[...] staram sie przybrac na wadze. Nie stosuje wprawdzie zadnych pozadnie ulozonych diet ale jem duzo wiecej niz wczesniej.Niestety nie przynioslo to wiekszych rezultatów" jedzenie wiecej nie zawsze moosi oznaczac przybieranie na wadze /nie moowie ponad zapotrzebowanie kaloryczne/; licza sie proporcje makroskladnikoow; moze jesz nieodpowiednio? [...]
RINGO-ZAPRASZAM WŁĄŚNIE DO GRUPY III ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 A DIETA TO NIE DROŻSZE JEDZENIE, TYLKO ZBILANSOWANE I O ODPOWIEDNICH PORACH ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]
tak sie zastanawiam czy jedzenie drożdży wspomaga budowe mieśni i wzrost?? troche głupi post ale zaryzykuje SFD FIGHT CLUB Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw)
Co nie zmienia faktu iż jedzenie zwyklej żelatyny nie zaszkodzi przy suplementacji kolagenem a może pomóc ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] po niej jak dzik! Gwarantuje ci ze zeby dojsc do bardzo dobrych efektow wystarczy sama dieta! SKup sie na tym co jeszcz! Laduj duzo bialka, po treningu wciagaj jak pijawka jedzenie na noc wal 40 g bialka! Nie dopuszczaj do glodu nigdy! Po paru miechach utyjesz pare KG i kupisz odzywke w/w i bialko. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś [...]
Witam Być może jest Ci ciężko przygotowywać jedzenie w internacie ale chyba masz dostęp do jakiegoś aneksu kuchennego. Co Ty wogóle jadasz w ciągu dnia - zupki błyskawiczne ? Jedzenie dla sportowca to jedna z ważniejszych spraw. Spróbuj coś gotować na cały dzień (ryż - na pewno macie gdzie to zrobić). Z białka - nabiał (nic nie trzeba [...]
nie masz diety nie masz po co brać a diete jest łatwo utrzymać nawet jak wogole nie ma Ci w domu od czego sa pojemniki na jedzenie itp. rzeczy trzeba tylko chcieć! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]
[...] ciężko pracuja nad tym by mieć to co mają,po pracy idą na trening i dają z siebie wszystko,przestrzegają ostrej męczącej diety a wszystko co zarobią inwestują w siebie,jedzenie i odżywki.Przestanmy w kółko gadac bierze to wygląda albo ciekawe co on bierze że tak wygląda,mówimy to z zazdrości czy po to by wytłumaczyć sobie czemu my im nie [...]
[...] wątpliwości, czy warto łykać sztuczne preparaty, kiedy nasz organizm jest przyzwyczajony do trawienia naturalnych produktów i dobrze sobie z tym radzi. - A poza wszystkim jedzenie jest przyjemnością. I o tym nie można zapominać, wybierając zdrową dietę - mówi. Produkty mleczne dostarczają nie tylko wapnia do budowy kości, ale są też [...]
[...] treningu. Jakby tak było to większość by żarła chipsy, popijała piwem i siedziała przed TV (oraz się kłuli...). Spójrz na Pudziana, on jak zapieprza na treningu, ile je (jedzenie i odżywki, oraz suplementy), ale również sterydy mu pomagają. Ma za***istą genetykę, lecz to nie wszystko. Mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi... Co do [...]
Pudzian sam mówił iz wydaje około 5500-6000 zł na msc na: - odzywki - jedzenie - masaz i odnowa. Wiec jesli ty uważasz ze na same odzywki potrzeba 5000-7000 zł to chyba myslisz o słoniu biegającym maraton ;) siła w naturze....
Heh nie koniecznie. Cale zapasy mojej diety trzymam w pokoju, bo u rodzicow w kuchni sie nie mieszcza. Mam 3 szafy od jedzenia+ mleko i woda luzem. Sam za to jedzenie place i kupuje hurtowo w markecie Zawsze wiara leje z tej mojej kuchni -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i [...]
jezlei chodzi o jedzenie 'w podroży' nie konicznie po 1 sniadaniu-ogolnie obojetnie kiedy najlepiej zrob tak: wez mleko(w bidoanie) gajnera (w jakims mniejszej puszce po odrzywce) i rozrob na miejscu Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]
jeazeli chodzi o jedzenie to bież raczej po jak posiłek był mało kaloryczny Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
[...] i spyta się o dietę i ile białka je dziennie to on ci powie że o 7 na śniadanie to pół chleba z dodatkami je, o 15 obiad, o 19 pół chleba i mleko, a później Ci wciska że to jedzenie ma dużó białka, owszem ma dużó ale on nie potrafi zrozumieć różnicy między ilością białka zjedzonego, a białka wchłoniętego. Albo jak Ci powie że ćwiczy 2 miesiace i [...]
http://www.poradnia.pl/podstrony/jedzenie/bledy.html Dieta z uwzględnieniem grupy krwi: http://www.dieta.netax.pl/pod_4.php Różne diety w tym na konkretne dolegliwości/schorzenia http://www.malinka.pl/diety.html http://www.gdynia.ids.pl/~wroclawska/diety.html http://zdrowezywienie.w.interia.pl/diety.htm Dieta optymalna: [...]
no koles spoko byl Ktos tutaj napisal ze odzywki mozna brac i kreatyne caly czas i nie maja prawa zaszkodzic gdyz oparte sa o te same skladniki odzywcze co normalne jedzenie no tak tylko ze to jest sama chemia nie normalne jedzenie wiec tak sie zastanawiam czy to rzeczywiscie jest takie zdrowe i nie wyjdzie to po 10 latach... Bo wiadomo co jest [...]
[...] jedzenia dużych ilości białka jest przyrost masy ciała. Tak jakbyś jadła dużo kotletów to też byś przytyła. One też zawierają białko i w dużych ilościach. Inna sprawa że jedzenie koncentratu rzędu 90% może wywoływać z początku jakieś niewielkie sensacje jelitowe i jesli będzie przesadzał z ilością, czyli jadł powyżej 3 g na kg wagi ciała to [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI
