jedzenie

no to proby moga byc podniesione w racji na trening i jedzenie

Viki, dotarłam dopiero teraz bo przypadkiem z mojego tematu dowiedziałam się, że jesteś w ciąży. Gratuluję! Super inspiracje do jedzenie widziałam więc będę częstym gościem. A z dziewczynkami nie jest tak źle, moja lubi zarówno lalki, torebki, itd ale bez problemu szaleje z chłopakami w błocie i bawi się autkami. Rozumiem Cię bo ja nastawiłam się [...]

[...] posiłku, a przyprawy dowolną cześć, w zależności od tego jakie lubisz. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach: https://potreningu.pl/articles/2093/-produkty-mleczne-a-dieta-osob-aktywnych https://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace https://potreningu.pl/articles/3303/te-przyprawy-wspomagaja-prace-nad-sylwetka

[...] nadwagi, gdy zrzucimy zbędne kilogramy w postaci tłuszczu, poziom testosteronu powinien się podnieść. Równolegle z utratą kilogramów powinna pójść do uporządkowania dieta, jedzenie bogatych w mikroskładniki produktów (najmniej przetworzonych tj. mięso, jaja, warzywa, owoce, bulwy) pomaga w odpowiednim balansie hormonalnym. Aby naturalnie [...]

Jak jakiś pro. Jedzenie drzemka jedzenie drzemka trening jedzenie xD

Jak jakiś pro. Jedzenie drzemka jedzenie drzemka trening jedzenie xD Uwierz ze ineczej nie bylem w stanie funkcjonować a od rana ostatnio mam sporo luz wiec moge sobie pozwolić:p

[...] mu wdzięczny za wszystko. Dał mi szansę 10, 9 lat temu, po skończeniu studiów, możliwość trenowania w jego klubie, w American Top Team, na pełnym etacie, z pieniędzmi na jedzenie i miejscem do życia. Nigdy nie zostawił mnie na lodzie. Dał mi każdą możliwą okazję. Jestem bardzo wdzięczny za mój czas tam spędzony. Jestem wdzięczny za Dana [...]

[...] poniedziałku z innymi godzinami okna żywieniowego np. Niedziela 16-20 i poniedziałek 9-13 albo całkowicie odpuścić poniedziałek i dopiero we wtorek ? lub niedziela i poniedzialek ale mniej zjesc. Niestety zależy mi na IF ponieważ jestem słaby jeśli chodzi o jedzenie kilku posiłków dziennie do tego licząc ich kalorie ;/ Proszę o odpowiedz :)

[...] ,większość osób chcących przytyć zaczyna po prostu dużo jeść i katować się ćwiczeniami – bo myśli, że z tego coś wyjdzie. Nie do końca; często wpychamy w siebie niezdrowe jedzenie, które w żaden sposób nie pomoże zbudować tkanki mięśniowej, a ćwiczenia, które wykonujemy, zamiast pobudzać mięśnie do budowy – w większości przypadków przybijają [...]

Wrzucam pomiary z dzisiaj. Pomiar w biuście robi się problematyczny bo widzę, że maleją ale też opadają i to nie jest już to samo miejsce na ciele :)) Zaczyna się @ ale nie czuje się napuchnieta. Dzisiaj trening z Gym break. Fajnie się po nim czułam. Cieszę się, że daje rade. Na pewno skoczność i szybkość nie są moja mocna strona ze względu na [...]

Cześć Od wczoraj zacząłem jesc jedzenie na mase mięśniową i mam pytanie co przykladowego mogę zjeść na cały dzień dla mojej wagi i wzrostu PŁEĆ - MĘŻCZYZNA, WZROST - 187 cm, WAGA - 61 kg WIEK - 14 lat Chciałbym też dodać ze nie znam się za bardzo na tym bo jestem początkującym.

