jedzenie

[...] sobie rozne diety:low carb,zbilansowane,wysokobialkowe ale nie bylem z stanie ich dlugo pociaganc ze wzgledu na finanse.Sa one berdzo ograniczone.jestem skazany na domowe jedzenie,moge kupowac niektore produkty..nie bede wchodzil w szczegoly bo zaraz dostane odpowiedz ze jak sie chce to mozna-nie w tym przypadku i kropka.wiem ze to co [...]

Siema! Staram sie stosowac do 10 przykazan choc jedzenie w wiekszosci dnia warzyw i owocow wraz z bialeczkiem jest trudne, a najgorsze w szkole. Bede dalej kombinowal, dzieki i pozdro

[...] 16 waga: 80kg staż treningowy: 19 miesięcy najbliższy cel treningowy: zdobycie jak największej masy na zimę przy zachowaniu umiaru co do BF planowana dieta zgodna z celem: jedzenie jak największej ilości kalorii, białka i węglowodanów planowany trening zgodny z celem: poniedziałek: wolny wtorek: wolny środa: triceps czwartek: biceps piątek: [...]

[...] naprawde rzadko Odżywianie: jem wszystko, ale nie bardzo smakuja mi gotowane ryby i brokuly. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: alergia (nie na jedzenie) Stan zdrowia: alergia odczuwalna tylko w okresie wiosennym Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x intensywny trening na silowni 3 x HIIT Stosowane [...]

Nie wydaje mi się żeby ktoś tutaj rozważał jedzenie samego białka by zbudować masę mięśniową. Termogeneza poposiłkowa z białka jest najwyższa, ale w praktyce zwiększenie białka w diecie o powiedzmy 1/3 - 1/4 ilości jaką mamy kosztem innych składników odżywczych nie oznacza, że zwiększy się, aż tak znacząco ogólna energia wydatkowana. Różnica [...]

[...] po treningu, aby uzupełnić węgle i białko, jeśli zaś masz w niej braki, to możesz go dorzucać do posiłków lub nawet je nim zastępować (oczywiście bez przesady, bo normalne jedzenie zawsze będzie lepszym źródłem, a do tego nie wiem jaką masz genetykę i czy zawarte w nim cukry nie będą powodowały odkładania się tkanki tłuszczowej) Niedawno [...]

tak organizm potrzebuje seratoniny<hormon szczescia> a jedzenie slodyczy powoduje jej produkcje to odpowiedz na produkcje hormonu stresu <kortyzolu>

no to musisz uwazac na sos"y, nie jedz zadnego sztucznego swinstwa, najlepiej samemu robic no chyba ze jako odskocznia 2 razy na tydzien a jedzenie wcale nie jest suche bez sosu, dajesz oliwe i warzywa, troche koncentratu i jest dobrze

[...] w białko,węglowodany i zdrowe tłuszcze noi oczywiście witaminy i warzywa nie układaj sobie diety tylko kontroluj to co jesz staraj się jeść wartościowe posiłki diete można czymać przed zawodami a nie w okresie masy moim prywatnym zdaniem dieta (rozpisana) jest bez sensu dlaczego ??? będziesz ją czymał 2 tygodnie max potem ci jedzenie zbrzydnie

Za te pieniadze to kup sobie jedzenie. A jaki to slaby gainer?

Czym moge najlepiej uzupelnic ilosc bialka w moim organizmie ? Nie chodzi mi o odzywki, suplementy tylko o normalne jedzenie ze sklepu :)

jedzenie pod grupe krwi to dla mnie glupota

Mam maly problem ostatnio czytalem o diecie opartej o grupe krwi. I dowiedzialem sie ze niewskazane jest przy tej grupie krwi jedzenie serwatki a co za tym idzie odzywek na jej bazie, czym moglbym to zastąpić. Jeżeli ktoś ma ta samą gr. i stosuje taką diete prosze o wskazówki. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie.

[...] po kopie w cojones to przypadek 1 na ileś tysięcy. Znany jest przypadek gościa, któremu przy wymierzaniu kary wlepiono ją ... w jądra. Przeżył, ale zabili go aby zatuszować ślady (źródło: Grzesiuk). Tak samo może zabić jedzenie, jak ktoś jest uczulony. W walce jednak nie należy na to liczyć ;-d Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-09 08:43:38

[...] zmiany swojej wypowiedzi, to nie list; "PS mam pytanie wyjezdzacie ale tam gdzie jedziecie zarcie jest kosmicznie drogie <odzywki tez> macie kase i co kupicie jedzenie bialkowe na miech czy odżywke??" <- to nie mogę brać odżywki i jedzenia ze sobą? np. płatków owsianych, kasz, ryżu, itd...; "tak sie zastanawiam.. [...]

[...] wiele osob opiera sowja diete na odzywkach bialkowych.. mysle jaki tego sens.. :/ sa tez ludzie ktorzy uzupelniaja diete odzywka i sa tacy co nie szamaj odzywek wogole :D A do jakich Wy nalezycie?? PS mam pytanie wyjezdzacie ale tam gdzie jedziecie zarcie jest kosmicznie drogie macie kase i co kupicie jedzenie bialkowe na miech czy odżywke??

Sposobów na jedzenie ryżu jest wiele, ja polecam : - z owocami np. potarkowane jablka,banany, - z kurczakiem: gotowany, lub pokrojony w kostke i podsmażony z dodatkiem przyprawy GYROS - polecam :) - z jogurtem - różne sosy: słodko kwaśny, mięsny z kawałkami mięsa itp...

[...] to momentalnie się przetrenowuje.;/ chyba zrobie 2 tygodnie przerwy rozpisze trening i dietke i wio za 2 tygodnie. Jeszcze rozmowa ze starszymi o dietce:D żeby hajs na jedzenie zostawiali i większe zakupy robili :D Jeżeli dalej klata nie drgnie to zrezygnuje z wyciskania na ławce i przerzuce się na pompki z obciążeniem na plecach. Co o tym [...]

Wiezienne jedzenie Ser ,smietana,przyprawy ,przecier pomidorowy,20 ml oliwy

Wiem ze wsrod mołodych jedzenie warzyw jest obciachem ale warzywka masz wcinac bo powiem mamie... . obiad2 wrzuc jakies bialko np 100g kuraka .rosnij zdrowo