jedzenie

Jedzenie wygląda smakowicie Panie Kolego! :)

[...] ogóle zorientowałam się, że pewnie to co napisałam - czyli, że tydzień - to jest interpretowane jako 7 dni ;) A dla mnie tydzień to tydzień pracy - bo w weekend robię sobie jedzenie na bieżąco :) Dziś wchodzi taka szama jak niżej - trochę musiałam pokombinować bo okazało się, że nie mam kaszy:P Wczoraj zamiast twarogu wjechał łosoś wędzony. [...]

[...] Najbardziej zależy mi na zwiększeniu siły a to dzięki kreatynie jest podobno możliwe. Ze względu na takie godziny pracy białka mogły by mnie trochę poratować bo brak czasu i jedzenie normalnego posiłku na noc to raczej słaba opcja no chyba że samo rybkę czy kurczaka bym zjadł bez węgli. Zmieniony przez - Gronek31 w dniu 2018-04-10 12:34:05

[...] na suwnicy poziomej - 20 x 160kg - 20 x 160kg - 18 x 160kg Nareszcie dość fajny trening po wczorajszej przerwie. Mam nadzieję, że wyjdzie to na plus. Zobaczymy jak dzisiaj jedzenie będzie wchodziło. W rackach szarpnąłem się na 320kg, szczerze mówiąc myślę, że siłowo poszłoby więcej ale ciśnienie w głowie było tak duże że po 2 powtórzeniach nie [...]

Sorry teraz zobaczyłem ze masz dopiero 16 lat... Zdrowe jedzenie i duzo ruchu to na początek w tym wieku wystarczy

[...] w pierwszym miesiącu schudłam 3 kg, a od trzech tygodni waga stoi. Odchudzam się korzystając z ułożonej diety bebio ( dieta Ewy Chodakowiskiej). W diecie jest " normalne " jedzenie, bardzo dużo warzyw, sporo nabiału. generalnie nic wymyślnego. Dietę mam rozpisaną na 1400 kcal ( B 42-70g, W 158-254g, T 39-54g ). Zazwyczaj jestem w ruchu, mimo iż [...]

jedzenie normalnego posilku btw na noc to bardzo dobra opcja Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-04-10 20:10:37

[...] nogi }:-( Poza tym drugi dzień na niskich tłuszczach i juz się zaczyna... zimno mi. Ludzie w krótkim rękawku a ja zaraz znowu kurtke zimową wyciągnę. A w nocy jakies jedzenie mi się śniło, a dokładnie to chyba ciastka albo inne słodkie }:-( /SFD/2018/4/10/c2f0a8d870b9478aada8022fcd5f9c56.jpg Na koniec fotki: aktualna waga, zdjęcie obiadu [...]

Więcej węgli z wartościowych źródeł już nie wcisnę ;-) Zawsze na redukcji śni mi sie jedzenie |-) Jak dalej tak będzie do dorzucę tłuszcze roślinne, np. więcej orzechów czy nasiona jak pestki dyni. Opłaty startowe są różne, zależy od biegu, dystansu, terminu zapisu (im wczesniej tym taniej) oraz tego, co się dostaje w ramach pakietu startowego. Są [...]

[...] Jeśli kiedykolwiek próbowałeś zjeść ogromny talerz brokułów, zwykłego kurczaka i ryż, to wiesz, że nie jest to najbardziej smaczny posiłek na świecie. A teraz wyobraź sobie jedzenie tego codziennie! Jedyny zawodowy kulturysta, który nie ma nic przeciwko jedzeniu dużych i jałowych posiłków, to Kai Greene. Oto co Dexter Jackson powiedział o Kai: [...]

czy wszyscy musicie mi to robić ??? Gdzie nie wejdę to jedzenie a później kursuję przez pół nocy do kuchni i podjadam ;P chyba zacznę na forum wchodzić do 16 bo później to mocno niebezpieczne ;) ślinotok ;)

