jedzenie

Luszynsky - dziękówka ... lepiej już by odpowiedzieć nieszło ... No ale przynajmiej jest wątek i rozmowa Ale fakt młodzi przeginają pałe i w młodym wieku samo jedzenie i trening sporo daje wsumie to masakrycznie duzo daje :/ Ja mimo 21 lat to w niecałe 2 lata przytyłem 28 kg samy treningiem jedzeniem . No wiadomo inni wolą tyle przytyć w 9 [...]

wiekszosc ludzi co glosuje na arnolda i zane to suchary co nie waza po 90 kilo nawet, bo apetyt rosnie w miare jedzenie im wiekszy jestes ty miejszy wydaje ci sie jakis tam kulturysta(np. arnold, jak zaczynalem cwiczyc to arnold wydawal mi sie ochydny zbyd wielki teraz uwielbiam colmana i jego wielka mase

[...] czas trzymałem idealnie dopracowaną dietę, każdy składnik posiłku był ważony na wadze i do tego 4 treningi tygodniowo. Podsumowując wiele poswięceń i wiele kasy na porządne jedzenie i efekty są. A tu jakieś ciule którzy oni razu na siłowni nie byli, tylko sie nawalić potrafią i na przywitanie mi mówią "o ku... ty koksisz" albo [...]

gratuluje ja mam troszke mniejsze zapotrzebowanie ano trzeba byc twardym , tylko jak sie zmuszam do jedzenie to mnie mdli a wtedy juz nie mam mowy o czym kolwiek. Ostatnio sie juz przyzwyczailam i daje rade lece pocwiczyc

[...] po prostu mniej jeść i zdrowo,ścisła dieta była od połowy lutego do końca marca (wszytko ładnie rozpisane + thermal pro evo 60 kap)poźniej juz nie taka ścisłośc ale zdrowe jedzenie,bez zbednych tłuszczy,oduczyłem sie jeśc masło xD i przyszła kolej na odrzywki które jem juz niecały miesiąc Storm + Shock Universal + ostrowia WPC 80 + thermal [...]

oxytone wiem ze jestes za koksowaniem majac anoreksje ale pomysl logicznie...tyle samo mu da odpowiednie jedzenie.wiec po chuuuuuja ma sie kluc jeszcze testosteronem w sumie nawet sam byles podobnej wagi jak jadles metke wiec nie dziwie ci sie ze go bronisz

szocho fajnie masz ze ci laska jedzenie robi ja musze sam ....

:D Oki, to walnę ;) ryż :D Choć mówiąc szczerze po treningu, to ja nie mam ochoty na jedzenie, tylko na spanie. staram się jeść sporo warzyw - lubię, więc nie ma problemu :)

Witam Czytalem ze wazne jest aby jesc codziennie o tym samych godzinach. Jednak ja to zawsze zanioedbywalem bo i czasu tez za bardzo nie mam zeby tak dokladnie codziennie jesc np. o 18 potem 22 itd. dlatego mam pytanie czy naprawde takie jedzenie robi wielka roznice?

dobra robota z do jedzenie to miałeś dietkę z liczony bilansem i wszystkiego przestrzegałeś czy ta "selekcja jedzenia" to tak na oko?? łap soga

[...] FIBO 2007. Jeszcze raz dziekuje. Duzo sie dzialo postaram sie komentowac co ciekawsze fotki. Pewnie zaraz pojawia sie pytania co do formy, to inf. ze wielkiej formy niema, bo nie ma czasu na pozadne jedzenie i trenowanie ale jako tako wszystko sie trzyma hehe Pierwsza fotka to ujecie calej hali FIBO POWER tak jak sie wchodzilo Pozdrawiam GÓRAL

[...] czasowa mam pod dostatkiem 6 dni w tygodniu od pon do piatku po godzinie 14-15 do wieczora czas wolny. 5. nie mam zadnych (chyba) 6. Napewno nie jesc slodyczy,wypiekow,napojo typu coca-cola,fast foodow, bialego chleba i ograniczyc jedzenie tlustych rzeczy. Duzo owocow :)) a co bym chcial poprawic to masz wymienione w innym poscie u gory..

[...] poziomu cukru we krwi, być cukrzykiem, w ciągu ostatnich 3ch miesięcy przejść operacji chirurgicznej( zwłaszca przeszczep), mieć nowtwór lub mieć nawet wyleczony. ----jedzenie samych ryb Taka kuracja doskonale oczyszca organizm, dostarcza mu potężną dawkę fosforu i wapnia. Zalecenia: -trwa 3-4 dni -jedzenie co 3 godziny, w porcjach nie [...]

Mam 17 lat. Nie stosuję żadnej diety, staram się ograniczać jedzenie słodyczy. Często jeżdżę na rowerze, gram w siatkówkę i chodzę na basen. Moje wymiary: biodra 81, pas 72, najszersze miejsce w udach 56. Mam 175 wzrostu i ważę 66kg. To chyba wszystko. Pozdrawiam

[...] Najwiekszy problem mam z kratka na brzuchu - za dużo tłuszczu :( Niestety nie bardzo moge sobie pozwolic na regularne posiłki (raz moge raz nie) i jakieś wyszukane jedzenie. Prosze o rade co jeść i ile, ewentualnie jakie najlepsze ćwiczenia aby był efekt. Nie musze dokonywac cudów, chce pozbyć się małej oponki. Cała sylwetka niezła - [...]

[...] to bialko w proszku i jest mi potrzebne do budowania miesni:) i mam spokoj ;) i za kazdym razem jak dokupie ostrowii lapie sie za glowe ;] a ja odpowiadam zawsze,ze jak tamto mnie nie zabilo,uroslem i czuje sie znakomicie to to tez mnie nie zabije;] Tlumacze to tez w ten sposob,ze niekiedy nawet niemowlakom podaje sie jedzenie w proszku itp ;)

[...] troche grzebalem na forum - niestety nie znalazlem tego co mnie interesuje. Mam 183cm i 66 kg, chcialbym przybrac na masie, jednoczenie trenujac i nie wiem jakiego rodzaju jedzenie jest mi najbardziej potrzebne. Lepiej jesc wiecej zdrowych rzeczy (ryby, owoce, warzywa, jogurty itp.) czy mniej jakichs bardziej kalorycznych. Ktore skladniki sa [...]

[...] zaznaczyc ze wiekszosc utartych schematow w dopingu nawet jakie tu panuja sa moim zdaniem lekko przesadzone. rada dla zaczynajocych to taka aby zaczynac od b. malych dawek i nie polegac na tym ze sterydy zastapia jedzenie("niedozywienie"hehe) braku systematycznosci, przykladania sie do treningow oraz prawidlowego ich wykonywania.

[...] treningu i cwiczy mi sie duzo lepiej odczowam szybsza regeneracje miedzy seriami wiec dla mnie glu bardzo pozytywna stosuje tylko okolotreningowo diete masz ulozona? co dokupic? witaminy omega-3 ZMA ewentualnie tribulusa(dobry jest z precision) reszte zainwestuj w jedzenie jezeli nie uzupelniasz wszystkiego z pozywienia dokup bulka lub geinera

dzial odzywianie brakuje kalorii raz na jakis czas z podobnym problem do sklepu ,gdzie pracuje przyjdzie szczupla kobietka ;wtedy mowie jej to samo przede wszystkim wiecej KALORII!! co za tym idzie mzoesz kupic jakiegos gainera, ale podstawa bedzie jedzenie majac odzywke, a jedzac slabo nie licz na zadny efekt