jedzenie

Wrzuć całą dietę w kalkulator , więcej osób zgłosi się do pomocy :P Nie jestem specjalistą ale na pewno dieta powinna być różnorodna a nie jedzenie tak na prawdę 2 różnych posiłków przez cały dzień + suple. Zbyt mało tłuszczy (tych zdrowych). Polecam posty na tym forum o podstawach diety i polecanych produktach bo z tej którą zrobiłeś na szybko [...]

Mama daje mi jedzenia na cały tydzień mam na myśli obiad po szkole np pierogi czy też krokiety na śniadanie jem zazwyczaj kanapki z dżemem, albo bułeczki maślane. Podczas szkoły jem bułkę taką małą pizzę ze sklepu. to jedzenie koniecznie do poprawy

[...] i nad takim, które realnie da się trzymać, np 13ml oliwy na posiłek, to straszne rozdrabnianie się. ;-) 50g rodzynek, a 50g truskawek, to też spora różnica. Akurat monotonne jedzenie mi nie przeszkadza, myslałem nad zmianą ostatniego posiłku bo mi nie smakuje po prostu lub śniadania. Napisałeś o rodzynkach i truskawek ale jaki z tego wniosek? [...]

[...] zmeczona, a tego stanu nie lubie, a dwa ze pozniej jezdzilismy autem, a sama raczej nie lubie pic. Waga oczywiscie delikatnie w dol :-P Teraz za to mam jakies jazdy na jedzenie, rozne zachcianki. Takze zastanawiam sie czy do konca tygodnia sobie nie odpuscic liczenia i troche pojesc na co mam ochote. Tym bardziej ze moich urodzin jakos nie [...]

[...] po czym dostarczenie wysokiej jakości pokarmu - szkodzi? śmiem wątpić. A 10h bez jedzenia tylko raz w tygodniu? a 18h bez raz na 2 tygodnie? o tym rozmawiamy, że nie zawsze jedzenie non stop jest dobre, co wpływa właśnie na poziom energetyczności organizmu w ciągu dnia. Moja opinia. Badania - screen musze zrobić i Ci wyślę na PW, możesz sobie [...]

[...] ciężkie - mogę pojawić się w pracy między 7 a 9, natomiast od "zawsze" z trudem docieram na 9:05. Na ogół budzę się o 8:30 i w popłochu latam, ubieram byle co, tylko wrzucę jedzenie do torby (dobrze że szykuję dzień wcześniej!) i pędzę. Maluję się w aucie... Trudno o lepszy początek dnia, nie? Ale serio, łóżko mnie ciągnie rano jak neodymowe [...]

[...] ciężkie - mogę pojawić się w pracy między 7 a 9, natomiast od "zawsze" z trudem docieram na 9:05. Na ogół budzę się o 8:30 i w popłochu latam, ubieram byle co, tylko wrzucę jedzenie do torby (dobrze że szykuję dzień wcześniej!) i pędzę. Maluję się w aucie... Trudno o lepszy początek dnia, nie? Ale serio, łóżko mnie ciągnie rano jak neodymowe [...]

[...] Podobnie sprawa ma się teraz z zespołem niespokojnych nóg wymyślono lek na chorobę, której nie ma, a jest objawem neurologicznym. Miał zdrowe podejście do jedzenia, je się wszystko jak coś osobniczo nam szkodzi to eliminujemy reszta może wjeżdżać. A co do diety kulturystów taka specyfika sportu bez dużej ilości jedzenie nie ma masy mięśniowej.

Siema! Wczoraj miałem mieć wolne, ale zrobiłem szybką klatkę po personalnym :D Trening: 1. Unoszenie linek wyciągu dolnego przed siebie (oburącz) + wyciskanie krążka nad klatkę leżąc na ławce płaskiej 4s 15p 2. Rozpiętki na ławcę płaskiej z hantlkami 4s 12p 3. Unoszenie hantla podchwytem przed siebie (po lekkim skosie) + unoszenie siedząc nad [...]

[...] przez długi czas na TYLKO SAMYM MIĘSIE jeśli dokładane są warzywa - to sporo zmienia, warzywa są zasadowe i każdy się będzie na tym dobrze czuł, bo to dla nas naturalne jedzenie. Mówimy o samym mięsie bez warzyw (Shawn Baker je TYLKO mięso). Należy pamiętać, że pH naszej krwi waha się między 7,32-7,45, jeżeli pH nie mieści się w tym [...]