[...] pieczywem, czy jajka, czy rybę. Jakbym miała jeść 5 razy dziennie, za każdym razem coś innego, to musiałabym rzucić pracę - bo by mi nie starczyło czasu na gotowanie-konsumowanie-zmywanie. Oczywiście, jakby mi ktoś 5 razy dziennie podstawił jedzenie pod paszczę, to jadłabym i 5 razy dziennie. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-04-10 21:21:39

[...] nogi do odciecia. Dziś we wtorek aeroby na czczo i klatka z tricepsami wieczorem :-) Po zawodach i do obiadu w poniedziałek wpadlo wiadro słodyczy, mc Donald i domowe jedzenie. Ale miałem się najeść ;-) Od poniedziałku 3go posiłku powrót do swojej miski i ciśniemy na Kielce. Tam ma być jeszcze lepsza forma i żadnych niedomówień ;-) Foty [...]

[...] nie daje rady zjeść tyle ile bym musiał żeby mieć odpowiednią porcje białka. Ogólnie przyznaje się bez bicia że nie zakładam, ze kiedykolwiek będę jadł typowo "zdrowe" jedzenie, bo nie lubię ryżu, kaszy, jajek. Jem po prostu te 5 posiłków w miarę regularnie i nie jem śmieciowego żarcia, mam nadzieje ze to wystarczy bo musi. Zresztą nie [...]

jedzenie jak jedzenie :-P ostatnio brak weny, wczoraj 10min stałem w sklepie i patrzyłem na mięsa i nie wiedziałem na co mam ochotę 8-O to u mnie niespotykane, bo w sumie zjem wszystko co mięsne, w końcu wybrałem zwykłą pierś z kurczaka }:-( PLECY https://i.imgur.com/x7fnvAs.jpg Trochę kombinowania z chwytami, zauważyłem że ręka dokucza najmocniej [...]

o mamo...a ja myślałam, że to jakiś wynalazek który chociaż imituje to pyszną mączne jedzenie, coś jak placki z cukini...}:-( czuję się oszukana %-)%-) nie chcę nawet sobie wyobrażać miny mojego chłopa jak mówię, mu że będzie spaghetti i podaję mu paski z cukinii }:-(

Lipton to najpierw udowodnij mi ze potrzebujesz 5g kreatyny. 5 g kreatyny z jedzenie to np 1,6 kg dorsza, 1,1 kg wołowiny, 1 kg wieprzowiny, 2 kg kurczaka. Jak sama widzisz, z jedzenia można dostarczyć śladowe ilości kreatyny. Dlaczego 5g, a nie 10g ? Sugerowana gramatura to 1g kreatyny na 10kg masy ciała, czyli dla mnie idealna porcja wyniosłaby [...]

[...] zaczynałam z waga około 58 kg, obecnie jest to 55-56, dzień przed świetami czyli około 1,5 tyg temu ważyłam na czczo 55,4, w święta przez dwa dni dosłownie rzuciłam sie na jedzenie, przez co troche sie załamałam, ale pózniej dalej powróciłam do diety i wrocilam do wagi sprzed świat po tygodniu, mam treningi siłowe 2-3 razy w tyg plus w ciagu [...]

Wez pod uwage, ze zafundowalas sobie zle samopoczucie, glod tudziez rzucanie sie na jedzenie w swieta i przejmowanie sie mini wzrostem wagi. Czyli jest to kiepska droga. Najedz sie pierogow i wejdz na wage. Wiesz o czym waga bedzie wtedy swiadczyc? Ze najadlas sie pierogow. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 11/04/2018 19:35:10 Zmieniony przez - [...]

[...] przewidziane 14l wody i 12g soli. Ostatni dzień nawadniania. W czwartek rano jade do trenera i ustalimy ile ładujemy ww, wody itp. Dzis jadlem ryż z waflami na zmiane i czuje sie jakiś pełny na kichach. Mam nadzieję że to ilosc pitej wody, a nie zalegajace jedzenie którego jest niewiele. Zmieniony przez - KamGru w dniu 2018-04-11 20:42:19