[...] nie widać, a waga dość szybko zaczyna uciekać, więc aby delikatnie ją przytrzymać jutro wpada konkretny refeed - 700 węgli. Ogólnie teraz przez te 2 dni odpoczynku ssanie na jedzenie wróciło, więc myślę, że da rade przejeść te węgle przez cały dzień ;-D Ubolewam trochę nad tym, że nie mogę jutrzejszego treningu zrobić już na siłowni i tak [...]

Prawda niestety jest taka, że niektórzy mogą jeść śmieciowe jedzenie i mieć duże niedobory np. witaminy D3 ,pić alkohol, spać 4 godziny, być otyłymi, mało ruchu a i tak będą mieli 204 cm wzrostu. Ktoś inny będzie jadł same najzdrowsze prozdrowotne jedzenie,, nie będzie pił ani palił, będzie spał po 10 godzin, będzie uprawiał dużo sportu i się [...]

I całe jedzenie z dziś: połówka ciasta z cieciorki, wpc, banana, kakao, 2 jajka, trochę gorzkiej czekolady na wierzch /SFD/2020/5/31/499a57af5e684437b2610c188c7550b4.jpg łosoś pieczony /SFD/2020/5/31/8f7f82197d5b4a18bbae4b1b2a67c2d0.jpg lody grycan 100g /SFD/2020/5/31/c6e25b7427234b7287e23ba4f75bb8dd.jpg miszmasz, żeby się w makro wpasować %-) [...]

Wiesz to zależy od Twojego podejścia ja nawet na okresowym poście starałem się jak najlepsze jakościowo jedzenie dostarczać właśnie dla zdrowia, choć ja mam dość szerokie możliwości jeśli chodzi o jedzenie bo miska urozmaicona. Jak się zastanowić jeśli 1/3 diety to syf to dość sporo, wiadomo, że taka dieta też rządzi się swoimi prawami, ale jak by [...]

[...] z zewnątrz zaburzy gospodarke hormonalna. Wiadomo nie jest to jakos straszne bo takie dawki to lekko ponad norme Ci wyjdzie co moim zdaniem nie ma sensu. Albo wbijac towar w skutecznych dawkach i czerpac z tego benefity, albo nie bic wogole i nie zawracac sobie tym głowy. A pieniadze lepiej zainwestowac w lepsze jedzenie i dobrego prowadzącego.

[...] przod x 3 12 - 8 6. Butterfly reverse x 5 20 - 10 7. Wznosy nog x 4 20 - 10 Trenowalem z zonka wiec tempo niezle bez op******ania sie czy jakiegos gadulca. Pompa mega, Barki zajechane na amen wiec wszystko jak powinno byc. Zonka tez 1 : 1 leciala jak wyzej i byla dobrze zajechana %-) Potem juz tylko jedzenie i spanie bo sie nic nie chcicalo :-))

[...] jak już pisałem), pierogi, naleśniki i w tym podobne - wliczając wszystko w makro będzie to w porządku? Po prostu czasem jest mniej czasu i chciałbym wiedzieć czy takie jedzenie też nie zaszkodzi. 4. Np sos do ryżu z przecieru pomidorowego, który w 100g ma około 5g węgli, czy takie małe ilości (parę gram 1-5, mowa o węglach) wliczac do [...]

Ja się niestety nie zgodzę z Przemkiem. Foto poniżej Po lewo jak i po prawo waga ta sama, na obu zdjęciach leciał doping . Jedzenie, treningi przypilnowane + wymiana środków które działają "bardziej " pod kątem wyglądu :-) /SFD/2020/6/2/df98f2f7ad214344b95812c39fecf1d1.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2020-06-02 09:57:32

[...] Jak tylko pojawiają się truskawki to jemy na okrągło %-) Paatik w sumie 2, bo jednego Młody mi zjadł ;-) U mnie niestety coraz mniej na raz się mieści, zostaje tylko jedzenie mało ale często. A na to body battery to spojrzałam tylko dlatego, że wspomnieliście o tym z Kabo. Serio zupełnie nie zwracam uwagi na takie rzeczy. Jedynie ilość [...]