jakie miałeś cisnienie przed cyklem?robisz aero?stosujesz jakąś profilaktykę? diety widze nie masz jedzenie może być lekiem a może być trucizną.nie masz diety nie wiem po co ci saa.Masz nauczkę odstaw to sterydy nie dla ciebie. Nie masz zapału do tego sportu,jak wolisz jeśc co popadnie to sam doprowadzisz się do wylewu lub zawału. Zmieniony przez [...]
A jakie masz kyu ? Jedzenie kreatyny chyba nie jest zbytnio zgodne z przysięgom dojo co? A może chce więcej ćwiczyć niż tylko karate? To moja sprawa co biorę. Zmieniony przez - Rydych w dniu 2012-05-13 10:03:01
Albo jest on takiej kiepskiej jakości, albo coś co w nim jest nie służy Twojemu organizmowi, ewentualnie sposób w jaki go przyjmujesz nie jest odpowiedni, czyli pijesz jak wodę... a to jest jedzenie, należy je spożywać powoli, mieszać ze śliną etc
[...] trenować czy masz dostęp do sprzętu jakiegokolwiek? Czy masz możliwość ułożenia jakiegoś jadłospisu? Bo bez tego jedzenia nie ma szans na kształtowanie sylwetki w jakikolwiek sposób. Połączysz jedzenie z aktywnością, zrzucisz nadmiar tkanki tłuszczowej i masz podstawy do budowania masy mięśniowej. A wszystkie narzędzie masz w linkach od Flex1976.
[...] kogoś innego jest takie samo. rozumiem, że mleko też jest do d... A Kurczaka i ryż ubieramy w koronę??? Sorki za taki wywód ale czasami denerwuje mnie takie spojrzenie na jedzenie jakie tu mają niektórzy a tym bardziej, że sami zajadają się takimi produktami a opisują i mądrzą się w nieskończoność. Trochę refleksji mnie na noc naszło :) Bez [...]
Normalne pożywienie jest najlepszym źródłem składników odżywczych i to oczywiste, aczkolwiek co do tego że w nagłych przypadkach odżywki się nie sprawdzą to się absolutnie nie zgodzę. Lepiej dać organizmowi 'jedzenie' nieco gorszej jakości niżeli aby go nie miał w ogóle.
tak tez robie po trenigu tylko od czego zaczac posilek potrenigowy(aerobowy) czyli zajmie mi to z 1h.30 min znaczy chodzi mi o suple - wegli czy bialka bezposrednio po?? dopiero 1 h po aerobach zjem normalne jedzenie...
Mięsień sercowy rośnie po kreatynie? Włóż to między bajki. Na początek daj sobie spokój z suplementami. Jedzenie bardziej nakręca metabolizm, a tego właśnie chcesz, jeśli chcesz spalić tłuszcz. Kreatyna nie pomaga spalić tłuszczu i lepiej ją brać kiedy ma się większy staż, aby w pełni wykorzystać działanie tego suplementu.
spilt , i suple odstaw wez diete ;-) za te suple wez diete zrob dobra +nadwyzka kalori dobre jedzenie , regeneracja 8h+ snu , to na mase wejdzie , a trening to fbw sprobuj
taki gainer bedzie nie tylko lepszy a DUZO lepszy niz kupne. to przeciez zwykle jedzenie w latwo dostepnej formie (na 15 sekund ) a nie gainer! <- więc jeszcze lepsze ps. musze sobie blender kupic Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-25 22:10:09
Ja jestem tak pomiędzy zalaniem a brakiem tłuszczu...nie ma tak źle ale mogłoby być lepiej Czekam na dalsze odpowiedzi speca od odchudzania co zrobić bez siłki i treningów ?? Więc jak? jazda na rowerku i nie jedzenie "syfu" + ćwiczenia co na w-f/na podwórku wystarczą aby stracić brzuszek ??
[...] jadł, to nie będzie źle. Na początek poproś mamę o zamianę ziemniaków na kaszę. Jestem pewien, że się zgodzi. A to już wiele zmienia. Jedno jest pewne, siedzenie i jedzenie syfu nie sprzyja odchudzaniu. zibill, ABS jest tak samo badziewny jak A6W czy ABS2. Redukcja tłuszczu to proces złożony, ale rozwiązania są dość proste. Biegać, [...]
Spalacz splaczem, dziwszyny w dziale ladies jedzą więcej i chudną, mozliwe że masz metabolizm zaburzony, jedzenie poniżej jakiegoś progu też nie jest zdrowe, za lkarnityny się nie bierz itp, spróbuj np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html lub te co majkel podał, ale jak już tu było wspamniane bez jedenia nie zwojujesz [...]
gainera pewnie masz megabola 737 i jest to gainer z surowcow trzeciej kategorii. poza tym jesli naturalne jedzenie cudow nie czyni to gainer tym bardziej nie pomoze, bo w gainerze nie masz zadnej substancji ktorej nie znalazl bys w normalnym jedznieu. przeciuetny gainer ma podobna moc anaboliczna do bułki z serkiem homogenizowanym, ma tylko [...]
Przy 60kg powinieneś 120gram bialka i jakos 240-300 węglowodanów i z 60 tluszczy. Odzywki to sa dodatek podstawa to dobre jedzenie w twoim przypadku jak masz jakies niedobory w diecie i chcesz sie masowac to bialko lub gainer ale najpierw miche ogarnij bo to podstawa
