...] że jak masz układ pokarmowy chory to masa nie idzie, bo nie przyswajasz całego żarcia tylko leci w kibel. Chciałbym się mu patrząc prosto w oczy spytać czy jak ma klienta z takim problemem to jemu redukcja idzie 2x szybciej bo nie przyswaja, czy ma przyzwolenie na jedzenie bez liczenia czego chce, bo w końcu nie przyswaja więc nie przytyje %-)

To codziennie wpisywać jedzenie i ćwiczenia?

To codziennie wpisywać jedzenie i ćwiczenia? a jak inaczej?

[...] małż - on je mało, ale zapija hektolitrami coli - a cola tuczy - i ma brzucha jak kobita w 5 miesiącu. Kamilka - przestań liczyć, naucz się czuć głód i sytość... Jedz zdrowe jedzenie to zdrowo przytyjesz:) O, mam bardzo podobnie (odkąd przestałam być taka restrykcyjna) - jak ktoś coś domowego upiecze, to zjadam. Jeśli przywiezie coś kupnego, ale [...]

Kiedyś słyszałam taką opinię, że najzdrowsze jest jedzenie wegetariańskie, pod warunkiem że dodasz do niego kawałek mięsa:) Tak sobie wyobrażam, ze jak ugotujecie gar gulaszu warzywnego to Ty sobie do tego kawałeczki kurczaka czy indyka dołożysz. No i oby jaja i sery w domu były - bo już weganie mogą być trudni na co dzień do zniesienia. A tak na [...]

[...] osiągnięcia na pewno - ponieważ takie trzymanie - nie trzymanie to właściwie rozpędzanie i hamowanie tego co robimy. Moim zdaniem i zdaniem Dziewczyn, które prowadzę czyste jedzenie robi różnicę. Mam osóbki pod skrzydłami, które osiągają jakiś fajny poziom, potem popuszczają i zaczynają źle wyglądać po pewnym czasie, a przede wszystkim źle się [...]

poczytalam Wasz temat :) choc nie jestem 35+ (dopiero 30 za miesiać kończę) to wtrące swoje 2małe grosze: w moim przypadku brak czystej miski (jedzenie jak zwykły człowiek) nie wpłyneło na pogorszenie sylwetki. i tyle. Nie wyobrażam sobie inaczej. Przeciez nie będe swobie żałować tego co lubię, skoro i na tym co lubię formę robię. Kto nie wierzy [...]