ile spalamy kcal na godzine Czynność -kcal/h . Akt miłosny -360 . Bieg (ok. 9 km/godz.) -550 . Bieg szybki -1120 . Czołganie się -800 . Czytanie na głos -105 . Energiczny taniec -350 . Forsowne ćw.fiz. -410 . Gimnastyka forsowna -290 . Gimnastyka lekka -170 . Gra w golfa -412 . Gra w siatkówkę -600 . Gra w tenisa -700 . Jazda [...]
[...] spoko mozną ćwiczyć co sie chce (mowa o mnie). ale nie tu jest hund begraben. otóż moja kochana babcia która sie mną opiekuje (karmi mnie) jest konserwatywna jeśli chodzi o jedzenie i urodziłą sie przed wojną wiadomo więc że jadłospis ma specyficzny. Posiłki na które mogę liczyć: śniadanie: chleb, bułki, dżem, miód, kiełbasa, mielonka (konserwa [...]
Odkryłem dobry sposób na jedzenie dużej ilości ryżu... moze to głupie i zależy od organizmu... ale napisze moze ktos przetestuje :) Ah no to tak... ugotowany ryż w solonej wodzie zaczekać aż ostygnie... do tego z 2 szklanki zimnej herbaty... wkładasz do ust łyżke ryżu i popijasz mala iloscia herbatki i przelykasz bez gryzienia... i tak z kazda [...]
ja na diecie jestem od wczoraj i jak na razie jest ok i co najwazniejsze nie kusi mnie jedzenie mam pytanie czy ten befsztyk moze byc gotowany czy pieczony i czy mozna uzywac przypraw mi od wczoraj nie ubylo nawet 20 dag a nawet przytylam 0,5kg dlugo trzeba czekac na jakikolwiek efekt
[...] ze bede chodzic na silke, to kazdego dnia wstawalam i pedzilam, az mi sie nogi od ty***a odbijaly... na a ze czasowo siedze w Roterdamie, w okolicy zadnej fajnej silki, no a jedzenie... jesli chcesz zjesc zdrowo to musisz ladnie zaplacic, bo tu wszystko przetworzone i pelno konserwantow! fuuj! za tydz. wracam! wskakuje do joggera na [...]
a nie masz odsłoniętych szyjek ? jestteż taki 2składnikowy żel - green or czy coś takiego a nie kojarzysz zeby to było związane z jakimś wydarzeniem czasami zeby mogą być nadwrażliwe po wielu rzeczach jak leki , jedzenie , napoje , jakieś wydarzenie w życiu dobrze sie zastanów ja mam czasami nadwrażliwe po tabletkach na gardło
Jedz wtedy,gdy jestes glodny,ale staraj sie nie robic wiekszych przerw miedzy posilkami niz 3 h. Oczywiscie wszystkie posilki z gory zaplanowane w diecie Osobisci jem około godzin: 9,12,14,16,18,21 Ale jedzenie z zegarkiem w reku nie ma sensu,mozna sie poshizowac niezle Zmieniony przez - protein w dniu 2005-05-04 23:46:53
prosze bardzo :] a tutaj jeszcze ci napisze tak z dobrej duszy taką ciekawostke........ Ile spalamy KCAL na godzine Czynność -kcal/h . Akt miłosny -360 . Bieg (ok. 9 km/godz.) -550 . Bieg szybki -1120 . Czołganie się -800 . Czytanie na głos -105 . Energiczny taniec -350 . Forsowne ćw.fiz. -410 . Gimnastyka forsowna -290 . [...]
Badałeś się czy nie masz w sobie pasożyta: czyt. tasiemca, włośnicy. Jedzenie tatara nie jest najlepszym pomysłem, mięso musi być badane nie należy spożywać surowego mięsa tak samo jak surowych żóltek. URIEL< nie mam w sobie ani tasiemca ani wlosnicy. napisales ze mieso musi byc badane. niestety nie moge sie z Toba zgodzic! w przypadku koniny [...]
Badałeś się czy nie masz w sobie pasożyta: czyt. tasiemca, włośnicy. Jedzenie tatara nie jest najlepszym pomysłem, mięso musi być badane nie należy spożywać surowego mięsa tak samo jak surowych żóltek. 1,5kg mięsa poddane obróbce termicznej jaką jest gotowanie tudzież smażenie na Pamie - zmniejsza objętość pokarmu przez łatwiej jest je [...]
Tez to mowilem mu lepiej 2 cykle w ciagu roku dobre niz 5*****owych, zle zrozumialem twoja wypowiedz moze jezeli chodzi o jedzenie. Ale wiesz moze zrozumie po jakims czasie sam. pozdr.
Ale tu nikt nie wypomina że je****owo bo jest z biednej dzielnicy czy coś tylko ty sam powiedziałeś że je****owo. Zamiast robić sobie****owe cykle jak no 15 prolo niech pozbiera dłużej a i zrobi konkretniejszy. A ryże i kasze to wcale nie*****owe jedzenie tylko bardzo dobre na mase.
[...] do niego za zadne skarby. Wiesz powiem ci ze niech troche sie skoksuje pozniej gdzies go sie wekreci na bramke i bedzie lepsze pieniazki zarbial i lepsze zycie bedzie mial, jedzenie, steryd z wyszej polki, suplementacja, fakt ze troche pojdzie to na jego zdrowiu na poczatku, ale poczatki sa zawsze trudne:).Powiem ci ze nie bedzie mial pozniej [...]
[...] i ew. jakaś surówka, czasami zamiast ryby, kurak. Ziemniaki ograniczam do minimum. Ostatnia zostaje kolacja, koło 21-23, tak wracam z pracy, wiem że pora nieodpowiednia na jedzenie, ale jak się jest głodnym. I tutaj staram sie jakieś 4 kromale wcisnąć, z tuńczykiem czasami jakaś szyneczka z pomidorem. Sorki za rozpisanie, ale chciałem jak [...]
[...] ktorego chcialbym sie pozbyc. Dlatego tez postanowilem wprowadzic pewne zmiany w swoim zywieniu. Calkiem niedawno wazylem nawet 93-94 kg, ale zaczalem bardzo ograniczac jedzenie, przez co teraz waze ile waze. Teraz wiem ze bylo to niedobre - zaczelo brakowac mi sil, przestalem chudnac. Przejrzalem forum i wpadla mi w oko dieta redukcyjna. Co [...]
[...] dziennie + odzywki. Ale jest i na to sposob - wynajme jakas gosposie do siebie do domu, niech mi gotuje - bo to jest problem - mi sie nie chce gotowac. A jesli chodzi o jedzenie to lajt - jadlbym nawet i 3kg dziennie byle bym mial to na stole postawione. W chwili obecnej wygladam tragicznie jak nigdy - opona na brzuchu, sflaczale miesnie - [...]
[...] nie jem jednak codziennie 8 posilkow, zazwyczaj jest ich 6, lecz czasami mi sie zdarza ze wcinam ich nawet 8 niewielkich posilkow! I tutaj przyznaje racje wylliam'owi ze jedzenie 8 posilkow CODZIENNIE moze przyspieszyc metabolizm, dlatego staram sie roznicowac ilosc zjadanych posilkow, by organizm NIE PRZYZWYCZAIL sie do ilosci przyjmowanych [...]
Dieta kopenhaska