[...] przez długi czas na TYLKO SAMYM MIĘSIE jeśli dokładane są warzywa - to sporo zmienia, warzywa są zasadowe i każdy się będzie na tym dobrze czuł, bo to dla nas naturalne jedzenie. Mówimy o samym mięsie bez warzyw (Shawn Baker je TYLKO mięso). Należy pamiętać, że pH naszej krwi waha się między 7,32-7,45, jeżeli pH nie mieści się w tym [...]

[...] nie no to cóż nie powinieneś. Fighter - dopytam : o samym mięsie czy uzupełnionym warzywami? jeśli same mięso - szacun, jedna z niewielu osób, która się dobrze czuje przez długi czas na TYLKO SAMYM MIĘSIE jeśli dokładane są warzywa - to sporo zmienia, warzywa są zasadowe i każdy się będzie na tym dobrze czuł, bo to dla nas naturalne jedzenie.

Nie wiem od czego zacząć to zacznę od początku: gratuluję zaręczyn! Zazdroszczę wakacji, uwielbiam Chorwację. Piękne fotki i to jedzenie... :D

[...] w karierze, a nie było kolejnych ofert. Zastanawiałem się co dalej, zacząłem podjadać, głównie słodycze, które kupowała mama. Nie ciągnie mnie alkohol, narkotyki, ale jedzenie, słodycze tak. No i waga podskoczyła – opowiada Adam." Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-09-12 18:22:19 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-09-12 18:26:57

Chris Bumstead (obejrzałem własnie jakieś losowe Q&A i pojawiło się tam pytanie, jak nie nabrać wody po zawodach) ma taką metodę, że czeka tydzień, zanim naprawdę rzuci się na jedzenie. Nie je super czysto, ale dalej robi kardio i trzyma kalorie nisko przez te kilka dni. Zmieniony przez - xorton w dniu 9/12/2018 11:19:42 AM

[...] ze moje nerki bardzo slabo filtruja i nie radza sobie tak jak trzeba wiec musiałem korzystać z dializ. Lekarz mówił ze przez 3 miesiace minimum mam nie ruszac ciezarów, a jedzenie białkowe tylko w minimalnych ilosciach. Po 2 tygodniach juz poczułem sie lepiej. Odstawiłem sam leki. Piłem tylko duzo pokrzywy, zurawiny i troche diuretyków i [...]

[...] samo. Jedzenie juz poszykowane i nic nie planowanego nie wpadnie wiec obliczylam w końcu dokładnie ile wyjdzie kcal: 2466 kcal B: 136; T:88; W:281 Wydaje mi się, że jak na jedzenie na oko to całkiem nieźle, chociaż tego tłuszczu coś dużo TRENING 1.drążek filoletowa guma 4xnachwyt 5p 2xpodchwyt 5p 2.wioslowanie polsztanga 4x12-10-8-6-12 [...]

[...] Powiem Ci. Cholesterol jest częścią systemu limfatycznego, LDL znajduje się w płynach, HDL w fosfolipidach w ścianie komórkowej, w momencie gdy zjadasz silne kwasotwórcze jedzenie przy już istniejącym stanie zapalnym zaburzasz system buforowania wapnia. Twoja krew ma odczyn zasadowy, więc gdy znajduje się w niej kwas powstały w wyniku odpadów [...]

Jedyny sposob to obliczyć zapotrzebowanie kcal - dodać 300kcal ( musi być nadwyżka) ułożyć dietę i pilnować jedzenia - jedzenie na oko a tym bardziej picie bulków nie wiel ci pomoże jeśli nie wiesz ile masz jeść i ile jesz ,

[...] Wiem, ze fbw polega na ćwiczeniach wielostawowych itp, ale powiedzcie mi czy mogę robić tym planem i będzie okej? Cel to masa teraz wziąłem się porządnie jem duzo i dobre jedzenie staram się trzymać michę bo nie mogę przebić 85kg waga ok 82kg 190cm 17 lat ramie ok 40 cm. /SFD/2018/9/11/3158c3c5a6074c3a81fad2cf5c633f67.jpg [...]