W sumie pojawiło mi się to w zime, ale narazie się nie powiększa od 4 miesięcy. Opalałem się tylko raz. Udam się do dermatologa, ale tak ogólnie czy to jedzenie marchewek może chociaż w małym stopniu pomóc?:)
No Vlad dobrze mowi dorzuc do tego jakies jedzenie + reszta j/w. Co to za pytanie czy lepiej przed czy po ? ja tam widze ze masz opcje przed i po wiec..... ? Ogolnie to carbo do tego cp, nie jest ci potrzebne w cp juz sa transportery, wiec carbo pij sobie np. podczas treningu. Madrze zjesc ? najlepiej do buzi i zapic
[...] i to, jak ustala z lekarzem swoje leczenie nimi.Co do samej otyłości, to rozwiązanie jest proste, mianowicie najlepiej zrobić badania, wziąć się na początek za czytanie i naukę zdrowego odżywiania, bo nie mówię tu od razu na rzucanie się na jedzenie marchewki 24h na dobę, bo to nie o to tu chodzi.Do tego jakaś aktywność fizyczna.Tyle na początek.
Twaróg przez długi okres był uważany za rewelację do spożycia tuż przed snem. Jednak raz, że jedzenie tuz przed snem jest raczej niezbyt dobrym pomysłem, tak dwa - znalazłyby się lepsze produkty, jak twaróg do zjedzenia. Nie znaczy to, że należy go całkowicie wykluczyć z diety.
1.najlepiej od razu 2.zależy od braków w diecie 3.na gainerze nie robi się cyklów,to tylko jedzenie w proszku 4.sprawa indywidualna pkt 2,3 5.letnią wodą
[...] nigdzie nie zbadal czy u zdrowego czlowieka po obnizeniu poziomu T3 przez zazywanie syntetyka, uzycie jodu pomoze w przywruceniu jego poziomu do normy. Wiadomo natomiast ze jedzenie weglowodanow podnosi poziom T3 jak i T4 wiec po zakonczonym cyklu warto by bylo podniesc ilosc zjadanych wegli ale z umiarem bo moze to byc kontrproduktywne dla [...]
a jedzenie 3x30g węgli nie różni się wiele od jedzenia 3x 30-35g nie pomyliło Ci się coś? niezły deficyt, tzn? tu akurat im więcej, nie oznacza tym lepiej. pzdr/
Witam W pierwszej kolejnosci przeznacz pieniadze na jedzenie, nastepnie na odzywki - nie odwrotnie. Co do diety to propnuje: Śniadanie: -platki owsiane na mleku z suszonymi owocami -jajka plus pomidory Śniadanie 2: -kanapki (chleb zytni razowy ze schabem i warzywami) Obiad: -kasza gryczana -mieso -lyzka oliwy z oliwek -warzywa Trening Obiad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. co się rzuca w oczy to jeszc ciągle mass builder... może by tak jedzenie? 2. cukier i sok bananowy - czyli cukier x2, do wywalenia 3. mięso mielone pewnie sklepowe out bo to sam syf, znowu mass builder, znowu sok bananowy... 4. muszynianka to nie posiłek 5. znowu mass builder 6. majonez, szynka out 7. i znowu mass builder... [...]
"a jedzenie biore ze soba a w jadłodalni odgrzewaja za co płace grosze " Jaki z ciebie łebski chłop A cyklu nie mialem blokującego az tak, mialem tylko jeden cykl rok temu, Oxandrolone+prima+deca i to bylo cos pieknego. A teraz nikt niechce mi tego załatwic, chyba ze oxe z british dragona i prime z turcji gdzie w aptekach nawet wyjepki
Z ryżem wygląda to tak samo jak z każdym innym produktem. Wydaje mi się, że pisaliśmy na ten temat dość wyraźnie. Dobrze zbilansowana dieta powinna być urozmaicona, a nie bazowanie na ogromnej ilości jednego źródła składników odżywczych. Jeżeli chcesz zjeść danego dnia 300 gramów ryżu, to innego dnia zjedz 300 gramów kaszy np. gryczanej, a jeszcze [...]
[...] bf, ale myślę że spokojnie jestes w stanie jeszcze zrzucić dużo, tymbardziej że zawsze deficyt możesz dalej pogłębiac treningiem czy aktywnością a niekoniecznie ucinac jedzenie w dół ;p Więc smiało redukuj dalej i sprawdzaj co się dzieje ;) Zdjęcie przed i po Generalnie nie chciałbym już zbytnio zbijać z wagi ewentualnie do 72kg. [...]
[...] sumie juz ok 1 roku z przerwami a kiedy u niego jestem to wpierd**a chleb z margaryna + jakis dzem i mowi jakiej to on przemiany materi nie ma, jak to on przytyc nie moze a wazy 72 kilo i nie ma wogule rzezby a kiedy mu mowie zeby wzial sie za normalne jedzenie to on mowi ze sobiwe bedzie bialko kupowac wiec kazdy co nic nie wie ma inaczej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma czgos takiego jak jedzenie na amse i redukcje. Masa czy redukcja zalezy od bilansu kalorycznego w diecie i odpowiednio zbilanoswane BTW. jak juz pisalem na stronie potreningu.pl masz kalkulator w ktorym obliczyc ile potrzebujesz kcal i ile poszczegolnych bialek, tluszczy i weglowowadnow ( BTW) Jesli chcesz diete redukcyjna obicnasz ok [...]
[...] musze jesc bardzo malo a wszystko lekkostrawne .Bylem u lekarza i mówi ze mam zmienić dietę bo to co robie wola o pomstę do nieba. Od 14roku zycia wzielem sie porzadnie za jedzenie przez te 2 lata pchalem wszystko na sile żeby przytyć nienawidzilem byc chudym ciągle ryz mieso aż po 3 latach zoladek daje znać o sobie . waze 85kg 17,4% bd i jakie [...]
Co jeść przez całą impreze ?
